一周能快速美白變身的方法

　　美白的方法其實是有很多種方法，只要能夠找對方法就能有效的幫助快速變白。百分網小編給大家整理了一周能快速美白變身的方法，希望你們喜歡!

　　第一招

　　深層清潔：我們可以利用牛奶 洗臉達到更好的護膚美白效果，因為牛奶中含有非常營養的脂肪和維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護皮膚干裂和光滑柔嫩，用牛奶洗臉可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果。

　　第二招

　　給皮膚補水、鎖水：缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，即使不美白，想要美白，首先要做好保濕，這個是非常重要的環節。

　　可以擠出一點美白乳液放在手掌心搓一下，稍微有點暖意時把雙手捂住臉上，堅持5-10分鐘，這樣可以將皮膚內的水份和營養鎖住，抑制黑色素的形成，從而提亮膚色，令肌膚看起來更加白皙。

　　第三招

　　避免與陽光直接接觸：做好基礎美白功課之后，我們需要提防戶外強烈的紫外線，盡量減少每天曬太陽的時間，即使是陰天也要注意防曬的功夫，因為紫外線會在不知不覺中傷害到皮膚，影響皮膚的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得涂抹一些防曬霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到傷害。

　　出門可以穿好防曬衣!

　　肌膚白皙的方法

　　1、白醋美白法

　　用9：3：1的比例，將水、白醋和鹽相互混合，之后用毛巾沾取混合液，擦在臉上，早晚各一次，不僅有美白的功效，更加有預防痘痘的神奇作用。

　　2、防曬

　　美白的根本是防曬，如果不是遺傳性黑皮，那么首先要做的就是防曬。

　　很多人以為美白就是涂涂抹抹美白產品，其實不然，最好的美白產品也敵不過你的日曬雨淋。

　　所以事前的防曬絕對比事后的補救作用更加大。所以在選用防曬產品的時候，最好能選擇防曬系數高的產品，而且現在出現了許多美白防曬合一的產品，在使用時就可以減少化妝步驟并且很好地防止陽光對皮膚的.損害。

　　3、保持充足的睡眠

　　睡眠與皮膚和氣色息息相關。長期睡眠不足就會造成黑眼圈，這些都是表面現象。而在身體內部，睡眠不足會使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色，使皮膚失去嫩白。所以有必要保持充足的睡眠。

　　4、美白與飲食相結合

　　飲食與人的皮膚有著密切的聯系。多吃富含維生素C的蔬菜水果，能對皮膚暗淡等情況有很大的改善，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。

　　但是有些食物會讓皮膚更加容易變黑變黃，如貝殼類，因為它含微量元素非常多，所以容易使皮膚變黑。想要保持肌膚的美白，在飲食的選擇上也是要相當注重的。

　　5、多補水

　　通常在曬黑之后，肌膚流失大量水分，黑色素容易沉積。在這個時候，就應該多喝水、多補水，促進人體的水循環，增快排毒進程，使皮膚水潤有光澤。

　　最好選用一些富含維生素C的果汁，避免喝咖啡等飲料。

　　6、保持愉快的心態

　　情緒對人的影響非常大。在人心請不好的時候身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝降低，使皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加。

　　美白的生活小竅門

　　1、保持充足的睡眠

　　晚上，身體正處于休息的狀態時，每個器官正進行更生和修復，同樣地肌膚亦進行自我修護。

　　人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。

　　2、睡前敷牛奶

　　材料：一小杯鮮奶，(也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。

　　做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

　　功效：長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　3、多喝水排毒

　　早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

　　4、多敷香蕉面膜

　　材料：一根香蕉。

　　做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去。

　　功效：長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

　　5、綠茶泡澡

　　將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的'效果。

　　6、吃含維生素C的食物

　　人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

　　蘋果眾所周知他的纖維素的含量很高，人吃了以后有利于腸胃的蠕動，促進人體的新陳代謝排除體內毒素。經常吃蘋果就可以促進人體皮膚的光滑和白潤，但必須是長時間的堅持。

　　葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的維生素C，就具備美白功效。而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的成分，可以有效對抗自由基，防止色素沉淀以預防色斑的產生，增強皮膚的抵抗力，有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。

　　橘子可以幫助肌膚保持光滑彈性，而且還能美白肌膚，起到美容養顏的功效，橘子汁涂抹在眼部周圍的肌膚上面，可以令眼部補水保濕，改善肌膚的干燥粗糙，而且桔子皮獨有的氣味，還能緩解精神生活方面上的壓力。

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　　快速美白的方法

　　精鹽+精油去角質

　　將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。

　　值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光后反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

