瑜伽活動策劃方案（通用7篇）

　　瑜伽姿勢可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。以下是小編收集的瑜伽活動策劃方案，歡迎查看！

　　瑜伽活動策劃方案 篇1

　　前言

　　眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。

　　一:活動背景

　　在嚴寒的冬季,尤其是庸懶的寒假中,許多同學的'生活習慣并不健康,出現了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現象.春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛；二是人體的肝臟與春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。在西醫來講，肝臟是人體的化學工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會讓你的皮膚更年輕，具活力。當然還有減肥的功效.

　　二:活動目的和意義

　　我們從瑜伽的準備姿勢開始學習，從坐到站等，從而了解練習瑜伽的嚴肅性，很好的端正我們的生活態度。瑜伽的很多姿勢可以培養細嫩的皮膚，創造優美的線條，也可以鍛煉我們的氣質，讓我們從內而外散發自身的魅力與自信。本次瑜伽活動的舉辦，旨在為同學們提供了一個更好地舒展身心、鍛煉自我的平臺，使同學們在學習之余能更好地放松自己，讓所有的女生一起分享美麗，分享快樂；在這里找到認同感、歸屬感、成就感；在這里發現生活中的美與感動，幸福與真誠！享受優雅,享受純色心情!

　　三:活動概要

　　主題:“春季瑜伽,至愛純色心情”

　　時間:3月—4月

　　地點: 學院舞蹈房

　　參加人員:報名的前25名同學(男女不限)

　　主辦:浙江大學寧波理工學院學生社團聯合會

　　浙江大學寧波理工學院管理分院學生社團聯合會

　　承辦:浙江大學寧波理工學院管理分院女生俱樂部

　　四:活動工作安排

　　1.活動前期

　　1、3月1號—3月2號，協會商討確定活動大致方案。

　　2、3月2號—3月4號，活動部確定活動方案。

　　3、3月5號—3月7號，外聯部確定外聯策劃。

　　4、3月8號—3月20號，外聯部確定贊助方向，確定贊助商。

　　5、3月14號—3月16號，宣策部海報、橫幅、宣傳單和場地布置方案制作。

　　6、3月16號—3月21號，辦公室制作宣傳道具。活動部借場地。

　　7、3月22號—3月23號，宣策部張貼海報、橫幅、宣傳單。 8、3月25,辦公室購買物資。

　　2.活動中期

　　1.4月1日為第一次課程

　　2.4月8日為第二次課程

　　3.4月15日為第三次課程

　　五:活動內容

　　在指定場地,我們請專業的瑜伽教練給我們進行培訓。

　　報名的前25名同學同學們依次坐開,先由老師教大家一些基本的瑜珈動作.

　　鑒于大家對減肥有濃厚的興趣，所以主要由老師就我們的興趣上一節有關減肥的課程。課程具體內容由瑜伽教練確定.

　　在課程接近結束時,我們給同學留時間與老師進行交流和互動.

　　瑜伽活動策劃方案 篇2

　　一、活動背景

　　瑜伽，發源于5000年前古印度，風靡于20世紀歐美，21世紀在我國迅猛發展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發展勢頭還在不斷持續升溫。

　　市場龐大 前景誘人

　　隨著中國經濟躍升，瑜伽這一古老而又時尚的健身運動越來越受到歡迎。當前，全國各地開設的專業瑜伽館大約3萬間（不包括健身場所內的瑜伽項目），瑜伽教練達30萬人，長期從事瑜伽運動的人達5000萬（接觸過瑜伽的人超過2億）。龐大的產業市場、誘人的發展前景，令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強興奮不已，紛紛前來掘金。狼煙四起，競相角逐。

　　超速發展 現狀堪憂

　　瑜伽屬于服務行業，不需要高科技，也不需要高投入，入市門檻較低。這是造成瑜伽館遍地開花的局面的重要原因之一。國內瑜伽館發展速度過快，帶來一系列問題，諸如行業不夠規范、專業度不高、商業模式不成熟、產業基礎薄弱、經營管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平，低價位競爭惡性循環。整個瑜伽行業良莠不齊，亂象叢生。

