5個月的寶寶吃什么輔食對身體好

　　5個月的寶寶吃什么輔食你知道嗎?寶寶的飲食很重要，尤其是很小的寶寶，那么5個月的寶寶吃什么輔食?下面小編為大家介紹5個月的寶寶吃什么輔食，感興趣的.朋友們一起來看看吧!

　　5個月的寶寶吃什么輔食

　　1、乳類

　　5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。

　　2、半流質淀粉食物

　　如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

　　3、蛋黃

　　雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物，從4個月就應開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。于寶寶的消化系統尚未發育完善，雞蛋中的抗原物質進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質并不存在于蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，只添蛋黃。

　　4、水果泥

　　可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

　　五個月寶寶輔食菜譜

　　1、胡蘿卜湯

　　原料：胡蘿卜50克、砂糖適量。

　　做法：胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內，倒入水，以沒過胡蘿卜丁為宜，旺火煮約20分鐘。用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內加入一點砂糖，用勺子攪勻。利用漏斗將湯倒入奶瓶內，晾溫，即可喂食。

　　功效：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。

　　2、美味紅薯泥

　　原料：紅薯1塊。

　　做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

　　功效：紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

　　3、蛋黃泥

　　原料：雞蛋一個。

　　做法：雞蛋洗凈煮熟(煮得老一些)，剝殼去蛋白。蛋黃用匙壓成泥，調開水成液狀喂食，或拌入粥中。

　　功效：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。

　　寶寶冬季養生食譜

　　紫菜卷豆腐

　　材料：北豆腐1小塊，紫菜2小片，鹽少許，淀粉少許

　　制作方法：

　　1.豆腐去掉周圍的硬皮，壓成泥狀，加入鹽和淀粉拌均勻。

　　2.鋪好紫菜，把豆腐泥平鋪在紫菜上，注意不要包得太滿，然后將紫菜卷起。

　　3.放入鍋中煎或者煮熟，即可食用。

　　牛肉蔬菜粥

　　材料：牛肉餡20克，香菇1個，大白菜葉半張，白米飯半碗，醬油，胡麻油，胡蘿卜，鹽。

　　制作方法：

　　1.先把香菇切成片后，再切成細絲，白菜和胡蘿卜也切成絲備用。

　　2.鍋中放少許胡麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒一下，再放入牛肉餡和白菜絲，加水煮到菜都變軟。

　　3.最后放入白米飯，煮到熟爛就可以了。

　　冬季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子、藕、栗子等，以增強兒童的抵抗力。

【5個月的寶寶吃什么輔食對身體好】相關文章：

夏季寶寶吃什么輔食好08-26

寶寶吃什么輔食對身體比較好08-28

九個月寶寶吃什么輔食08-23

九個月寶寶吃什么輔食08-23

七個月寶寶吃什么輔食08-26

四個月的寶寶吃什么輔食08-26

寶寶不能吃什么輔食08-28

夏天寶寶吃什么輔食08-25

寶寶冬天吃什么對身體好06-23