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關于春季育兒知識3至6歲

　　孩子3-6歲對于爸爸媽媽來說，一個非常大的愿望就是想要自己的孩子長得高大挺拔，女孩子也要變得高挑然后身材好才可以。可是，事情總是事與愿違，總是會有一些原因導致孩子比同齡孩子個頭要小，如果你的孩子發生了這種狀況，那么可不可以通過后天的一些努力而得到較好的改善呢?下面是小編為大家整理的關于春季育兒知識3至6歲，希望大家喜歡!

關于春季育兒知識3至6歲

　　春季育兒知識3至6歲 1

　　保障營養的攝入

　　有一部分的爸爸媽媽就覺得很奇怪，自己的身高是可以的，在同行的人當中是比較高挑的，同時孩子出生時的身體和體重也都在標準狀況，但是是什么原因導致了孩子就越長越跟不上同齡人的腳步了呢?要是你的孩子遇到了這種情況的話，爸爸媽媽最好是從孩子的飲食方式入手，主要可以看一下寶寶有沒有挑食，偏食，飲食習慣不好之類的問題。要是你發現寶寶有，那么很大一部分原因就是由于營養不良而造成的生長緩慢，所以爸爸媽媽要做的就是在第一時間調整孩子的飲食習慣和飲食健康，保障營養食物的攝入，然后等待一段時間看看寶寶的變化，看看有沒有恢復正常的狀態。

　　適當運動的幫助

　　孩子的身高和骨骼的發育是有著非常緊密的聯系的，然而體育運動可以更好地來改善孩子的身體機能，讓孩子的骨骼肌肉身體器官更健康，特別是體育運動中那些跑跳類的運動項目，能非常有效果的幫助孩子長高。爸爸媽媽平時有空的時候可以多多引導孩子愛上此類體育運動，空閑的時候和孩子一起運動和練習，讓孩子擁有一個良好的運動習慣，持續一段時間后你就會發現有著非常好的`效果。孩子矮小，一般情況下都和不愛運動有關，天天坐在家里不是看電視就是玩電腦，孩子長不高呢是肯定會發生的，愛體育運動的孩子，不止是長得個兒高，身體還特別健壯。

　　保障充足的睡眠

　　跟大家說一下，人體的生長激素是在兒童進入到深睡層之后大腦區域才開始分泌的，要是孩子在平時生活中老是睡眠不足的話，孩子就會在一定程度上出現個兒矮小等癥狀。孩子每天最少要睡足十個小時左右，如此一來才能夠確保他們健康成長。對于一些長時間睡眠不足的孩子，爸爸媽媽要做的事情就是在第一時間調整孩子的睡眠習慣，讓孩子每天早點睡覺，在睡覺前可以給孩子喝一杯牛奶，一定要讓孩子養成早睡早起的好習慣，之后孩子的身高會得到不錯的改善。

　　檢查身體健康排除疾病因素

　　要是孩子老是長不高，反應慢半拍，說起話來不是非常流暢的話，爸爸媽媽就要考慮孩子是不是有隱性的或是潛在的疾病，最好能夠帶寶寶去醫院里面進行一些檢查。另外有一部分的孩子是早產的原因，由于先天不足，他們發育也就比別人慢一步，爸爸媽媽平時要多多照顧孩子，多關注孩子的健康和飲食，保障營養跟上，時間長了就會慢慢長高的。如果是疾病原因所造成，那就很難在短時間內看到明顯效果，需要積極配合醫生治療，等待痊愈之后再調整身體，慢慢恢復健康成長。爸爸媽媽一定要有充足的耐心。

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　　好奇心太重

　　孩子年紀還小，對于這個世界還不是非常了解，所以好奇心會非常重。孩子會經常提問爸爸媽媽：“電視里的人出的來嗎?為什么他們老是動來動去?”剛剛提問完，還沒有得到解答，孩子就已經跑掉。在滿房間跑被爸爸媽媽教育了以后，他們可能又會亂扔垃圾。不管去哪里都有很多的問題，其實是孩子的好奇心太重了，爸爸媽媽最好要耐心給孩子講解他們所提問的問題。

　　搗亂

　　不要看扁孩子，孩子的記憶力也是很強大的，要是爸爸媽媽做了什么事情讓孩子不開心了，孩子會一直放在心上的。孩子就會通過一系列的無理行動來發泄自己的不滿。好比是孩子會摔東西，不聽爸爸媽媽的話，莫名哭泣，滿屋子跑。不管爸爸媽媽怎么喊，孩子根本無法停下來。事實上，爸爸媽媽要尊重孩子，孩子覺得自己被尊重了，就會變得心平氣和。

　　多動癥

　　孩子好動，也有可能是因為生病了，有一種病癥叫‘多動癥’。多動癥的孩子會控制不住自己，一直亂動，爸爸媽媽的話也不會聽，他們做事情無始無終，自己干了什么有時候也不知道。

　　指揮失調

　　要是孩子的大腦指揮能力和感覺統合能力整合在一起了，那么孩子做什么事情就會經過大腦思考。很多時候孩子自己都沒有意識到自己做了什么。他們亂扔玩具，欺負自己的小伙伴，隨意哭泣，如此一來，孩子就完全無法體會到其中的正確與錯誤。這種失調行為，在孩子長大一些后，就會變好，所以爸媽別著急。

