心理健康小報圖片設計簡潔又大方
心理的問題是比較嚴重的，擁有一個健康的心理狀態是非常有必要的，心理健康小報會給我們帶來什么收獲呢。百分網小編專門收集了心理健康小報素材，希望大家喜歡!
簡單的心理健康小報
心理健康小報內容：關心理健康知識
征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1.突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2.睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的`調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
心理健康小報資料：亞健康狀態怎么判斷
1、是否喜歡吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?
2、是否有性能力下降的情況?
3、是否經常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長斑、長痘、皮膚灰暗?
4、是否有頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態不穩等?
5、是否有心慌、胸悶、胸口痛，左上肢及背部痛，進一步會出現上樓或勞動出氣困難，嚴重時可能會有絞痛感等?
6、是否感覺精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世，不愿與外界接觸?
7、是否感覺免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經常性感冒、口腔潰瘍等?
8、是否存在脫發、斑禿、早禿，每次洗發都有一大堆頭發脫落的現象?
9、是否有“將軍肚”?
10、是否頻頻去洗手間?
11、是否經常抽煙、喝酒、熬夜、作息時間不規律?
12、是否有記憶力減退，開始忘記熟人的名字的現象?
13、是否有做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒的現象?
14、是否有心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等現象?
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