工作不順心壓抑想辭職怎么辦

　　工作不順心壓抑想辭職怎么辦，是不是覺(jué)得自己工作很壓抑，得不到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，工作沒(méi)有激情，想換一個(gè)新的環(huán)境，以下是小編為大家整理的工作不順心壓抑想辭職怎么辦，希望能幫到你。

　　工作不順心壓抑想辭職怎么辦1

　　你需要找出不順心的原因

　　職場(chǎng)上會(huì)有很多讓你不開(kāi)心的原因，有的是外在的，有的是內(nèi)在的.；有的是可以解決的，有的是不能解決的；有的是需要自己解決的，有的是需要?jiǎng)e人才能解決的。

　　那么因?yàn)檫@些不開(kāi)心的事情，我們壓抑，就會(huì)一直壓抑下去嗎？肯定是會(huì)有解決方法的，有的人的解決方法是逃避，有的人是面對(duì)問(wèn)題，進(jìn)行解決。

　　所以知道你為什么不開(kāi)心這點(diǎn)很重要，找到根本原因，然后勇敢去面對(duì)就好。

　　你可以主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通

　　其實(shí)身為老板他喜歡員工給自己“倒毒”，而不是員工之間的“倒毒”。這樣毒素之間會(huì)相互傳染，影響一個(gè)集體。

　　所以當(dāng)你覺(jué)得自己工作處于一個(gè)瓶頸期，而又苦惱無(wú)辦法的時(shí)候，可以與領(lǐng)導(dǎo)談一談，尋求幫助，但切記這必須有一個(gè)度。

　　調(diào)整心態(tài)，放松自己

　　及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，比如壓抑了可以通過(guò)聽(tīng)歌、看電影來(lái)解壓，還可以去玩游戲，或者跟好朋友一起吐槽，喝點(diǎn)小酒也未嘗不可。

　　也可以看一些心理學(xué)方面的書(shū)籍，嘗試自我的心理療法。有空多出去旅游，放松一段時(shí)間也是很不錯(cuò)的。

　　工作不順心壓抑想辭職怎么辦2

　　1、當(dāng)在工作中感覺(jué)到不順心的時(shí)候就會(huì)心煩氣躁，壓力很大，有一種想要解脫的想法，在這個(gè)時(shí)候最好不要做出任何確定，深呼吸，調(diào)整下自己的氣息，給自己一個(gè)心理暗示，這些都是暫時(shí)的，很快就會(huì)過(guò)去的，如此會(huì)更好的.去面對(duì)當(dāng)天的工作。

　　2、工作的質(zhì)量與效益很大部分上取決于人，所以當(dāng)人心煩氣躁，工作不順心的時(shí)候，工作也就不完美了，既然如此，不妨先停下手頭的工作，讓自己娛樂(lè)下，消遣一會(huì)，如此會(huì)有意想不到的結(jié)果哦。

　　3、很多時(shí)候遇到工作不順心的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)壓抑很郁悶的慌，這時(shí)候可以客觀的去改善它，那就是走到窗戶邊上，打開(kāi)窗戶，呼吸下新鮮的空氣，讓自己眺望下遠(yuǎn)方的風(fēng)景，變換一下心情。

　　4、工作中緊張的情緒，本來(lái)就會(huì)讓感到壓抑，如果再讓遇到不順心的時(shí)候，一天的心情也就沒(méi)有了，所以偶爾可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，時(shí)刻調(diào)整好自己的心情，如此豈不是更好。

　　5、工作不順心，一定要找到主觀原因，從而更好的去改正，然后自己的心情從根本上也得到解決了。當(dāng)面對(duì)工作不順心的時(shí)候一定要反思自己到底問(wèn)題在哪里，找到了問(wèn)題，解決了，心情自然也就好了。

　　工作不順心壓抑想辭職怎么辦3

　　主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通。其實(shí)身為老板他喜歡員工給自己“倒毒”，而不是員工之間的“倒毒”。這樣毒素之間會(huì)相互傳染，影響一個(gè)集體。所以當(dāng)你覺(jué)得自己工作處于一個(gè)瓶頸期，而又苦惱無(wú)辦法的時(shí)候，可以與領(lǐng)導(dǎo)談一談，尋求幫助。但切記這必須有一個(gè)度哦。

　　看看勵(lì)志電影書(shū)籍。有句古話說(shuō)的好“當(dāng)你哭泣自己沒(méi)有鞋穿的時(shí)候，這世界上還有人沒(méi)有腳”。生活也一樣，當(dāng)你在抱怨自己工作不好，工資低的時(shí)候要想著那些根本不如你的人。

