考生務必知道關于中考考場的15個細節
2018中考臨近，不知道大家是否全都了解中考招生政策?下面是百分網小編整理的2018年中考體育政策，希望能幫到你。
考生務必知道關于中考考場的15個細節
1、等待發卷時應該做些什么?
提早l5分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。坐在座位上，盡快進入角色。調整一下迎戰姿態：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。
在進入考場后等待發卷的時間里，如果你心里高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數“l……”;第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右，時間約為1分鐘，情緒就會鎮靜自若。
2、拿到考卷后5分鐘內應做什么?
拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監考老師的要求(有時監考老師還會宣讀更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發現試卷錯誤，以便盡早調換，避免不必要的損失。最后整體認讀試卷，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰方案。
對全卷作整體感知后，重點看一兩道比較容易的甚至一望便知結論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進一步穩定下來。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越沒信心，答好考卷的心情就沒有了。
3、答題的一般流程是什么?
考試的心理活動過程可分為四個步驟：(1)審題，理解題目條件和要求;(2)回憶和重現有關知識;(3)在知識和題目的要求之間建立知識結構;(4)表達解題過程，呈現題目答案。
答題前要縱覽全卷，做到胸有全局。注意力還要高度集中，快速、準確地從頭至尾認真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或關鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。要做到：(1)認真揣摩題意，明確題目要求;(2)對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素，防止麻痹輕敵;(3)對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系。
做題時要先易后難，增強自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起，誤了時間;二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運氣也無妨。
最后認真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果，千萬不要提前交卷。
4、拿到試卷時腦子空白是怎么回事?
有的考生習慣于考前開夜車，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發生暫時遺忘的可能性越大。我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由于緊張，一時想不起來，可事后不加思索，正確答案也會“油然而生”。這種現象在心理學上叫“舌尖現象”。遇到“舌尖現象”，最好是把回憶擱置起來，去解其他問題，等抑制過去后，需要的知識、經驗往往會自然出現。考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意力，先解決其他題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張隋緒。
暗示語要具體、簡短和肯定，如“我早就準備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張。”“考試是在檢驗我學會了多少，重要的是‘學會它’而不是 ‘得幾分’。”“這道題不會沒關系，先做會的。”通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。
5、做選擇題有哪些規律?
做選擇題有以下四種基本方法：第一種是回憶法，即直接從記憶庫中提取要填空的內容;第二種是直接解答法，多用在數理科的試題中，根據已知條件，通過計算、作圖或代入選擇依次進行驗證等途徑，得出正確答案;第三種方法是淘汰錯誤法，把選擇題各選擇項中錯誤的答案排除，余下的便是正確答案;第四種方法是猜測法，有時你會碰到一些拿不準或是超出你的能力范圍的題目，如果這些題目沒有注明選錯倒扣分的話，猜測能為你創造更多的得分機會。當你面對一道讓你毫無頭緒的題目時，可以先空在那里，在考試即將結束前利用檢查時間重新考慮，若仍沒有頭緒，可填上你的第一感覺選中的代碼。
答案整體上有個規律：即每一選項的出現次數大致相同。當時間過于緊張而你又有不少題空著不會做時，不如通觀前面所選，找那些出現最少的字碼選上，這也不失為一種應試技巧吧。
6、做文字題有什么技巧?
中考(微博)文字表述題是一個常考常新的考點，但萬變不離其宗，它始終緊扣對學生篩選、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎樣才能科學、準確、高效地解答這類試題呢?這里以近年高考(微博)語文試題為例，談談這方面的一般規律。
(1)審析題干，坐標定位。高考試題題干設置，限定了考生答題的內容，指示著思維的方向。解題時要仔細審析題干，弄清題目要求，然后以要求為坐標來定位，根據上下文的意脈，尋找答題的信息，這樣答題才能有的放矢。
(2)整體閱讀，搜索提取。高考語文閱讀題，不單考查對段落和某些主旨句、關鍵句、關鍵詞的理解闡釋，還要考查對全文內容的總體把握。
(3)理清文脈，舉綱張目。高考現代文閱讀主觀試題，在強調整體閱讀的同時，必須緊緊把握文章的主旨，抓住文章的線索，理清文章的脈絡，這樣才能舉綱張目。
(4)優化整合，準確答題。答題扣緊文本，優化整合，方能準確高效。
(5)注意回答論述題的技術性細節。一是字跡清晰，卷面整潔。二是條理清晰，切合采分點。三是在主要內容答完后，要概括性地總結前面的論述內容并能結合現實生活從正反兩方面加以分析和解釋。四是保證不離題的一個竅門就是在最后的總結中運用試題詞句，這樣能再一次加深評分者的印象，你會從中深得裨益。
7、發現題目做錯了怎么辦?
