關于女人壓力的原因及解決方法
現在的女人壓力真的很大，她們不僅要面對家庭上的壓力更要面對事業上的壓力。那么女人要如何自我減壓呢？一起隨小編來了解，女人如何自我減壓，釋放自身壓力。
女人不要太追求完美
女人不是蝸牛，不需要一生都背著重負前行。累與不累，就在于能不能給心理減壓了。
就每天的壓力程度而言，女性比男性更辛勞。尤其在家庭、職業、金錢方面，女性感到的壓力遠遠超過男性。
壓力大的原因，除社會外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分。女性事事追求完美的心態是造成壓力感的主要原因。她們對家庭、事業抱有太多的理想，然而社會發展變革帶來的動蕩不安的經濟狀況、緊張的工作以及搖擺不定的世紀末情感生活，打破了女性太多的'幻想，讓她們感到恐懼、無所適從。
人累首先是心累。為幫助女性減壓，心理學家提出了“不完美”的觀點。
一是不要對丈夫要求太高。
丈夫能為家庭提供生存保障，作為妻子就不要太苛求丈夫的溫情體貼；而能給自己帶來精神撫慰的丈夫，妻子就不要強求他再做個掙錢高手。
二是不要對自己要求太高。
工作上給自己定一個差不多的目標就行了，不要太在意上司對自己的評價。否則，遇到挫折就可能導致身心疲憊。
三是不要處處謹小慎微。
還是要有點“我行我素”的氣魄。
四要有一兩個閨中密友。
許多女人不喜歡交同性朋友，其實不順心的時候找個女友傾訴一番，煩惱便淡漠了許多。
女人不是蝸牛，不需要一生都背著重負前行。累與不累，就在于能不能給心理減壓了。
女人如何給自己減壓
女性如何能夠快樂減壓？運用言語和想象放松。通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”。在短時間內放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
支解法。
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
想哭就哭。
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。
擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱，令人精神爽朗。
看恐怖片。
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
穿上稱心的舊衣服。
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
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