　　資源整合 行業洗牌

　　雖然，國內瑜伽行業還處于人們不斷認識、不斷發展的初級階段，但行業的資源整合和重新洗牌已經在所難免。中國瑜伽行業呼喚具有國際視野、根植本土文化、實力雄厚專業水準高的標桿性“龍頭”企業的出現，以規范和引領行業標準，促進行業整體提升和有序健康發展。

　　二、指導思想

　　依托XX長三角中心城市的區位優勢和全國最活躍的經濟發展區域優勢，依托XX得天獨厚的自然環境和人文環境優勢，依托“東方品質之城，和諧幸福XX”的城市品牌影響力，通過舉辦“第一屆XX（國際）瑜伽大會”，打造XX“國際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌，構建中外瑜伽文化交流平臺，催生產業化、國際化、本土化的大型瑜伽企業品牌，推動行業健康有序發展。

　　三、目的意義

　　加強國際文化交流

　　現代瑜伽以古老的東方哲學思想為基礎，融合了現代西方商業模式，進入中國更是融入了道、禪傳統思想精髓。本次大會專設國際瑜伽論壇，邀請國際瑜伽界大師、專家、學者，開展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的價值體系和國際地位，提升行業專業化水平。

　　促進城市觀光旅游

　　以瑜伽大會為載體，吸引國內外瑜伽愛好者參與，整合XX各種旅游資源，形成習、展、游、交流等一條龍服務的“瑜伽休閑觀光游”特色項目，拉動吃、住、行等旅游相關產業，豐富XX國際旅游城市的內涵，促進城市旅游業發展。

　　普及體育健身運動

　　瑜伽運動的良好功效和溫和的`練習方法適合大眾化普及。尤其是當今社會生活節奏快、工作壓力大，瑜伽運動能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過瑜伽大會，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運動知識，吸引更多的人加入瑜伽健身隊伍，推動全民健身運動的發展。

　　推動產業整合發展

　　瑜伽產業的概念包含文化傳播、教育培訓、健身運動，同時衍生出一系列周邊產品：瑜伽場館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產品等。本次瑜伽大會，將整合瑜伽產業資源，推動本土瑜伽產業規模化發展。

　　四、組織機構

　　主辦單位：XXXX

　　承辦單位：XXXX

　　協辦單位：

　　支持單位：

　　五、活動主題

　　瑜伽之魅 生活之美

　　六、活動時間

　　10月X日——10月X日

　　七、活動內容

　　2014XX（國際）瑜伽產業博覽會

　　主要內容：

　　展區分為“教育培訓”、“瑜伽場館”、“瑜伽產品”三大板塊。邀請國內外知名瑜伽學院、瑜伽機構和生產商參展。

　　時間：

　　地點：

　　2014XX（國際）瑜伽表演大會

　　主要內容：

　　特邀1000名來自國內外的瑜伽愛好者進行場面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。

　　時間：

　　地點：

　　2014XX（國際）瑜伽論壇

　　主要內容：

　　以“瑜伽，全球視野與中國未來”為題，邀請來自印度、美國、法國瑜伽大師及國內的專家進行演講。

　　時間：

　　地點：

　　八、組織保障

　　第一屆XX（國際）瑜伽大會組織委員會

　　主任：

　　委員：

　　“組委會”下設：

　　宣傳組

　　營銷組

　　接待組

　　安保組

　　九、經費預算

　　瑜伽活動策劃方案 篇3

　　為保護沁河源濕地，傳達走進濕地、認識濕地和宣傳濕地的心聲和理念，同時也為了讓大家融入大自然的懷抱，靜下心來，追求肢體與心靈間的平衡，感受“天地身心合一”的奇妙。經山西沁河源國家級濕地公園管理局與長治市沁源縣怡心瑜伽養生館協商，決定聯合舉辦“8.18瑜悅身心·富氧生活”主題戶外瑜伽活動。具體工作方案如下：