發現題目做錯了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至l分鐘的時間，讓自己的心緒稍事平靜。然后認真查找分析出現錯誤的原因。一般而言，考試時會出現四類錯誤：(1)全盤皆錯;(2)局部錯誤;(3)過程出錯;(4)結果錯了。
全盤皆錯，往往是看錯了題目，特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞。也可能是對題目所設置的情境理解錯了，以致用錯了公式和定理。局部錯誤在解答文科的主觀題時出現的可能性較大，如分論點不能受中心論點統率，將相似的題目的要點雜糅進答案等。過程出錯，如理科題目的計算、推導證明的過程出錯，文科主觀題闡述時中途易轍，列舉的材料游離中心等。結果錯了，主要是計算錯誤和歸納出錯誤的結論。
找到錯誤的癥結所在，于是拿出橡皮輕輕地擦去相應的錯誤部分，此時平和的心境和輕柔的手法切不可少，因為保證卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯前，應該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密的思考，時間許可的話，不妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，都可以避免新的錯誤出現。
8、答題時應注意哪些問題?
答題時首先要審清題目，看清題目的內容，抓住題中的關鍵詞，了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法、過程和情感態度與價值觀。答題時依據這些提示，一一落實，就不會出現大方向上的錯誤。題干上有關肯定與否定、程度的強與弱、范圍的大與小等關鍵詞不能忽視。有許多題目可以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪種知識和方法來解決，你一定要看清楚;有些題目后面規定了答案的字數，這些細節方面的要求也要看清楚。
在答題過程中，除了正確運用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據。一般而言，像中考、高考這樣的規范程度極高的考試，卷面往往沒有多余的信息，材料的副標題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切切不可忽視。遇到有字數限制的題目，要先篩選答題要點，再組織推敲語言。
提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計將題目解答完大致需要多少空間，統籌安排解題過程的布局，這樣既可避免出現在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。
9、遇到生題和超范圍題目怎么辦?
遇到生題和超范圍題目，千萬不要焦慮，更不能亂了陣腳。考試遵循的是公平競爭原則，你難別人也難，命運不會特別眷顧某人。這時，要在心理上藐視之，在“戰術”上重視之。
如果確實遇到超出自己的能力范圍的題目，有兩種方法可以解決：(1)努山回顧它與書本哪些知識有聯系。(2)從題干中找依據。我們前面說過，很多題目的題中不僅含有知識要點，也提示著答題的方法、過程和情感態度與價值觀，答題時可依據這些提示，打開思路，以便順利地解決問題。
生題和超范圍題目實在做不出，可擱置一邊，先做會做的題目，保證已做出的題目的正確率，然后再考慮生題和超范圍題目。能寫多少是多少，哪怕是列了個提綱、寫了個算式，因為考試是按點給分的。如確實做不出，干脆就放棄。
10、發現時間來不及了怎么辦?
考生在考場上發現時間少不夠用，緊張是正常的。但你不能因為緊張就不知所措，你第一需要做的是調整緊張心態，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經做了這么多了，剩下的畢竟是少數，我做得慢，自然準確率就高。”“我來不及，別人也會是這樣的。”調整好自已的情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們的難易如何，各題的分值是多少，如果做需要多長時間。接著根據所剩的時間來安排，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的，那要首先考慮將它做出來。發現時間來不及時，往往還剩一兩道甚全兩三道大題目，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考。應該采取的最佳方案是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時間少，而且卷子是按步給分，你會在很短的時間內得比較多的分。如果做完這些還有較多時間，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目，要學會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。
11、考試未完全結束，有人問你考得如何怎么辦?
許多考生考完一門課程之后，思維不是馬上轉入下門課程的預熱，而是急于找別人對答案，發現自己答案與別人答案不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。結果，不僅思維不能迅速轉入下一門科目的應試準備狀態，而且心情也受到嚴重的消極影響。懊悔的情緒會影響對后續考試的信心，使后面各科的考試都受到干擾，嚴重影響正常發揮。一門課程的考試結束后，最為恰當的做法是：馬上把它完全放下，思維和情緒完全離開對這門課程的負擔，并全而轉入對后一門課程的預熱。
當然在考試尚未完全結束時，家長(微博)或熟人問你考得如何時，我們的回答就只能是：“正常發揮自己的水平。”畢竟自信的回答有利于不同門類的考試之間的思維轉移。即使已經意識到某門考試發揮不是很正常，也要設想別人不一定就比自己考得更好，這樣想會有利于后幾門的正常發揮。
12、不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦?
