飲食養生語錄
1、人無泰然之習性，必無健康之身體。
2、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
3、一個經常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。
4、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
5、飯后(半小時)百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
6、運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
7、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
8、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
9、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
10、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
11、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
12、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
13、動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
14、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
15、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
16、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
17、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
18、三美譽：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心玻紅蘿卜養顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。
19、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
20、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
21、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
22、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
23、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保劍權勢是暫時的，健康是長久的`。
24、學習深鉆細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
25、內心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
26、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保劍吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
27、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
28、奉勸諸君，注重保劍四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。
29、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
30、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
31、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。
32、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
33、一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
34、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
35、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
36、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
37、欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百玻
38、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
39、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
40、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
41、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。
42、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
43、智力的發展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
44、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。
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