運(yùn)動(dòng)會(huì)前的準(zhǔn)備
賽前準(zhǔn)備分以下幾個(gè)階段
3000米 熱身要開(kāi)!差不多要大腿韌帶拉開(kāi)!
不要吃喘氣飲料，純凈水就好!之前吃點(diǎn)巧克力!
防松，不要過(guò)度緊張
4*100是個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，考的就是十幾秒的爆發(fā)力!
喝點(diǎn)紅牛，一小時(shí)前喝!
多練習(xí)下接棒過(guò)程，因?yàn)榻饨壖夹g(shù)最關(guān)鍵!
不要想太多，加油!
馬上就要舉行校運(yùn)動(dòng)會(huì)了，很高興在實(shí)習(xí)結(jié)束之前我們還能有這樣的經(jīng)歷。和我一同實(shí)習(xí)班主任的還有一個(gè)體育實(shí)習(xí)老師。運(yùn)動(dòng)會(huì)每個(gè)班都要有方陣并且每個(gè)方陣都要準(zhǔn)備一些表演項(xiàng)目。在體育實(shí)習(xí)老師的指導(dǎo)下，我們班準(zhǔn)備了武術(shù)表演。對(duì)于從未接觸過(guò)武術(shù)的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，要在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)一套武術(shù)動(dòng)作的確很難。但是，同學(xué)們都非常認(rèn)真地在練習(xí)。男同學(xué)掌握得比較快，女同學(xué)相對(duì)比較慢。而掌握得快的男同學(xué)就主動(dòng)示范給女同學(xué)，大家相互幫助共同努力。在準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)會(huì)的過(guò)程中也遇到了各種各樣的問(wèn)題，但是最終經(jīng)過(guò)共同協(xié)商，集思廣益把問(wèn)題都解決了。雖然運(yùn)動(dòng)會(huì)還沒(méi)有開(kāi)始，更不知道比賽場(chǎng)上學(xué)生們的.表現(xiàn)會(huì)是怎樣，但是我已經(jīng)看到學(xué)生們?yōu)榱斯餐龊靡患拢蠹覉F(tuán)結(jié)合作、互幫互助。祝愿這些率真努力地學(xué)生們?cè)谶@次的運(yùn)動(dòng)會(huì)中賽出成績(jī)，賽出風(fēng)采!
我們學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)剛結(jié)束了,我的項(xiàng)目是100米和200米.我建議早餐應(yīng)喝些粥和吃個(gè)雞蛋!不要吃太油膩的食物!那樣會(huì)有點(diǎn)惡心的感覺(jué).比賽之前是肯定要搞熱身活動(dòng)的,你的是3級(jí)跳和200米,應(yīng)以慢跑來(lái)先讓腿熱起來(lái),然后再活動(dòng)下身體,手腕腳踝活動(dòng),最后弓部壓腿.把韌帶拉開(kāi).以免拉傷.然后就是穿上衣褲保暖避免受涼,等待比賽的到來(lái)!以上準(zhǔn)備活動(dòng)最好在離比賽還有30分鐘時(shí)就開(kāi)始熱身! 還有心態(tài)最重要,要相信自己的能力!當(dāng)然有一雙好的釘鞋最重要的,呵呵,我的就很合腳,而且跑起來(lái)很帶勁.運(yùn)動(dòng)會(huì)那天有3名干事專門負(fù)責(zé)我的,哈哈..后面我拿了100的第1和200米的第3!希望樓主加油咯。
我們學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)剛結(jié)束了,我的項(xiàng)目是100米和200米.我建議早餐應(yīng)喝些粥和吃個(gè)雞蛋!不要吃太油膩的食物!那樣會(huì)有點(diǎn)惡心的感覺(jué).比賽之前是肯定要搞熱身活動(dòng)的,你的是3級(jí)跳和200米,應(yīng)以慢跑來(lái)先讓腿熱起來(lái),然后再活動(dòng)下身體,手腕腳踝活動(dòng),最后弓部壓腿.把韌帶拉開(kāi).以免拉傷.然后就是穿上衣褲保暖避免受涼,等待比賽的到來(lái)!以上準(zhǔn)備活動(dòng)最好在離比賽還有30分鐘時(shí)就開(kāi)始熱身!
還有心態(tài)最重要,要相信自己的能力!當(dāng)然有一雙好的釘鞋最重要的,呵呵,我的就很合腳,而且跑起來(lái)很帶勁.運(yùn)動(dòng)會(huì)那天有3名干事專門負(fù)責(zé)我的,哈哈..后面我拿了100的第1和200米的第3!希望樓主加油咯。
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