　　一、承辦單位：

　　山西沁河源國家級濕地公園管理局。

　　二、瑜伽養生活動領導組：

　　組長：陰成芳（沁河源濕地公園管理局局長）副組長：長治市沁源縣怡心瑜伽養生館館長藥占文（沁河源濕地公園管理局副局長）王振宏（沁河源濕地公園管理局副局長）

　　成員：針曉東、任建華、楊衛、段霽、安汝、崔沁萍、安志清、李紅林、高建國、梁學庭、郭沁云、李廣東、董超、趙麗榮、張永紅、駢曉霞、崔沁霞以及長治市沁源縣怡心瑜伽養生館有關工作人員。

　　瑜伽養生活動領導組辦公室設在沁河源濕地公園管理局辦公室，主任由針曉東主任（兼任）。

　　三、活動時間：

　　20xx年8月18日

　　四、活動地點：

　　山西沁河源國家級濕地公園合理利用區內。

　　五、活動主題：

　　“瑜悅身心·富氧生活”戶外瑜伽養生活動。

　　六、活動流程：

　　1、排列練習隊形

　　2、教練展示瑜伽的經典動作

　　3、教練向大家介紹瑜伽的基本知識和功效

　　4、教練帶領進行練習

　　①靜心調息

　　②體位

　　③休息

　　5、個人瑜伽體位展示

　　大家每人選擇一個瑜伽動作由教練組合，最后形成了一個連貫的瑜伽體位展示。

　　6、指導糾偏

　　瑜伽老師給大家糾正一些在日常工作生活中常出現的.不正確的姿勢，并給大家分享一些健康養生的小知識。

　　7、自由活動

　　在沁河源頭自由游玩，領略夏日春景，感受大自然的魅力。可在“造林紀念碑”、“姊妹泉”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。

　　8、集體合影留念

　　9、結束愉快的瑜伽之旅

　　七、活動具體工作方案及職責分工

　　1、事前準備工作及職責分工

　　（1）瑜伽活動隊形設計、活動場地的平整及布置（8月15日前完成）、活動結束后場地清理，由藥占文副局長負責，楊衛副主任、李廣東、董超具體承辦。

　　（2）瑜伽養生館的聯系工作由王振宏副局長負責，安汝副主任具體承辦。

　　（3）活動現場條幅制作（8月15日前完成），由藥占文副局長負責，楊衛副主任具體承辦。

　　（4）8月18日當天中午在管理局發派簡便午餐（每人牛奶一袋、面包一份），由王振宏副局長負責，針曉東主任承辦。

　　（5）活動當天有關人員所乘車輛（8月17日前晚上全部停到指定地點），到現場的瑜伽參與者、工作人員的車輛安排和人車對位前期準備工作（8月17日前全部完成），由任建華所長負責，李紅林指導員、郭沁云具體承辦。

