精神抑郁癥的癥狀及如何自我緩解心理壓力

　　核心提示：

　　抑郁癥又名抑郁障礙，是一組以心境低落為表現的心理疾病。精神抑郁癥時抑郁癥的一種類型，它的發病癥狀與一般抑郁癥十分相似，但也有一定特殊性。精神抑郁癥患者除了表現出持久的心境低落，動作減少，情緒消沉，還能夠出現一些視覺幻覺。這時常出現視覺幻覺使得精神抑郁癥患者更為危險。下面為你介紹精神抑郁癥對為主要的三種癥狀。

　　一、情緒低落。情緒低落時精神抑郁癥最為常見的癥狀表現。早期患者常表現出無精打采，對事物失去興趣。常感到往事在眼前浮現，給患者心理帶來巨大壓力。自覺未來希望渺茫，仿佛一切都失去了意義。沉重的抑郁情緒給患者帶來的是消極的行為，放棄工作，放棄學業，甚至放棄生命。

　　二、思維聯想緩慢。患者語言表達，肢體動作總是慢上一拍，一言一行都需要付出巨大的努力，嚴重可出現短暫木僵。而激越型抑郁癥患者癥狀表現卻是恰恰相反，動作言語過激，受到刺激時可對周邊人或自身造成傷害，危險性很大。

　　三、軀體癥狀，患者常常面容憔悴，食欲，性欲下降。唾液分泌減少，便秘。患者常常半夜難以入睡，清晨卻很早醒來，充滿負面情緒的等待下一天的'到來。

　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，廣義上屬于精神疾病。治療困難，即是病情得到控制也會對患者心理造成不可磨滅的傷害。因此，大家應在生活中多加學習心理疾病相關知識，運用知識來保護自己。

　　大家在生活中不僅要注意身體上的防護，心理疾病也需要多加重視。積極參與社會活動，多與他人交流。工作，生活上力所能及的事情盡量自己做好，這樣可以獲得自重感，情緒不會日益消沉。及時肯定自己，給予自己生活的信心，定下生活的目標。可以嘗試將每日有趣的事情寫下來，天天這樣記錄，你會發現生活充滿了趣味。

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