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每天吹牛皮也可以緩解心理壓力
壓力（stress）是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過(guò)程。壓力（stress）是一個(gè)外來(lái)詞，來(lái)源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。以下是小編為大家整理的每天吹牛皮也可以緩解心理壓力，希望能夠幫助到大家。
小品《有事您說(shuō)話(huà)》中，愛(ài)說(shuō)大話(huà)的老公把自己吹得無(wú)所不能，什么事都能辦。結(jié)果親戚朋友紛紛找上門(mén)，他又花工夫又被埋怨，為自己的“牛皮”懊惱不已。
英國(guó)牛津大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)八成的人每天至少講一次大話(huà)，超過(guò)四成的人每天吹牛超過(guò)三次。對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，說(shuō)大話(huà)是一種正常的心理需求。一方面，這是為了顯示自我、增加自信、彌補(bǔ)心理落差。比如通過(guò)夸大自己的能力、身份等，獲得他人尊重。另一方面，適當(dāng)?shù)摹按蹬！蹦芙档涂謶趾徒箲]，比如美國(guó)的麥克阿瑟將軍就用“希特勒永遠(yuǎn)造不出來(lái)能將麥克阿瑟炸掉的炸彈”等大話(huà)穩(wěn)定軍心。
但是，還有一部分人似乎永遠(yuǎn)在說(shuō)大話(huà)，他們不知疲倦，滿(mǎn)嘴跑火車(chē)，什么事情都能吹得天花亂墜，甚至覺(jué)得自己神通廣大，具有某種特殊能力。這樣 “吹牛上癮”的人，則要警惕是否有心理疾病作怪。比如躁狂癥或精神分裂癥早期，大腦的神經(jīng)傳遞失衡，會(huì)導(dǎo)致精神亢奮、自我評(píng)價(jià)過(guò)高。
無(wú)論何種原因，過(guò)分說(shuō)大話(huà)都會(huì)影響心理健康及人際關(guān)系。因此，愛(ài)吹牛的人要學(xué)會(huì)審視自己、認(rèn)清自我能力，不要總是承諾，而要從擅長(zhǎng)的小事做起， 給他人帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的好處。同時(shí)，家人和朋友也要及時(shí)提醒和告誡他們，將他們“拉”回現(xiàn)實(shí)。如果吹噓得很離譜、完全不符邏輯，則要及時(shí)帶他們?nèi)ゾ窨苹蛐?理門(mén)診檢查，必要時(shí)進(jìn)行治療。
拓展：吃夜宵、吹牛皮可以緩解職場(chǎng)壓力
xxx是xx機(jī)關(guān)單位財(cái)務(wù)科的工作人員，平時(shí)日常事務(wù)比較繁瑣，天天對(duì)著一堆數(shù)據(jù)，時(shí)間一長(zhǎng)，性格開(kāi)始發(fā)生細(xì)微的變化。以前的他開(kāi)朗、活潑、能言善辯;現(xiàn)在的他厭倦工作，處理問(wèn)題時(shí)心煩氣躁，偶爾也會(huì)反應(yīng)遲鈍。在領(lǐng)導(dǎo)的不滿(mǎn)和同事異樣的眼光中，情緒越來(lái)越低落，不僅心理的健康亮起了紅燈，生理方面也出現(xiàn)了情況——頸椎不好，在電腦前坐著不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
上班族中像xxx這樣的情況不在少數(shù)，長(zhǎng)期處在封閉的寫(xiě)字樓，每天坐在狹小的格子間超過(guò)8個(gè)小時(shí)，除了吃飯上廁所，相信大部分人不愿意站起來(lái)走動(dòng);工作的壓力，人際關(guān)系的處理，嘈雜的環(huán)境，不夠清新的空氣……格子族們心里和心理在遭受著雙重“煎熬”。據(jù)中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)的一項(xiàng)調(diào)查（5266名在職人士參與）顯示，百分之二十五的上班族存在一定程度上的心理問(wèn)題。