　　孩子都是活潑的，要是孩子過于好動，爸媽要多理解。要是確定孩子是多動癥，爸爸媽媽要做的事情就是第一時間帶孩子去醫院。

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　　1、不宜吃油炸食物

　　一說到油炸食物，很多媽媽都知道不能隨便給寶寶吃。原因在于非常多的小朋友吃了油炸食品身體會出現問題，不咳嗽的可能馬上變得咳嗽;如果本身就咳嗽的話會變得更加嚴重。因此，在日常生活中，爸爸媽媽最好不要給寶寶吃油炸食物。孩子生病咳嗽的時候就更加不能給他吃了，不然會對孩子的健康不利。孩子咳嗽的話，最好是給他吃一些清淡的食物，平時多喝水，多吃雪梨之類的水果。

　　2、不宜吃辛辣食物

　　有些地區的家庭簡直是無辣不歡，所以孩子一出生就跟著爸爸媽媽吃辣。平時是沒有什么關系的，不過如果孩子咳嗽的話，那就非常麻煩了。孩子吃了帶刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要加重，嚴重的話還會傷到喉嚨，導致孩子說不出話。因此，爸爸媽媽一定要提高注意力，孩子感冒咳嗽期內不要給孩子吃辛辣食物。平時多讓孩子喝點水，少說話，有條件的家庭最好是每天煲點雪梨湯之類的清熱潤肺的食物，這些食物能夠幫助孩子康復。

　　3、不宜吃魚蝦食物

　　有的媽媽沒有經驗，孩子感冒生病后就不知道給孩子吃點什么了。有時候會給孩子做點魚蝦來吃，覺得有營養。可是魚蝦是發物，孩子吃了以后咳嗽會變得更厲害。所以，媽媽平時要多多關注這些知識，當孩子覺得身體不舒服的時候，不要隨便給孩子吃東西，這對孩子的康復不利。正常情況之下，孩子多喝水，多休息，吃點清淡的就可以了。

　　4、不宜吃生冷食物

　　剛開始孩子可能只是小咳嗽，但是吃了冷飲之后咳嗽就加劇了。這主要是由于生冷食物會刺激到孩子的支氣管，因此會導致孩子支氣管收縮，讓孩子咳得更加嚴重。有的爸爸媽媽會帶著孩子去吃洋快餐，先是熱氣騰騰的油炸食物，然后又給他吃冷飲，火上澆油一般，孩子的喉嚨和身體肯定受不了的。

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　　1、春季細菌容易繁殖，隨氣溫給孩子增減衣物

　　春季是冬季和夏季的過渡季節，相對來說，溫差會比較大，在這個季節細菌容易繁殖，孩子的免疫系統也不夠完善，所以孩子會特別容易生病，特別是像一些會傳染的呼吸道疾病，平時要跟隨氣溫變化給孩子增減衣物。

　　2、預防呼吸道疾病，提防手足口病

　　春季也是呼吸道疾病的高發期，小孩的免疫能力不夠好，所以會比較容易受到感染，像一些小學生或者是幼托兒童，而春季也是手足口病高發期，而主要受感染的對象就是這些小學生，所以一定要特別注意，像一些受過感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接觸。

　　3、補充鈣，為長個作準備

　　春季，是孩子生長得比較快的一個季節，特別是長個子，所以在這個季節應該要保證給孩子提供充足的鈣質，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食補又可以藥補，但是對于孩子來說，食補是最好的方法，像一些骨頭湯、蝦皮、海帶等，但是記住，不要經常給糖和巧克力孩子吃，那樣會陰礙人體對鈣的吸收。

　　4、多補充維生素C，提高靈敏程度、防干燥出血

　　除了要多補充鈣還要為孩子多補充維生素C，維生素C可以提高腦神經的靈敏程度，使人的反應更靈敏更靈活，而且還可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季風比較大，天氣也會比較干燥，很容易會出現出血癥，而維生素C就有不錯的防出血效果，所以平時不妨多給孩子吃一些新鮮的富含維生素C的蔬果。

　　5、多吃粗、雜糧和富含自然糖成分食物

　　孩子可以多吃一些粗糧、雜糧，這些粗、雜糧不僅可以為身體補充礦物質還可以促進消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因為天氣和氣候的轉變，孩子們的代謝能力逐漸增強，多吃一些自然糖分食物可以為身體提供能量，拒絕饑餓。

　　春季育兒注意事項

　　1、培養幼兒養成良好衛生習慣

　　春季要特別注意幼兒的疾病和流感預防，要培養幼兒養成良好的衛生習慣，平時要勤洗手，不亂擦眼睛，不要隨地吐痰等，建議家長或幼兒園的老師可以早晚用溫冷水給幼兒洗臉和洗鼻子，這樣可以不僅可以增強幼兒的抗病能力還可以加強幼兒鼻黏膜對于冷空氣的適應能力，而且還要保持室內通風。

　　2、春季應多運動

　　春季是感冒的高發季，為了預防感冒和各種病毒，孩子們在幼兒園應該要多運動，進行多項目的體育鍛煉，這樣不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂。

　　3、注意營養攝入

　　春季還要特別注意幼兒的營養方面，所以春季要為幼兒準備一些養生的營養食譜，要保證蛋白質和維生素鈣等營養物質的攝入量，記住，為幼兒提供了營養食譜后還要監督孩子，最好別讓孩子挑食咯。

　　4、及時做好預防

　　春季是個氣候比較適宜的季節，幼兒在戶外活動后容易出汗，這個時候不管是家長還是幼兒園老師都要特別注意，并且及時為孩子擦汗，以避免孩子感冒，而且在這個季節還要適當的給孩子增減衣物。

　　春季育兒知識3至6歲 5

　　春天是孩子生長發育較快的一個季節，了解更多的春季育兒保健知識，以便使幼兒適應春季干燥的氣候，同時，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面以確保孩健康成長。

　　1.多補充維生素c

　　維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，及時供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　3.多吃含自然糖分的食物

　　春季氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質，適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保證鈣質的充足供應

　　春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

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