2017年云南中考體育評分標準

　　中考體育成績的進步,反映身體素質的水平,直接影響運動技能的完善程度。下面是百分網小編整理的'2017年云南中考體育評分標準，歡迎閱讀借鑒!

　　2017年云南中考體育評分標準

　　云南2017中考體育項目分為必考項目和選考項目

　　一、必考項目：男生1000米跑、女生800米跑

　　二、自選項目：

　　第一類：①肺活量;②坐位體前屈，

　　第二類：①籃球(運球上籃);②排球(墊傳球);③足球(往返帶球蛇形繞桿)，

　　第三類：①100米跑;②立定跳遠;③一分鐘跳繩;④男生引體向上或實心球、女生仰臥起坐或實心球

　　中考體育考試注意事項

　　1、不同體育測試項目進行前，學生都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節，也可以配合深呼吸，放松心情，穩定情緒。

　　2、做“跳繩”的準備活動時，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來，以便在測試時具備更強的爆發力。

　　3、“立定跳遠”項目測試前，不應該猛力試跳，浪費體力;可以象征性的重復一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。

　　4、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。

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