關于春天的育兒知識

　　春季是孩子生長發育較快的一個季節，孩子生長需要補充足夠的鈣，我們應該怎么給孩子食補?下面是百分網小編為大家整理的關于關于春天的育兒知識，希望大家喜歡!

　　關于春天的育兒知識： 育兒保健篇

　　多吃含自然糖分的食物

　　春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　保證鈣質的充足供應

　　骨的`主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

　　粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　關于春天的育兒知識：春季是感冒多發季

　　春天，萬物復蘇的季節，天氣也變得暖和起來了，各種病毒也活躍起來。寶寶們很容易就感冒了，媽媽們不要心急，做好以下幾點護理，可以有效地預防寶寶感冒。

　　春天，氣溫變化多端，每天都要關注天氣變化，給寶寶適當的增減衣服。尤其是在寶寶流汗之后，要及時給寶寶擦干;或者給寶寶后背墊一個吸汗巾，汗巾濕了之后馬上換掉。

　　春季寶寶體內火氣比較大，多喝水，不僅可以降火，還有利于體內毒素的排出。白開水是最適合寶寶的。

　　寶寶的春季飲食也要引起媽媽們的注意。在寶寶的平時飲食中，如果油脂含量比較高，體內的火氣就會大，造成免疫力低下，從而引發感冒。這個季節，要給寶寶多吃一些清淡的食物，水果。例如：小米粥，牛奶;蘋果，橘子等新鮮水果。

　　春季空氣比較干燥，媽媽們可以在室內準備一個加濕器，保持室內空氣濕潤，可以有效的幫助寶寶的呼吸。

　　適當的帶寶寶出去曬太陽，呼吸新鮮的空氣，加強戶外活動。春天，一般在上午10點到11點曬太陽是比較適合的。寶寶曬太陽之后要記得及時補充水分。

　　保持寶寶的個人衛生是很重要的。帶寶寶外出，回家之后要及時的清洗寶寶的小手。

　　關于春天的育兒知識：春天寶寶吃什么好

　　寶寶該多吃油菜、芥菜和菠菜

　　1.油菜

　　油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

　　2.芥菜

　　薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

　　3.菠菜

　　菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

　　抗"春燥" 少給寶寶吃吃燥熱食物

　　春天風多氣候干燥，人體的水分容易因出汗、呼吸等方式丟失，出現食欲不振、上火等"春燥"現象。年輕父母為寶寶防"春燥"要記住，不要給孩子吃羊肉等燥熱食物，諸如巧克力、果脯等"美食"也不要給孩子食用。春季陽氣上升，像是韭菜、蒜苗等蔬菜對陽氣生發有好處，可適當給寶寶吃一些。另外，寶寶的餐桌上，也可多出現胡蘿卜、土豆、花菜等有利于滋潤孩子皮膚，防治寶寶牙齦出血的蔬菜。春天也是過敏性季節，有過敏體質的寶寶要慎食海鮮。

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