讓寶寶不吃藥也能退燒的物理降溫方法
1、降低環境溫度
孩子退熱需要和周圍進行熱交換，環境溫度越低越有利于退熱，最好的環境溫度是20℃~24℃，有利于體溫緩慢下降，根據季節不同可能有所調節。對于小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。但是如果孩子發熱的早期伴有畏寒、寒戰，說明孩子的體溫還在上升期，不適合用這種方法。
2、退熱貼
將新包裝的退熱貼沿缺口撕開，取出退熱貼，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼寶寶的額頭或太陽穴。每天1~3次，每帖可持續8小時。退熱貼可持續降溫，緩解高熱患兒不適癥狀，能夠改善患兒的睡眠情況，緩解患兒家長的焦慮情緒，使用方便。不過，要提醒寶媽們的.是：退熱貼不是藥，只是起暫時的降溫作用，如果在使用的過程中寶寶高燒不退，或寶寶使用退溫貼后出現皮膚不適等情況，應立即停止使用，并尋求醫生幫助。
3、多喝水、多排尿
感冒后多喝水、多休息都是最簡單、最有效的應對措施。多喝水、多排尿，最好是少量多次飲用白開水。如果寶寶不愛喝白開水，這時也可給予寶寶愛喝的果汁、湯汁甚至飲料等，只要能幫助寶寶補充更多液體，多多排尿，就有助于降溫和排出體內毒素。
4、給寶寶穿寬松輕薄的衣服
有的寶媽認為寶寶發燒是受了涼，為了幫助寶寶發汗，就給寶寶穿上一層又一層的小衣服，小寶寶的臉被憋得通紅，捂得太多太厚，不利于皮膚散熱。如果外界環境已經較高了，有可能會導致寶寶持續高熱甚至危及生命。
5、熱水泡腳
泡腳可以促進血液循環，緩解不適。寶寶發燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入大半盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
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