影響寶寶智力發展的三個飲食誤區

　　提高寶寶智力是每一個家庭都希望的。不管是通過哪種方法來提高，都必須遵循健康是基礎。在日常生活中，家長常存在一些對寶寶智力發展的誤區，那么，今天我們就為大家說說影響寶寶智力發展的飲食誤區有哪些？

　　誤區一：多吃飯才能身體健康、大腦聰明

　　寶寶過于飽食會使大量的血液留存在胃腸道，造成大腦相對缺血、缺氧，久而久之就會影響腦發育。而且，過于飽食還容易使血管壁增厚，導致血管腔變小，對大腦的供血減少，加劇大腦缺血、缺氧，而大腦細胞經常缺血缺氧容易使腦組織逐漸退化，待老年時發生老年性癡呆的幾率增大。

　　誤區二：豆腐吃得越多越好

　　豆腐并非吃得越多越好。因為，豆制品雖然富含優質的植物蛋白，對于寶寶很適合，但過量食用會促使身體排泄碘和鐵，引起缺碘、缺鐵，而這兩種營養素缺乏都會影響寶寶的智力發育。另外，豆腐缺少一種必需氨基酸，單獨食用蛋白質利用率低，搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質。因此，食用豆腐時宜與肉類、蛋類混合搭配。

　　誤區三：大量地吃肉、蛋類食物才能滿足身體快速發育的需要

　　各種肉、蛋類食物固然富含優質蛋白，是快速生長發育寶寶的身體必需的營養，但也不能只注意給寶寶吃這類食物，還應補充其他營養品否則會影響寶寶的智力。因為，這類食物都屬于酸性食物。營養專家研究表明，過多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性體質。酸性體質除了導致經常感冒、抵抗力下降、皮膚感染外，腦和神經經功能也會受到影響。表現為易煩躁、愛哭鬧、思維能力和記憶力較差，嚴重時導致精神孤僻癥等。所以，飲食安排說需將酸性和堿性類食物（蔬菜、水果等）合理搭配，使血液酸堿度保持平衡，避免影響寶寶的.智力發育。

　　溫馨提示

　　肥胖會影響寶寶的智力發育，因為肥胖的寶寶會使大量脂肪進入腦組織，擠壓大腦的溝回，并妨礙神經纖維增生和大腦溝回的形成。由此，使大腦皮層平滑，神經網絡建立也較簡單，形成“肥胖腦。這種寶寶必須趕快調整飲食結構，積極做有氧移位運動，減掉多余的體重，使盡早恢復體重適中。

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