女性壓力過大的癥狀及解救方法

　　1、愛吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴饞了。研究人員對比更年期前后的女性發現，她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關系，與壓力密切相關。

　　2、經期腹痛。研究表明，壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的幾率會增加一倍。

　　3、下巴酸痛。醫師表示，醒來后臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的后果，而壓力會增加人的磨牙次數。

　　4、周末頭痛。壓力突然減輕容易誘發偏頭痛，周末應盡量維持工作日的生活習慣。

　　5、皮膚瘙癢。壓力刺激神經元能制造發癢的感覺。專家稱，雖然頑固瘙癢會導致壓力，但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。

　　6、怪夢連連。壓力太大會讓人睡睡醒醒，甚至做噩夢。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。

　　延緩衰老 保持肌膚年輕的技巧

　　1、晚餐時，不要吃得太飽

　　晚餐不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的.狀況。

　　2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

　　護膚是必備的準備措施。在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液。如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

　　3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止第二天浮腫

　　女性在睡覺的時候是護膚的最佳黃金時間段，在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。

　　4、洗澡后，穿上烘暖后過的浴衣，可以增加肌膚的彈性

　　全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。

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