關于簡潔易懂的健康心理小報內容

　　可以說,沒有健康的心理,一切形式的素質教育都是無從談起的。下面是小編為大家整理的關于簡潔易懂的健康心理小報內容，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　健康心理小報內容：心理殺手表現

　　過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

　　所謂懲戒無度，就是指經常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態，人的聰明才能得到最大的發揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

　　從上面來看，心理健康對我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。

　　健康心理小報資料：健康格言

　　1. 順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

　　2. 人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

　　3. 人無泰然之習性，必無健康之身體。

　　4. 人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　5. 心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

　　6. 難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，7. 知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

　　8. 生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

　　9. 天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　10. 一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

　　11. 健康憑健商，鍛煉靠毅力。

　　12. 房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。

　　13. 你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

　　14. 智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

　　15. 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

　　16. 運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

　　17. 拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

　　18. 體弱病欺人，體強人欺病。

　　19. 房寬地寬，不如心寬。

　　20. 千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

　　21. 活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

　　22. 若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。

　　23. 人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!

　　培養幼兒健康心理情感的方法有哪些

　　一、積極情緒培養的重要性

　　4～5歲幼兒的情緒情感正處在發展關鍵期，對情緒情感的調節能力較弱，培養幼兒積極向上的情緒情感，對幼兒的發育成長有重要意義。

　　首先，培養幼兒的積極情緒，對幼兒身心健康發展具有十分重要的意義。喜悅、愉快的情緒能明顯促進幼兒身體的健康成長，悲傷、恐懼等情緒會危害其健康。對于情緒影響健康的問題，心理學家作過不少研究。例如有人對情緒和消化功能的關系做實驗，證明人在進餐時情緒愉快，能使胃液分泌增多，食欲增強。相反，進餐時情緒恐懼不安，會抑制胃液分泌，從而使人不思進食。

　　積極的情緒情感不但能促進幼兒身體健康的發展，還能促進幼兒智力的發展。近年來，幼兒因情緒變化而影響其求知欲、智力的情況更是時有發生。

　　最后，幼兒積極的情緒有利于形成其良好的行為習慣。幼兒期是各種良好行為習慣形成的開始時期。情緒經常處在良好狀態的幼兒，對成人的各種提示一般都樂于接受，這樣就有利于幼兒的健康成長，形成團結友愛、遵守紀律、獨立活動等良好的行為習慣。

　　二、積極情緒培養的方法

　　要保持家庭中和睦愉快的氣氛

　　家庭是孩子的第一所學校，也是人生情感習得的啟蒙學校，是人類情感最美好最豐富的資源所在地。孩子情感起源于父母的撫愛和家庭溫馨氛圍的熏陶，良好的家庭情感氛圍是培養孩子積極情緒的重要條件。

　　減少接觸恐怖、血腥的影視及圖書的機會

　　盡量少讓孩子接觸恐怖、血腥的影視節目和圖書，這類影視節目和圖書對孩子的身心健康極其不利，它們都會引起孩子消極的情緒。

　　要給幼兒有“情緒準備”的時機

　　我們要站在孩子的位置去體會他們的心理，在尊重、了解他們的情緒的基礎上培養積極情緒。

　　要時常引導幼兒去完成力所能及的任務，使其體驗“成功”的歡樂情緒

　　例如讓孩子幫助家長干些簡單家務勞動，并給予及時的認同和表揚，讓孩子在完成各種任務的過程中獲得滿足欲與愉快感，有助于形成其積極的情緒。

　　要注意防止幼兒產生恐懼、膽怯等消極情緒

　　如家長要多花一些時間在孩子身上，不要讓孩子感到孤獨。

　　總之，我們要幫助幼兒消除和克服不良情緒，使其保持和形成積極的情緒情感。在生活中，幼兒難免會遇到新奇、陌生或恐懼的事情而產生情感壓力。例如一個幼兒遇到父母生病、家庭離異時可能會變得垂頭喪氣；一個家長對幼兒期望過高，幼兒感到力不從心時會造成嚴重的精神壓力……遇到這些問題時，家長和老師首先要設法盡快幫助幼兒消除不良情緒，給予撫慰，恢復愉快心境；再者是將幼兒的注意力引向其他方面，吸引幼兒去完成他能完成的任務，使其體驗成功的喜悅，以解脫緊張狀態。對于那些缺損家庭的幼兒和有生理缺陷的幼兒更要多觀察、多親近、多“偏愛”。缺損家庭的幼兒常具有自卑心理，極易形成憂傷、孤獨、畏縮、膽怯情緒情感，做事缺乏自信心；有心理缺陷的幼兒更多具有傷感心理，常常神經緊張、自卑沮喪，或對人對事冷淡漠然。對于這樣的幼兒要想方設法培養他的興趣，發揮其長處、特長，幫助消除和轉移不良情緒情感，用愛心撫慰他們受傷的心靈，使他們變消極為積極，變沉默為活潑。只有這樣，才能使每個幼兒都能具有積極良好的情緒情感，才能使每個幼兒都在輕松愉快的環境中成長。

　　運動與健康心理的關系是什么

　　生性膽怯靦腆

　　有的人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆。改善這種心理健康狀況，應多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，越過障礙。 經過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也就顯得從容自然了。

　　性情多疑敏感

　　有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。改善這種心理健康狀況，可以選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。

　　性格急躁易怒

　　有的人處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁。改善這種心理健康狀況，可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目。這類活動多屬靜態、單獨的運動，不會帶來情緒的過于波動，有助于調節神經功能，增強自我控制能力。

　　容易緊張焦慮

　　有的人心理素質缺少鍛煉，改善這種心理健康狀況，應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學習帶來好處。

　　俗語有云，生命在于運動。運動不僅能夠強健體魄，而且在運動中，能夠讓人忘記煩惱、憂愁和抑郁情緒，從而改善了人的心理健康狀況。

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