　　2、活動當日安排及職責分工

　　（1）瑜伽參與者報到工作；乘車座位安排、瑜伽活動位置安排，由王振宏副局長負責，針曉東主任、安汝副主任具體承辦。（8月18日早上7:30前提前到達我局）

　　（2）報到人員車輛在我局院內停放、沁河源頭停放以及人車對位工作，由任建華所長負責，李紅林指導員、郭沁云具體承辦。（8月18日早上7:30前提前到達我局）

　　（3）現場布置：條幅的懸掛、音響設備準備（便攜式音箱，要提前充電）、攝像人員，由藥占文副局長負責，楊衛副主任、段霽副主任、李廣東、董超具體承辦。

　　（4）活動位置的向導工作由藥占文副局長具體負責，楊衛副主任、段霽副主任、李廣東、董超具體承辦。

　　（5）合影留念的站位安排由王振宏局長負責，安汝副主任、趙麗榮具體承辦。

　　（6）活動當天人身、財產安全及突發事件應急處置由由任建華所長負責，李紅林指導員、郭沁云具體承辦。

　　（7）活動當天后勤保障由王振宏副局長負責，張永紅

　　具體承辦（用品：創可貼，解暑降溫藥品，藥棉、紙巾、針線包等

　　（8）瑜伽活動長治市電視臺宣傳報道由瑜伽養生館某某館長具體負責；內部宣傳報道由王振宏局長負責，趙麗榮具體承辦。

　　瑜伽活動策劃方案 篇4

　　活動介紹

　　新媽媽們剛剛經歷過一次屬于女人的幸福、自豪與驕傲的生育過程, 感受了初為母親的喜悅和幸福,看著寶寶一天一點的長大，開始思索給予寶寶優質的教育，感嘆自己負贅慵懶的形體，憧憬回到靚麗輕盈的從前。挖掘女性市場，為寶媽們開設了baby3Q課程，讓寶寶和寶媽共同進步，聰明靚麗一家親!

　　撫觸做操身體棒

　　頭腦更是不簡單;

　　親子瑜伽美媽媽

　　自信優雅幸福多;

　　音樂靈動身和心

　　韻律游戲促成長;

　　前庭訓練很重要

　　運動學習都靠它!

　　【活動主辦】

　　xxxx瑜伽館

　　【活動時間】

　　10月1日下午15：00-16：00

　　【活動地點】

　　xxxx瑜伽館

　　附近車站：書城路站 省出版城站交通路線：503路，529路，556路，571路，590路，710路，723路，738路，811路，903路，905路，908路、909路在雄楚大街省出版城站下車即到;或開車至雄楚大街省出版城沿停車場入口進入即可。

　　【活動對像】

　　0-1歲寶寶和媽媽

　　【活動人數】

　　30個家庭

　　【參與方式】

　　1.點擊“我要參加”按鈕，提交相關資料即可。

　　2.本次活動全程免費!名額有限，先到先得!9月28日會在本貼中公布名單，并跟成功報名的麻麻QQ或電話確認，請盡量保持電話開機哦!

　　【活動內容】

　　1、15:00寶貝家庭簽到，分組，貼名帖

　　2、游樂大廳里熟悉環境，有很多好玩的.東西呢

　　3、進入教室，親子撫觸，讓寶貝享受媽媽溫暖的雙手~~

　　4、音樂走線，舒緩情緒

　　5、親子瑜伽，享受難得的親子時光吧

　　6、美妙的親子音樂會

　　7、前庭覺訓練

　　8、媽媽們一起交流育兒經

　　【溫馨提示】

　　1、參加的人數比較多，希望家長盡量聽從組織人員的安排，照顧好寶寶，注意安全。

　　2、請家長穿便于運動的運動裝，幼兒穿便于穿脫的衣服，室內溫度在24度左右，請媽媽參考以上信息。

　　3、活動會有較大運動量所以上課前半小時不要給寶寶喂奶，防止寶寶在上課期間運動時發生吐奶。

　　4、參加活動時請媽媽不要戴手表、戒指等飾品防止刮傷寶寶。

　　瑜伽活動策劃方案 篇5

　　活動宗旨：

　　春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，

　　[專題]。女人如花，搖曳于春風。在這個女人節的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的'清新與自然。呼吸吧!靈動吧!生命!