　　檸檬片泡澡

　　在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。

　　檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

　　香蕉+牛奶 護體膜

　　做美白護體膜需要準備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。

　　先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的.比例混合攪拌，最后在全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

　　蛋牛奶+ 蜂蜜 緊膚美白體膜

　　五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。

　　用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。

　　半小時后用溫水沖洗干凈。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

　　洗澡后涂抹美白護膚品

　　沐浴后，在肌膚還處于微濕的狀態時，應該迅速涂抹具有美白功效的潤膚露，對于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。

　　再配合由下而上的按摩，不僅有助于吸收，而且能夠抵御松弛下垂。

　　多吃櫻桃、檸檬等水果

　　檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。

　　它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

　　外出要注意防曬

　　外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

　　常見的美白誤區

　　阻擋肌膚底層黑色素

　　我們都知道導致肌膚變黑其實就是因為一些黑色素沉淀造成的，但是如果你只知道一味的去抵抗黑色素的生成，那么也會影響到美白的效果。

　　因為很多時候角質層的堆積也是讓你肌膚變黑的關鍵問題，所以想要更加徹底的美白，那么應該注意做到抑制黑色素還有角質的堆積，平時生活當中應該做好去除角質一級預防黑色素沉淀兩種工作的結合，這樣才可以起到根本的美白。

　　盲目的購買美白產品大部分女性會認為想要美白，那么美白產品當然是不可缺少的。

　　事實是這樣，但是人們最容易忽略了一點，很多時候讓你變黑其實和自己的防曬工作問題沒有做好是存在很大聯系的，所以說想要變白，除了一些美白保養品的使用之外，防曬工作任何季節都不能忽視，否則就算食用再多在昂貴的美白產品，也是無濟于事的，相信這樣的徒勞美白工作是女性不愿意面對的吧。

　　盲目地敷面膜

　　因為很多面膜都標榜著有美白的效果，所以女性在選擇面膜的時候，會大量地購買，甚至一天敷一片，實際上這樣的方法是錯誤的，一般面膜建議在每周兩次。

　　而且面膜的時間不能夠太長，因為時間太長容易將肌膚本身的水分蒸發掉，不僅沒有看到美白效果，還會讓肌膚更加干燥，相信這是女性們不希望看到的。

　　急速進入美白保養

　　平時太陽猛烈，即時努力防曬，皮膚還是不爭氣的變得黑沉。很多mm會在換季的時候迫不及待的進入深度美白療程，其實這是不正確的.。

　　冬季濕度和溫度都有所下降，如果皮膚在夏季曬傷了，或者因為油脂過度分泌導致油水不平衡，甚至誘發嚴重痘痘，以及容易敏感的肌膚，都需要先鎮靜肌膚，以舒緩噴霧減輕發炎反應。

　　噴灑噴霧拍打時，不要用過大的力氣造成肌膚再次刺激，然后做一些簡單的保濕。等皮膚回復穩定的狀態，再使用美白產品，否則，皮膚狀態不佳也會影響美白成效。

　　立即更換護膚品

　　換季氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，敏感肌膚更實容易引發干燥、緊繃、發癢情形，舒敏型保養品最能解決當下不適，緩和肌膚所受到的刺激反應。

　　但這并不意謂進入肌膚燥動的換季時節，就必須人人需要馬上更換舒緩保養品。其實只要你平時都做好了日常的完整保養，肌膚是有足夠防御力抵抗外界一般的刺激。所以更換護膚品可以逐步進行，并隨時觀察肌膚每日的變化，不需要麻木跟風。

　　使用更加滋潤的乳液

　　含油量較高的乳液不一定含水量也會提高。如果你缺水并不缺油，涂了過多的油質乳液對皮膚來說是額外的負擔。

　　改用質地清爽，不粘稠的乳液或買瓶保濕精華，定期敷保濕面膜才正確。如果你是長時間都呆在空調房里，而且化了一整天的妝，那么你的皮膚就很容易因為經常性的水分缺乏，導致脫皮。即使換了更滋潤的保養品，也無補于事，當務之急是為肌膚緊急補水。

　　快速美白的食物

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

　　另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘑菇

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇，能有效地對抗肌膚的衰老。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，使肌膚艷麗。

　　冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有”瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。

　　《神農本草經》中說，冬瓜”令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。

　　黃瓜

　　黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素，含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的`養顏圣品。

　　蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚細膩光滑，潔白動人。

　　薏仁茶

　　以薏米仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉為主要原料，研制而成的薏仁茶，不僅能去火、去淡斑、去濕熱，還有美白的效果。

　　豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。常食用豌豆可以另面部光澤，消滅暗淡無光的肌膚。

　　土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。

　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

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