老年人春季趣味運動會項目活動方案

　　參加運動會是一件興奮的事情，對于老年運動會來說有那些有趣好玩的項目？下面是百分網小編為你整理的老年春季運動會項目內容，歡迎參考閱讀。

　　老年春季運動會項目篇一

　　1、投靶擲準

　　比賽方法：每位隊員只投一輪，每輪投五鏢，以環數多的.為先，若環數相同，可追加一鏢，決出名次。

　　比賽規則：投鏢時腳尖不得越線，每輪只投5鏢，多投無效。

　　2、足式保齡

　　比賽規則：個人參賽，參賽距離3米，只限踢三次，累計瓶子打-倒數我者為勝。

　　3、袋鼠夾球

　　比賽方法：每隊由1名隊員組成，分立于場地兩端，

　　每個隊員用雙腿夾住球(排球)，然后以跳躍方式前進到達終點(25米)，然后將球傳給下一名隊員，依次接力，至最后一名隊員完成，以時間計分。

　　4、孤島求生

　　預賽的規則是每組10人搶9島，音樂響起后，大家可繞島嶼轉圈，音樂停止時搶占島嶼，一人將被淘汰，依次類推，最后剩余一個為勝者，決賽：各組的勝者共5人，角出名次。

　　老年春季運動會項目篇二

　　一、項目名稱: 《托網球折返接力賽跑》

　　器 械: 羽毛球拍、網球若干

　　參加人數:5人/隊(三男二女)

　　比賽規則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離 30米，每人折返一次，5人接力完成;

　　2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，5名隊員依次接力完成;

　　3.比賽過程中，第一個參賽隊員單手持羽毛球拍托著網球，從起點出發繞過折返點回起點，再將羽毛球拍托球交給下一名隊員，完成第二個折返跑。5名隊員依次完成5次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。

　　4.在跑動的過程中，隊員一旦出現掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點再跑完成比賽。

　　5.按規則要求最短時間完成比賽的.隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;

　　二、項目名稱: 《“袋鼠跳”折返接力賽》2職工趣味運動會項目器 械: 跳帶若干

　　參賽人數:4人/隊(二男二女)

　　比賽規則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;

　　2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成;

　　3.參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過10米標志物折返點回起點并將跳袋交給第二人，依次接力進行完成比賽，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。

　　4.比賽過程要求

　　(1)必須跳動繞過標志物;

　　(2)必須在起跑線后交接;

　　(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳;

　　(4)跳動過程中，隊員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規終止比賽。

　　5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;

　　三、項目名稱: 《踏板行進折返接力賽》3

　　器 械: 踏板若干

　　參賽人數:4人/隊(二男二女)

　　比賽規則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成;

　　2.參賽隊人員依次從起點出發前行，繞過折返點回到起點，4名隊員依次接力完成;

　　3.比賽過程，第一個隊員在起點外先雙腳側身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側身將手中木板向行進方向鋪放好前行，然后雙腳移動到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側前方鋪放，照此循環運作前行繞過折返點繼續回到起點，后續隊員依次開始接力運動，最后一名隊員返回到起點時比賽結束。

　　4.比賽過程中隊員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時落地為犯規。參賽者在哪里犯規，必須按監督者的要求在哪里重新站上板方可繼續比賽。

　　5.按規則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;

　　四、項目名稱: 《“螃蟹”折返跑比賽》

　　器 材:籃球(或排球)若干

　　參賽人數:2人/隊(一男一女)

　　比賽規則:

　　1.比賽距離和過程要求:起點和折返點之間距離30米，折返一次完成;

　　2.參賽隊員站在起點線。聽到預備信號時，兩人背對背用軀干夾抵住一球側身向前。聽到開始信號后，兩人像螃蟹行走狀側身前行繞過折返點回到起點，比賽結束。

　　3.比賽要求

　　(1)夾球準備，聽到開始信號后方可離開起跑線;在規定跑道內完成比賽，偏離跑道的在提示下回到規定跑道繼續比賽;

　　(2)中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續比賽;

　　(3)抱球跑者取消比賽資格。

　　4.以最短時間完成的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次。

　　老年春季運動會項目篇三

　　(一)單人項目( 每單位每項男、女各報2人,80人以上單位可報4人);

　　1、“運球跑” (60米)51周歲以上(含51周歲)，

　　規則：從起點處用手運球,沿跑道到終點,途中抱球跑違規不計成績。

　　2、套圈跑60米(年齡不限)

　　規則：從起點開始,每15米處放一個太平圈,共3個圈，必須將太平圈套到腋下。用雙手托圈或將圈套到脖子上視為違規,不計成績,先到者為勝。

　　(二)集體項目 每單位限報1隊

　　1、蛙跳(60米 2男2女年齡不限)(4×15米接力)

　　規 則：隊員在各接力點用繩將腿捆好(小腿)蛙跳到下一個隊員處,以此類

　　推到終點,先者為勝。

　　2、齊心協力(60米，年齡不限)男、女各報3人

　　規則：(1)起點6名隊員站到特制的木板鞋上，發令后，一同快速奔向終點。

　　(2)途中不允許任何隊員單腳或雙腳離開木板鞋，違規不計成績(成績計算：以該隊兩條木板鞋的前沿均越過終點線為準)。

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