　　活動時間：

　　20xx-x-x

　　活動地點：

　　以森林公園或者其他公園為佳。

　　活動過程：

　　9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)

　　9：15集合完畢，延順時針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。

　　10：00 到達腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

　　11：30 再聊會天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”

　　12：00品嘗特別為大家準備的瑜伽素食套餐

　　13：00有機協會的健康講座

　　14：00開始我們的“愛心手工坊”活動。

　　16：00自由離開或者繼續在咖啡館里品一杯果茶、一份小點心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。

　　活動費用：

　　完全免費，自帶瑜伽墊

　　活動準備：

　　1、穿寬松的靚麗的衣服(會給大家拍漂亮的照片的)

　　2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。

　　3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創意也可以和大家分享一下。

　　瑜伽活動策劃方案 篇6

　　一、 活動方案目的

　　提升瑜伽館的知名度、品牌形象

　　二、活動方案主題

　　主題一：“忽然遇見更美的你“為主題

　　此次活動的主題概念以“打破傳統生活，制造浪漫驚喜”為出發點，迎合了白領們對平凡生活中浪漫的向往、驚喜的'向往、人文的向往、交友的向往，因此擬定“忽然遇見更美的你”的主題，其一從字面上直觀點明活動背景、時間等基本要素，其二以滿足目標群心理渴望的標題作為噱頭，從而達到引起消費者關注的目的，具備順口、文化、利于傳播的特點。

　　主題二：“浪漫回味年”為主題

　　三、活動方案策略

　　根據七夕節日營銷背景，我們將此次目標受眾定位于20-40歲中高端人群；他們在進瑜伽館除了希望運動足夠之外，也注重環境、氛圍、文化等附加值因素；他們的消費期望是：運動有沒有用？瑜伽館有無格調？好不好玩？有無優惠？給他們帶來了哪些精神利益？

　　四、活動時間

　　20xx年x.x日-日

　　五、活動地點

　　暫定于瑜伽館內

　　六、活動定位及調性

　　1、定位：一次影響力最廣、吸引人群最多、參與門檻最低、最具話題性文化性，針對20-40歲中高端消費群體的七夕營銷活動。

　　2、調性： 格調 文化 時尚 廣泛

　　七、活動形式

　　x.x日-x.x日消費達XX金額，返利代金券→以直觀讓利促銷拉長該瑜伽館熱銷周期。

　　x.x日 七夕夜晚主題活動→引爆全場，制造新聞話題，擴大知名度。

　　八、活動內容

　　以七夕當天主題活動為主線，前期返券讓利促銷為輔助，舉行為期三天的“忽然遇見更美的你”主題營銷活動，針對x.x日當天，舉辦“忽然遇見你”單身交友派對，及“浪漫回味年”情侶交友派對。

　　20-40歲單身群體——“忽然遇見更美的你”大型單身交友派對：

　　凡是單身人群均可參加8.16日XX餐飲酒店舉辦的城市大型單身交友派對，以高水準的交友對象、人文浪漫的餐廳氛圍、極具創意趣味的活動環節，為你尋找完美伴侶提供最舒適浪漫的平臺與空間。

　　瑜伽活動策劃方案 篇7

　　主題：

　　愉悅身心，伽倍美麗活動組織機構：

　　主辦單位：

　　xxx學校瑜伽社團

　　活動時間：　　瑜伽是從印度梵語YOGA而來，其含義為“一致”“結合”或“和諧”，是東方最古老的強身術之一。瑜伽是一個通過健康的哲學，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系極其指導下的運作體系。

　　二、活動意義

　　1、消除神經緊張和身心疲勞。讓女性朋友身材更加完美。青春與你常在

　　三、活動組織

　　主要負責人：xxx

　　電話：活動對象

　　瑜伽社團部分成員。

　　四、活動時間和地點

　　時間：

　　地點：

　　五、活動流程

　　1、活動宣傳—張貼海報、廣播站配合宣傳

　　2、準備活動所需物品（瑜伽墊、瑜伽服等）

　　3、選擇場地進行場地布置并排練、攝影

　　4、整個活動由瑜伽社負責

　　5、制作展板、張貼瑜伽練習照片

　　6、對要了解瑜伽的同學進行簡單的.講解

　　7、根據天氣情況可以考慮現場演示、示范瑜伽簡單動作

　　8、維護活動場地的衛生

　　六、事后安排

　　整理、打掃場地，歸還所申請的所有物資。

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