校運動會注意事項

以設個：運動會安全與健康知識專刊，分好幾個版塊：

致詞：

同學們大家好!

運動會馬上就要開始了，請同學們在比賽前先仔細閱覽一下“運動會安全與健康知識專刊”。運動會重在參與，運動會的精神我們固然要去發揚，但是我們不是專業運動員，受到身體素質的限制，在我們身體條件不允許或生病的情況下，請在第一時間告訴班主任，如需到寢室休息，一定要有同學陪護。雖然我們不參加運動會比賽。但是我們可以另外的一種方式發揚運動會的精神。比如精神文明獎的爭齲

運動員比賽時注意事項

1、運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內。可以吃少量巧克力，以增加熱量。

2、比賽結束，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

3、劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴，避免引起胃痛和感冒。

4、比賽中衣服上不要別胸針、校徽、證章等。上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的`裝飾物。頭上不要戴各種發卡。患有近視眼的同學，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎。

在比賽中，如何暈厥?

如果你感到暈厥即將發生，假設病因是暫時性的血壓下降或是直立性低血壓。可采取兩種簡單方法避免意識喪失。第一種方法交叉雙腿壓迫腹部肌肉通過擠壓腿部靜脈(腿中的靜脈血流向心臟)和刺激神經系統以收縮動脈(增高血壓)來增加血壓第二種方法用一只手抓住另一只手然后將雙臂伸直

喝兩杯水雖然不能立即生效卻可能在30到60分鐘內防止暈厥，其原因可能是補充了血容量。類似的建議還有坐下來將頭埋在兩腿間這樣會令你好受些，坐下來能避免暈厥，將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。

如果已經發生暈厥應及時送醫院，在送病人的途中，最好讓病人平躺這樣心血管系統就不必對抗重力，同時將病人身體翻向一側以免誤吸。暈厥后讓人坐著是不對的因為那樣血液就不能向上流向大腦。

公布一下，學校的醫務室具體位置，或者現場準備一個小藥箱，輕微刮傷什么包扎備用，如有碰傷什么，設個應急處理專員，負責把扭傷什么的同學送到醫務室。

上面的可以貼在學校公告欄里，這一份，可打印出來，每個班級發一份，

為確保安全第一，使運動會圓滿、順利完成，現將運動會期間有關注意事項下發各班，望及時宣講，以維護運動會期間的正常秩序，杜絕意外事故的發生。

1、各班應加強安全教育，提高學生對安全問題的認識。

2、各班主任精心組織，嚴格把關。對所有參賽學生的身體健康狀況，要進行全面細致的了解，做到底數清，情況明。對目前身體狀況不適宜做劇烈運動的學生，其原有競技運動成績再好也不準參賽。

3、要遵守賽場紀律，服從調度指揮，這是確保安全的基本要求。

4、運動員參加比賽前做好準備活動，以使身體適應比賽

5、學生應服從安全保衛人員的管理，不得隨意穿越跑道，應按劃出的通道行走，不得在終點附近和鉛球場地投擲區嬉戲、打鬧、逗留，不得進入禁區，以免造成傷害。對不服從管理者按違紀處理。

6、各班應在劃定區域觀看比賽，舉止文明，并保持觀看區的清潔衛生。愛護校園內的一草一木，不留下任何廢棄物。

7、全體同學按時到位，不遲到、不早退，有特殊情況由家長直接向班主任請假，各班必須堅持點名制度，在比賽過程中學生不得無故擅自離校，不得違反學校的校規校紀，否則，按學校有關規定嚴肅處理。

8、運動會期間學生不得在校內騎自行車、踢球和打球。

9、住校生無特殊情況不得回寢室，回寢室需憑班主任的請假單，非住校生不得在寢室逗留。

10、運動會期間鎖好教室門、窗，貴重物品隨身攜帶，以免出現安全事故。特別是高一教室，早自習下課后及時關好窗戶。

11、各班應組織救護小組、后勤小組、宣傳小組、安全巡查組、衛生監督組以及啦啦隊等，各組專人負責，任務清楚，人員落實，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。

12、 比賽時注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽。堅決不允許出現抽煙、打架、喝酒等事件，不允許招引和接觸校外閑雜人員。

13、運動會期間作息時間照常，早、晚自習照常進行(這個可以根據學校具體情況而定)。

還有其他疑問，可以問各班對應的負責人，比如班主任，體育員委。

現在天氣，還是有些暑熱，如果需要，可以加這個版塊：

中暑的防治和應急：

一、中暑的病因

1、高溫： 2、濕度。3、通風不良： 4、陽光： 5、從事重體力勞動、高溫作業：6、過度疲勞、睡眠不足。7、飲酒過量。8、體弱帶病工作。

三、臨床表現及處理：

表現：先兆中暑癥狀有多汗口渴、頭暈頭痛、胸悶心悸、四肢無力、注意力不集中。2、輕度中暑：體溫在38&dm;C以上顏面潮紅、胸悶加重、惡心嘔吐、大量出汗。嚴重者有呼吸、循環衰竭，神經系統功能損害癥狀：出現皮膚濕冷、脈搏細弱、血壓下降甚至昏倒;四肢抽搐、煩躁不安、思睡、甚至昏迷。

處理：1、立即離開高溫作業環境，到陰涼安靜地方休息。2、如出汗多，臉色蒼白，可給予補充清涼含鹽飲料(水、鹽、糖適口味即可)。3、可用防暑藥品，如霍香正氣水等。4、重度中暑：立即送醫院急救

四、預防：

1、隔離熱源，工作周圍環境地面可用冷水噴灑。

2、降低室內溫度、通風。

3、合理安排勞動和休息，調整作息時間，睡眠充足，身體不適注意休息。運動會期間晚上熄燈后不要看書，統一休息。

4、合理飲食及營養，多飲水，或清涼飲料，高溫環境每天飲水約4——5升，鹽約20克，但防止一次性暴飲。

5、個人防護：外出戴草帽或散衣服穿著要寬松，尤其是女孩子。

6、必要時可用防暑藥品，如人丹等。

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