湖南省2017年中考體育評分標準
人們越來越認識到中考體育教學成了當今學校培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要內(nèi)容之一,下面是百分網(wǎng)小編整理的湖南省2017年中考體育評分標準，歡迎閱讀借鑒!
湖南省2017年中考體育評分標準
1.1000米跑(男) 800米跑(女)共22
注：0.5次指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動作和正確的下杠動作但未完整完成一次。
中考體育的項目規(guī)則
中考體育考試除了平時訓練好，還需要注意考試規(guī)則，因為考試時一旦犯規(guī)了，就相當于前功盡棄了。下面這些項目的測試過程中，有些細節(jié)如果考生不加以注意，可能會大大影響成績，甚至得零分，千萬千萬要記住!
●800米或1000米跑，嚴禁穿越操場或跑內(nèi)圈。
測試途中嚴禁穿越操場或跑內(nèi)圈，否則立即取消考生成績，以零分計。
●一分鐘跳繩，考生不允許踩踏傳感接口部位，考生不在感應區(qū)域內(nèi)測試不計成績。
考生一定要在跳繩感應板感應區(qū)域內(nèi)進行跳繩測試。每跳一次，同時搖繩一回環(huán)，即從身后開始，繞身體一周，繩過腳為一次。跳繩時絆腳，該次不計數(shù)，測試繼續(xù)進行并延續(xù)計數(shù)。考生開始跳繩時，儀器自動啟動計時，一分鐘后儀器自動停止計時，測試結(jié)束。每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個位。
●立定跳遠，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，不得有墊步或連跳動作，每次跳完后應向前走離跳遠測試區(qū)，不得向后或從兩側(cè)離開。
考生兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，每人連續(xù)跳三次，取最好成績。記錄以厘米為單位。
●三級連續(xù)蛙跳，出現(xiàn)動作故意停頓均作失敗。
兩腳自然平行開立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳同時落地，連續(xù)跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動、離地及出現(xiàn)動作故意停頓均作失敗。
●擲實心球，考生需原地投擲，不能有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。將球投出后，應保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測試犯規(guī)。考生必須將實心球投擲到測試區(qū)域內(nèi)，投入至區(qū)域外不計成績。
●推鉛球，不得將鉛球移至肩下或后拋擲，球出手后，腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上，身體各部位不得觸圈外地面。
●仰臥起坐，在測試過程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。遇仰臥時上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計數(shù);起坐時上肢軀干未與測試平墊角度超過90°的不計數(shù)。
●坐位體前屈，考生向前推游標時兩腿不能彎曲，應勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力，不得扳動測量游標，以免損壞。
體育考試前的注意事項
(1)考試之前切記大運動量盲目訓練，要根據(jù)考試的要求多做項目的'完整練習，比如籃球繞標、1000米跑等等。
(2)不要籃球比賽或足球比賽，不做過大幅度的動作，避免受傷。
(3)飲食上注意，添加衣服及時，避免感冒等小疾病。
(4)考試當天要輕裝上陣，沒有心理包袱。
(5)備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適)對于鞋子最好備上兩雙，一雙籃球鞋，一雙跑步鞋，要提前適應。服裝著校服即可，在耐久跑項目中，建議大家穿著短褲進行。不要忘記備上外套，以防感冒。
(6)帶好充足的水，不要相信興奮劑或者運動功能性飲料，飲食上注意簡單，切忌空腹和飽腹。
(7)現(xiàn)場做好充分的準備活動，比如拉伸，動作模仿等，每一項前要保持身體的興奮度。
(8)對考試的各項內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中要先求穩(wěn)再搏臨場發(fā)揮好成績。
【湖南省中考體育評分標準】相關(guān)文章：
中考體育評分標準11-07
2015年北京中考體育評分標準10-18
2015年山西中考體育評分標準09-06
2014年上海中考體育評分標準10-18
2015年上海的中考體育評分標準解讀10-31
2015年上海中考體育評分標準11-01
2015年廣西柳州中考體育評分標準08-23
2017年上海中考體育評分標準09-13
2015寧波中考體育項目評分標準09-08
鹽城中考體育考試項目評分標準01-20