2017年山東中考體育評分標準
中考體育越來越引起社會的廣泛重視,學生的中考體育成績直接影響到學生的開展以及校園的開展。下面是百分網小編整理的xx，歡迎閱讀借鑒!
2017年山東中考體育評分標準
山東中考體育成績比重增加
12月19日，從省教育廳獲悉，省政府辦公廳已經下發強化學校體育育人功能，促進學生身心健康全面發展的實施意見，對我省學校體育工作、體育中考、體育評價等進行詳細規定。從實施意見中了解到，山東嚴格要求學校不得削減或者擠占體育課時，三年內配齊配足中小學體育教師。還將改革體育考試評價辦法，體育中考辦法也將更新。
初中每周至少3節體育課
對于體育課時，山東規定，要開齊、開足、開好體育課，將體育課和課外體育活動列入學校教學計劃，不得削減或者擠占體育課時。小學1～2年級每周4課時，小學3～6年級和初中每周3課時，高中每周2課時;高等學校1～2年級本科學生開設不少于144學時(專科不少于108學時)的'體育必修課，其他年級學生和研究生開設體育選修課。有條件的地方可為中小學增加體育課時，并積極做好校本課程的開發，增強課程的多樣性和針對性。了解到，目前青島市已按照此課時要求來安排體育課時。
還將研究制定山東省中小學運動項目教學指南，讓學生熟練掌握1～2項運動技能。根據學校自身情況，打破行政班，開展運動項目教學，提高學生專項運動能力。大力推動足球、籃球、排球等優勢集體項目，積極推進田徑、游泳、器械體操等基礎個人項目，廣泛開展乒乓球、羽毛球、武術等普及性項目，進一步挖掘地方民間體育資源，充實和豐富體育課程內容，逐步形成“一校多品”的特色項目。
三年內配齊中小學體育教師
要將學生課外體育活動列入作息時間安排，切實將學生每天一小時校園體育活動落到實處。制訂“每天一小時校園體育活動”實施方案，沒有體育課的當天，學校應在下午課后組織學生進行一小時體育鍛煉并將其列入教學計劃。全面實行大課間體育活動制度，每天上午統一安排25～30分鐘的大課間體育活動，開展課間陽光體育活動評比，推動課間體育活動的深入開展。
寒假過后，青島市區五所高中即將外遷，學生將采取寄宿制的形式。此次文件中，山東規定，寄宿制學校要堅持早操制度。高等學校要加強體育課程管理，把課外體育活動納入學校日常教學計劃，學生每周至少參加三次課外體育鍛煉。
完善競賽選拔機制，暢通學生運動員進入各級專業運動隊、代表隊的渠道。完善高中體育特長生和高校高水平運動員招生政策，鼓勵有條件的學校建立高水平運動隊，試辦省、市運動隊，為具有運動天賦學生的成才成長提供專業渠道。
中考體育仰臥起坐高分技巧
正確的技術動作
身體平躺仰臥于墊子上，雙肩著墊平躺，兩腿屈膝，腹部與大腿呈90度，大腿與小腿呈90度，兩手交叉貼于腦后，雙臂屈肘，肘尖向前。低頭、含胸坐起，動作協調一致，雙肘觸及兩膝，坐起時臀部不能離墊面，可有同伴壓住腳面。
孩子們容易犯的錯誤
做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸，坐起時應呼氣，仰臥時應吸氣。但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程，會不利于動作的完成。因此，為了提高動作的質量，還必須掌握技巧。向后仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸碰到墊子的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速吸氣，向前引體低頭完成動作。
練習方法
1.快速計數法 按照一定的節奏，比如兩秒一次進行報數，讓孩子按照您的口令完成仰臥起坐，以10次為例，每組都是練習10次，中間休息30秒，練習大概3~4組。在此基礎上，在練習次數上逐漸增加，比如第一組做10個，第二組12個，中間休息30秒，同時口令節奏也可以從2秒一次變為1秒1次。
2.計時法 讓孩子按照一定的要求進行計時訓練，10秒、20秒、30秒等，讓孩子在規定的時間內盡可能的多做。以10秒為例，家長計時，要求孩子在10秒的時間內盡量完成盡可能多的次數，比如最低要求是10秒鐘8個。一般進行3~4組，中間休息1分鐘或者30秒。在此基礎上，練習時間可以逐步增加。
3.靜力性練習法 靜力性練習是指在靜止的狀態下，通過克服自身重力或外在阻力的情況下進行的練習，這種練習可以對腰腹肌肉進行深度刺激。例如靜止舉腿，讓孩子平躺下來，雙手墊在臀下，抬腿懸空，腿與地面成30°左右。或者兩頭起持久，讓孩子仰臥于墊子上，兩頭抬起，即頭和腿抬起，臀部著地。建議一周進行一次為宜。
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