考生如不小心損壞了考試卷子或答題卡，應立即向監考老師報告，征得監考老師同意后，調換考場的備用試卷或備用答題卡。考生拿到調換后的試卷和答題卡后，不要急于答題，首先應按最初的要求在試卷和答題卡上寫下(填寫)姓名、考號，最后再認真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。
13、如何應答自己的長項科目?
對待自己的長項科目，考生考前在心理上并不懼怕，大多數考生自我感覺較好，認為把握性較大，這是好的一面。但從考試結果看，長項科目并不就是你的優分科目，從歷次高考看，一部分考生“長項不長”的情況年年都會出現。因此應這樣對待自己的長項科目。
第一，在心理上，要強化必勝的信念，確立長項科目在確保正常發揮的前提下能夠超常發揮的單科考試目標。
第二，在態度上，要突出“認真”二字，切勿自以為是，掉以輕心，力戒盲目樂觀、驕傲浮躁。
第三，在答題時，要重視每一道題，不放過任何得分點，哪怕是小分點。
特別需要提醒的是，當遇到自己的長項科目試題比較容易時，你要格外認真對待，因為這對你來說可能不是件好事。經驗告訴我們，長項科目的試題偏難些，更有利于你發揮自己的優勢。因此，你要切記：對待長項科目一定謹慎又謹慎，認真再認真。
14、如何應答自己的弱項科目?
對于自己的弱項科目，你應該注意。
(1)調整心態，樹立信心。要知道，你的弱項科目，對于他人也是有難度的。再說，所謂長項、弱項都是相對而言的，從考試結果看，弱項科目并不就是你的低分科目。長項不長、弱項不弱的情況年年都有，這當然與基礎知識有關，而心理狀態好壞是十分重要的一個因素。
(2)放下包袱，輕裝上陣。這里還涉及心理素質問題，考前不要老想著下一門是自己的弱項，就怕考不好，患得患失，心緒不寧，這反而給自己加重了思想包袱。退一步講，既然是自己的弱項，發揮欠佳也屬正常，以這種想法去應考，也許心理就要輕松得多，說不定還能超水平發揮，獲得預想不到的結果。
(3)認真對待，挖掘潛力。我們主張“辟己所能，盡力而為”，但在實際考試中，一定要認真對待，充分發掘自己的潛力，一題一題答，一道一道過，一分一分爭。有認真的態度，有良好的心態，有堅韌的意志，即使是自己的弱項科目，也一定會成功的。
15、如何排除同考場考生的影響自己?
同一考場考生的考試表現對自己會帶來直接或間接的影響。如有的考生提前交卷，有的考生竊竊私語，有的考生因習慣性的動作而發出連續不斷的聲音等，作為同一考場的考生，盡量不要受這些影響，應按照你事先確定的高考策略和思路做好自己的事。當有同學提前交卷時，你不要因此而緊張，應繼續答卷或復審試題，用足用好高考時間。當同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關心時，你完全可以不予理睬，若該考生繼續糾纏，你應主動報告監考老帥。如同一考場學生有不良的習慣動作，對你造成干擾和影響時，你也要報告監考老師，由監考老師提醒該考生，以消除對你的影響。
盤點歷屆中考家長最擔心的14個問題
1、考前學生最擔心什么?考生考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。
許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、二次考試發揮失常，自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發揮失常，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關。因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。
2、學生有哪些壓力?理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說來同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視)，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。
3、家長不該說什么?不要總是問“復習的咋樣了?”
因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。而如果他事實求實地回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩么!