在北京某知名市場(chǎng)調(diào)研公司工作的薛小姐，今年春節(jié)期間用積攢了半年的積蓄去香港“血拼”了一把。她的采購(gòu)清單主要包括名牌手提包、香水、鞋子等，其中一款近兩萬(wàn)元的Chanel手提包，就花去她兩個(gè)多月的工資。
薛小姐每月收入約8000元，動(dòng)輒上萬(wàn)元的包對(duì)她而言是筆不小的開(kāi)銷(xiāo)。她無(wú)奈地說(shuō)，身邊的朋友都有名牌包，自己如果沒(méi)有，總覺(jué)得缺點(diǎn)什么。
“買(mǎi)這么貴的包確實(shí)有些糾結(jié)，畢竟自己不是有錢(qián)人。平時(shí)背著它去擠地鐵，自己都覺(jué)得是假貨。”她略帶自嘲地說(shuō)。
工作不久，積蓄有限，卻又熱衷于昂貴的奢侈品，薛小姐對(duì)待奢侈品的糾結(jié)心態(tài)絕非個(gè)例。世界奢侈品協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，中國(guó)奢侈品消費(fèi)的主流人群中，月收入約一萬(wàn)元的年輕人占總數(shù)一半以上。
祥祺奢侈品研究中心主任朱明俠認(rèn)為，我國(guó)目前尚處在奢侈品消費(fèi)初級(jí)階段——炫耀消費(fèi)。“這源于中國(guó)文化特點(diǎn)，國(guó)內(nèi)消費(fèi)者看重面子，又有從眾心理，別人有的自己也想有。”
拿著手機(jī)不會(huì)發(fā)短信，放著微波爐吃冷飯，守著電腦不敢開(kāi)……越來(lái)越多的老人在面對(duì)看似平常的科技產(chǎn)品時(shí)不免有些尷尬。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)60歲及以上老年人口達(dá)到1.6714億，占總?cè)丝诘?2.5%。因此，老年人的需求必須引起社會(huì)的關(guān)注，不能將老年人關(guān)在高科技的門(mén)外。
5月12日，記者分別在張掖路步行街、體育公園、城關(guān)區(qū)老年人活動(dòng)中心、南關(guān)科技廣場(chǎng)等地隨機(jī)走訪(fǎng)了15位老人，受訪(fǎng)者年齡從58歲至75歲。其中10位老人表示，從來(lái)沒(méi)有用過(guò)銀行的自動(dòng)取款機(jī)。
“我這把年紀(jì)學(xué)電腦？開(kāi)玩笑！鍵盤(pán)上數(shù)不清的格格，別說(shuō)弄懂，看著頭都暈。”
“兒子給我買(mǎi)了手機(jī)，可是聲音小得聽(tīng)不見(jiàn)，數(shù)字小得看不清，拿上反倒成了累贅，萬(wàn)一再丟了，好幾千塊錢(qián)呢，還是放在家里安全。”
在老人們看來(lái)年輕人用著方便的科技產(chǎn)品帶給他們的只有不方便。新近一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)患科技恐懼癥的老人超過(guò)6000萬(wàn)。他們對(duì)帶有新科技、之前沒(méi)有用過(guò)的東西不敢碰、不敢摸、不敢用，擔(dān)心弄壞東西、弄傷身體。
今年75歲的張文芳老人向記者講述了去銀行取錢(qián)的尷尬，“前些天去銀行取錢(qián)，由于當(dāng)時(shí)窗口排隊(duì)的人特別多，工作人員建議我從取款機(jī)取。可是到了取款機(jī)前我就犯了難，怎么操作啊？從來(lái)也沒(méi)用過(guò)，聽(tīng)說(shuō)自動(dòng)取款機(jī)會(huì)吞卡。要是把我的卡吞了怎么辦？工作人員倒是熱心，站在旁邊教了半天，可到了輸密碼的時(shí)候，一緊張，密碼怎么也想不起來(lái)了。”
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