患了牛皮癬要怎樣緩解壓力

　　概述

　　表姐是一位牛皮癬患者，年紀輕輕就得了這種皮膚疾病，治療起來又比較難，表姐心情每天都不好，壓力都很大，接下來就讓我來和大家說說患了牛皮癬要如何緩解壓力。

　　患了牛皮癬要如何緩解壓力

　　第一：及時傾訴。假如患者正為某事所困擾，要記得把苦惱講給可信且頭腦冷靜者聽，以得到支持和指正，這樣在解決事情的同時給增強了自信心，對牛皮癬病情發展有較大好處。

　　第二：多笑。開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種發泄方法。俗話說“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”，開懷大笑會遠離憂愁和壓力。學會躲避。要從一些不必要的'活動和人為制造的雜亂與疲勞中擺脫出來。沒必要說話時保持沉默。

　　第三：常聽音樂。輕松的音樂有助于緩解壓力，最好選擇自己喜歡的輕音樂，同時可利用彈鋼琴、吉它或其他樂器對付心緒不寧。閱讀書報。讀書是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，不僅有利于緩解壓力，還可使患者增加知識與樂趣，有助于病情恢復。

　　注意事項

　　牛皮癬患者因為病情的原因往往背負著極大的心理壓力，長此以往，不僅不利于病情的恢復，甚至還會給患者自身帶來不利影響，因此患者可以試著上述方法去緩解一下內心的壓力。

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