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安徽中考體育測試的項目及要求有哪些
中考體育考試的項目不少，而且每個項目都有自己的項目要求。下面是小編為大家整理的安徽中考體育測試各項目要求，希望大家喜歡!
安徽中考體育考試各項目的要求
一、男生1000米、女生800米跑
(一)測試方法
在標(biāo)準(zhǔn)田徑跑道上進行，10-15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到終點的以實際成績計分。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位數(shù)。
(二)注意事項
1、考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
2、發(fā)現(xiàn)搶跑者，要立即召回重跑。
二、立定跳遠
(一)測試方法
考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以米為單位計分，保留兩位小數(shù)。
(二)注意事項
考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
三、擲實心球
(一)測試方法
考生站在起擲線后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。以米為單位計分，保留兩位小數(shù)。
(二)注意事項
考生需原地投擲，不得助跑。實心球必須從肩上方投出。實心球重量為2公斤。
四、一分鐘跳繩
(一)測試方法
考生將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到“開始”信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到結(jié)束信號后停止。測試單位為次。
(二)注意事項
測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。
五、足球運球
(一)場地器材
在平整開闊的場地上進行，測試區(qū)域長30米，起點線至第一標(biāo)志物的距離為5米，共設(shè)5個標(biāo)志物，各標(biāo)志物間距5米，測試用球使用《足球競賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球。
(二)測試方法
受測者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，受試者和球均過終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位記錄測試成績，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進一原則進位。
(三)注意事項
測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
六、男生引體向上
(一)測試方法
考生跳起雙手正握(掌心向前)杠，兩手距離與肩同寬，身體成直臂懸垂姿勢。身體停止晃動后，兩臂同時用力向上引體。當(dāng)下顎超過橫杠上沿時為完成一次。測試單位為次。
(二)注意事項
考生引體時下顎必須達到杠的上沿，不能有擺動、屈膝、挺腹等動作。
七、女生一分鐘仰臥起坐
(一)測試方法
考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手手指交叉于腦后，另一考生按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時肩胛必須觸墊。監(jiān)考教師發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。
(二)注意事項
考生雙腳必須放于墊上，借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。
安徽中考體育考試項目
男女生各進行3個項目的考試,其中必考項目1項，選考項目2項。
(一)必考項目
男生的必考項目為1000米跑,女生的必考項目為800米跑。
(二)選考項目
A.50米跑;B.坐位體前屈;C.立定跳遠;D.引體向上(男)/1分鐘仰臥起坐(女);E.擲實心球;F.跳繩;G.籃球運球;H.足球多向繞桿跑。考生須任選其中2項。
考生選考項目確定后不得更改，選考項目確定時間另行通知。
中考體育三級蛙跳的'影響因素
1.第一、第二跳身體重心的騰空軌跡不平穩(wěn)，下蹲太深或太高，對三級蛙跳兩跳間的連接動作較難掌握,往往是第一跳過大，上體過于向前傾斜，導(dǎo)致第二跳和第三跳跳不起來或者手臂擺動不正確。
2.彈跳力、平衡能力、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感以及瞬間的爆發(fā)力較差。
3.兩腳落地時總是不能跳落在同一條線上,出現(xiàn)一腳在前、一腳在后的現(xiàn)象,這就不便于下一次連續(xù)跳起,雙腳難以同時發(fā)力,或者發(fā)力起來不協(xié)調(diào)。
4.第一、第二跳落地時有明顯動作停頓，三跳不連貫，身體平衡不好。
5.學(xué)生平時不積極參加練習(xí),考試時對自己的成績也不在意，認為中考體育成績對自己的升學(xué)無影響。
6.節(jié)奏混亂，三跳的距離分配不合理。落地后倒。
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