4、為啥越臨近考試孩子越厭學?基本上每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：
一方面內心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性的給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了!這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。我們的一名學生，有一次在課間織毛線，原來，當我告訴他們減壓的一個辦法是做做自己喜歡的活動時，她首先想到的就是編織，她說這么做的確感覺好一些。
5、如何面對自暴自棄的孩子?一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復習也沒用”。
實際上，對中考(微博)考生而言，由于初中的知識點相對簡單，的確有一些同學就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的。“臨陣磨槍，又快又光!”學校老師不能這樣教育學生，但我們做家長的必須也只能這么給孩子打氣。
6、如何回答孩子“考不好怎么辦?”幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長說，無所謂，考不好就考不好!有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心;而強調考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的`確是我們不愿接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會后悔、自責。
7、最后階段家長能為孩子做什么?決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法，學習習慣，學習心態。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影的改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。
8、考試期間吃什么、穿什么?吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養，雖說營養的保證很重要，但那應該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松。
9、考試期間孩子失眠怎么辦?曾經有一個同學跟我講她第一次中考失敗的慘痛經歷：中考的前一天晚上，她怎么都睡不著，結果被她媽媽發現了。她媽媽非常生氣，不停地數落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結果，她一夜都沒有睡著。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的她考試失利了。我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關系，不影響做題!人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。
10、考試期間孩子生病怎么辦?一般說來只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的，并不會妨礙大腦思考。大家對這一點可能感到很難理解。基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣。有這兩個條件，就能做題、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那么可怕。因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念，影響不大!甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應考。
11、如何處理不利考場環境幾年前我孩子參加中考，一名監考老師坐在他旁邊，不斷地翻看他的卷子。回來后他懊惱地說：“有一道題沒看著”。我非常后悔沒有早點告訴他，那個老師的行為是違反考場規定的，孩子本可以及時提出意見及時投訴!一般來說，高考(微博)各考場對監考老師的要求相對嚴格，但中考各個考點的要求參差不齊。早點告訴孩子，考場上無論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監考老師提出。
12、考試當天如何幫孩子放松?許多同學上午考試回來，興奮的沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“躺一會兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他。
13、頭場考試砸了怎么辦?哪怕學習最優秀的學生，如果第一場考試考砸了，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他后面的考試。一旦出現這種情況，首先我相信大部分家長能做到不責怪孩子。但要提醒的是，我們容易犯另一個錯誤：“別想了，想了也沒用”，“不會的，情況沒你說的那么糟!”這其實是在盲目地否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。孩子當然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”。但他內心是惴惴不安的!家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現在怎么辦呢?”請放心，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩以后，他能夠振作起來。
14、考生容易出現哪些“心理問題”?我見到不少這樣的情況，考生考試下來，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡?”“記不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿紙上做的?”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡。其實，幾乎沒有發生過交空白答題卡的情況。考場上監考老師會來回督促同學們進行檢查。個別同學之所以出現這種不安，與他的考試壓力有關。是這樣，無論哪個人當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時，都很容易產生強迫行為或強迫觀念。舉個例子，假如你住的小區連續被盜，人人惶惶不安，你出門離開家的時候便會不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎?”因此，當孩子下考回來告訴你他的擔憂時，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他盡快調整到下一場的考試中去。
2018中考考生家長必知的六大忠告
一、了解孩子有哪些壓力?
一般說來，同學們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視)，長時間的緊張作 息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康， 保證睡眠，同時包容他的負面情緒。
二、家長不該說什么?
不要總是問“復習的咋樣了?”因為孩子沒法回答您!事實上沒有人是復習完了才去參加考試的，總會有點不放心，沒把握。而如果他事實求是地回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他備考的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座 獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走得安穩么?因此，在這段時間里，家長要注意自己和孩子交流時的言語問題。
三、如何面對自暴自棄的孩子?
一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復習也沒用”。實際上，最后的沖刺對高考(微博)考生可能改變不大，但對中考考生，由于初中的知 識點相對簡單，我們的確看到有一些同學就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的。“臨陣磨槍，又快又光!”學校老師不能這樣教育學生，但我們做家長的可以適度第 這么給孩子在考前打打氣，主要是在孩子心理上起到一個輔助作用。
四、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦?”
幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長說：“無所謂，考不好就考不好!”有的家長說：“考不好就完了，我沒辦法，到時候你 自己看著辦吧。”這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去了信心。而強調考不好的可 怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力， “咱們盡力!只有這樣，將來才不會后悔、自責。”
五、多與任課老師交流溝通，了解孩子最近的學習狀態
作為一名中考家長，應該在這個階段里，及時地與孩子的任課老師進行溝通，了解孩子最近在課堂上的學習狀態，是否出現焦慮或厭學趨勢，或者對知識的把握是否順利，孩子的學習情緒是否有所波動。若有不太好的傾向，家長要及時幫助孩子進行梳理和排解。
除此之外，家長還應注意以下三個方面：
第一點，端正孩子對于考試的態度，應該把考試看作是人生的一個組成部分，而不是全部。
第二點，堅持適度的體育鍛煉，體育鍛煉也是一個自我放松的過程，即使在考前也不要把100%的精力全放在學習上，做到有張有弛，高效學習。
第三點，學會放松性冥想，學習勞累時閉目幻想下藍天、海風海浪、草地等美好的畫面，以緩解心里壓力。
最后，希望以上這些備考建議對各位中考家長能夠起到一定的幫助，做好最后的中考沖刺，與孩子一起經歷一段不一樣的中考生活。
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