跳槽綜合癥產生的原因是什么

　　跳槽綜合癥是伴隨著現代社會發(fā)展而出現的病癥，所以很多的員工要注意跳槽綜合癥。下面為您精心推薦了跳槽綜合癥產生的原因，希望對您有所幫助。

　　跳槽綜合癥的原因

　　時下正是跳槽旺季。對于各企業(yè)單位的白領來說，很多已經付諸于行動，或蠢蠢欲動。加之金融危機還未結束，市場未穩(wěn)定下來，又傳時下經濟已開始復蘇，大量公司正大張旗鼓開始招兵買馬，更讓很多原本不想“跳”的人，也開始蠢蠢欲動了。跳槽并沒有像白領想象的那樣輕松，“跳”出了當下的工作環(huán)境，卻“陷”入了另一個令人不滿的環(huán)境。

　　正由于一些在三、四月份忙著跳槽的.白領并沒有經過深思熟慮和職業(yè)規(guī)劃后做出決定，而是對職位和薪水增長的追求“永無止境”，或階段性地厭倦工作，或隨大流換工作，導致“跳槽綜合癥”頻發(fā)。

　　避免跳槽綜合癥的方法

　　一、跳槽不要沖動。很多人跳槽都是一時性起，或者是和老板、同事之間發(fā)生了沖突;或是好哥們不干了，自己也跟著走。

　　二、跳槽不要盲從。盲從也是欠考慮的表現，這段時間互聯網發(fā)展比較好，好多人都從傳統媒體跳到了網站去發(fā)展，自己也跟著跳過去，完全沒有考慮網站的工作方式、工作性質到底適不適合自己。

　　三、跳槽不要攀比。看到朋友到了某個單位，收入、條件都有所提高，自己就看著眼饞，也要跟著跳過去。其實自己的苦只有自己知道，別人在這些收獲的背后付出的，是你沒有看到的。很可能你到了這個單位，那種工作強度、工作難度是你接受不了的。

　　四、跳槽不要猶豫。在各種條件都考慮成熟的時候，就要果斷些。

　　五、職業(yè)要有連續(xù)性。跳槽要把自己過去的優(yōu)勢都積累起來，厚積薄發(fā)，防止職業(yè)斷裂。可以把自己原來的一些資源利用上了，對自己以后的工作開展也是有幫助的。

　　跳槽綜合癥導致失眠怎么辦

　　一、要進行適當的運動

　　很多人認為失眠就不要進行體力勞動了，其實適度體力活動大有益處。“體腦并用，精神乃治”，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。

　　二、飲食上要注意

　　患者的飲食注意忌油膩的食物。病人宜飲食清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。特別是老年人，以及50歲以上女同志，40歲以上的干部、經理、大富尤需注意。

　　三、保持生活習慣的規(guī)律性

　　科學的生活習慣，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。

　　四、保持安靜，保持樂觀

　　患者服藥見效后，不要立即恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發(fā)。

　　跳槽的方法

　　1、知己知彼：查閱與目前公司簽訂的勞動合同，明確自己是否受到違約金或競業(yè)壁止等條款影響、離職手續(xù)辦理難易程度等，做到心中有數;

　　2、盡可能收集新公司的信息以及可能要求自己提供的項目，做到有備無患;

　　3、設計簡歷：準備一份職業(yè)化的簡歷，你可以尋求職業(yè)顧問的幫助;

　　4、有時候根據自己的工作經歷和能力，使用獵頭公司應聘也不失為一種有效的策略;

　　5、遞交辭呈：向原公司遞交辭職信，做好離職過渡期的安排。記住千萬在拿到“Offer Letter”以后再遞交辭職信;

　　6、與人為善：雖然你應聘成功了，雖然你可能“痛恨”原來的公司，但是也不要在背后惡言冷語，你哪天還會“用”到原來的公司，這誰也說不準。

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