草莓對身體有什么好處

　　草莓對身體有什么好處，草莓色澤鮮紅，呈心形，酸酸甜甜，很受年輕女性的喜愛。還常常被制成果醬，或用作甜品的點綴。大家吃了這么久的草莓，有認真了解過草莓對身體有什么好處嗎？

　　草莓對身體有什么好處1

　　1、明目養肝

　　草莓中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素主要是維生素A的來源，胡蘿卜素是一種具有生理活性的物質，在一定的條件下，胡蘿卜素可以轉化為維生素A，維生素A是一種脂溶性的維生素，它可以預防干眼病，平時補充維生素A可以給眼部帶來一定的好處，所以我們也可以直接食用草莓，來進行明目養肝。但是草莓千萬不要一次性食用太多，這樣會造成食物過敏的癥狀，因為草莓表面有很多的蛋白質，它是導致過敏的罪魁禍首。草莓食用過多也會出現腹瀉的癥狀，所以食用草莓適量就好。

　　2、抗病

　　在抗病水果排行中，草莓一直都是穩居第一，新鮮草莓當中富含鞣酸，鞣酸會在體內產生一種抗病毒的物質，這種物質可以保護身體不受疾病的威脅。草莓的抗病作用在鼻咽、喉、肺部疾病等這幾種疾病患者身上體現的'作用是最大的。食用草莓還會起到止咳的效果。對患者的康復都會有一定的幫助作用。另外，草莓中還含有一種胺類物質，這種胺類物質，可以預防白血病、貧血癥等一系列的血液病，對這類病都有很好的抑制作用。

　　3、美容養顏

　　草莓含有豐富的維生素和各種對身體有益的礦物質，100克的草莓，維生素C的含量竟然達到80毫克，遠遠高于蘋果等其他的水果。草莓所含有的果酸、礦物質等，可以使女性的皮膚變得光滑，增加皮膚的彈性，還具有保濕、美白等功效。草莓在護膚方面也是有所貢獻的，草莓汁可以擠出來作為面膜敷在面部。現在市面上出售的很多面膜，里面也都含有一些草莓內所含有的物質，草莓在祛痘方面的功效也是特別顯著的。所以，處于年少時期，長痘痘的朋友們就可以用草莓這種天然物質來進行祛痘。

　　草莓對身體有什么好處2

　　1、清熱去火

　　現在是春季特別適合吃草莓，因為春季容易肝火旺，適當吃點草莓可以清熱、解暑去火。

　　2、增強免疫力

　　草莓有解毒、促進傷口愈合，加速抗體形成的作用。這是因為草莓中含有豐富的微量元素，日常通過食用草莓可以保證身體的骨骼、肌肉、血管、牙齒的健康發育，幫助細胞生殖發育，進而起到強健體質，增強免疫力的作用。

　　3、預防心血管疾病

　　人體的Nrf2蛋白質，可以被草莓中提取物激活，進而保護人體并增強抗氧化能力。同時，這種蛋白質還可以降低人體的膽固醇與血脂，間接起到預防心血管疾病的作用。此外，草莓還能夠防糖尿病與心臟病，應季食物中可適量食用。

　　4、改善貧血

　　草莓含有胺類物質，這種物質可以輔助治療再生障礙性貧血等血液疾病，所以草莓有一定的`改善調理貧血作用。此外，草莓富含果膠、維生素還是調節高血壓、高血脂癥，防治痔瘡和便秘的營養食物。

　　5、醒酒

　　尤其是愛喝酒的男性，可以在生活中增加草莓。飲酒過度導致醉酒，可出現頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康，還會降低第二天的工作效率。所以，為了緩解身體不適，可以適當食用草莓有助醒酒和緩解癥狀。

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