　　轉(zhuǎn)移注意力。只要你想在工作中取得進(jìn)步 ，就必定會(huì)遇到各種的困難，如果我們就此向困難低頭的話，你的整個(gè)人生都會(huì)向困難低頭。所以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候我們可以選擇轉(zhuǎn)移注意力，看看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)等等。

　　釋放。不同的人在對(duì)待困難，壓抑的心情所采取的.行動(dòng)不一樣。我們有時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)尼尫懦鰜?lái)，比如對(duì)著大山呼喊，拳擊，運(yùn)動(dòng)，傾述等等。

　　反思。當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候我們一定要反思這個(gè)困難的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，下次再遇見(jiàn)的時(shí)候我們應(yīng)該怎么避免。這樣不斷找出問(wèn)題并不斷改正問(wèn)題，相信你后面就會(huì)容易的多。

　　三思而后行。小朱遇到許多小伙伴當(dāng)遇到同事之間相互抱怨，這時(shí)候是最想離開(kāi)的時(shí)候，于是沖動(dòng)的就去辭職了，最后所有的努力功虧一簣，后悔莫及。所以當(dāng)遇到相互抱怨的時(shí)候一定要保持冷靜，不可沖動(dòng)。

　　請(qǐng)假。當(dāng)我們實(shí)在被工作壓得喘不過(guò)氣了，心情也是非常壓抑，不妨請(qǐng)一次假，借口很好找的。比較懷著這樣壓抑的心情工作，你也不會(huì)認(rèn)真工作，不妨請(qǐng)假放松下，好好想想工作與生活的問(wèn)題，然后重返工作相信會(huì)好很多。

　　工作不順心壓抑想辭職怎么辦4

　　別人工作不順心怎么安慰

　　好心態(tài)

　　在發(fā)現(xiàn)或得知老公因?yàn)楣ぷ魇聵I(yè)心情不佳時(shí)，首先我們自己要保持一個(gè)好心態(tài)，積極樂(lè)觀的保證生活如常，正常的與老公交流溝通，跟著一起發(fā)愁或者長(zhǎng)吁短嘆，甚至言語(yǔ)刺激、爭(zhēng)吵等行為不僅起不到任何作用，只會(huì)讓事情更嚴(yán)重、矛盾更突出。

　　顧好家

　　老公工作、事業(yè)上的事情我們或許插不上手、幫不上忙，當(dāng)我們可以做好“賢內(nèi)助”，認(rèn)真的打理家庭事務(wù)，盡力照顧好老人孩子，做好家務(wù)，處理好家庭人情往來(lái)，讓老公在外無(wú)“后顧之憂”。這并不是說(shuō)要讓我們女性去做老媽子、保姆之類的，而是指用我們女性的韌性與柔軟和老公一起共同撐起這個(gè)家，不能只要求老公一人的努力，具體到每個(gè)家庭的具體做法，也是因人而異的。

　　多支持

　　對(duì)老公的工作要經(jīng)常性的給予精神和物質(zhì)上的支持和肯定，老公的所有努力拼搏都是為了家里有更好的經(jīng)濟(jì)條件，哪怕我們真的沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的幫助，也要讓老公知道你能夠體諒也很感謝并認(rèn)同他的辛苦和付出。

　　常鼓勵(lì)

　　如果老公在工作事業(yè)中遇到瓶頸困難而有新的打算，或者其他的'出路時(shí)，要及時(shí)的給予鼓勵(lì)，夫妻商議覺(jué)得可行時(shí)，要鼓勵(lì)老公放手去做自己想干的事情，增加老公的信心，換個(gè)思路、換個(gè)方向、換個(gè)位置指不定就“柳暗花明”了呢。

　　長(zhǎng)陪伴

　　在老公心情不佳的時(shí)候，默默地陪在他身邊，給予他溫柔體貼的關(guān)心照顧，不需要長(zhǎng)篇大論、喋喋不休，一個(gè)安靜的擁抱、深情的親吻就能起到很好的鎮(zhèn)定作用。

　　裝糊涂

　　對(duì)于有些男性即使在外受委屈、不順心，回到家里在家人面前也會(huì)假裝很輕松很開(kāi)心，這種老公就是自尊心比較強(qiáng)啦，這時(shí)候不妨就裝個(gè)糊涂，陪他做一場(chǎng)戲假裝不知道，相信老公自己能解決好。

　　盡力幫忙

　　如果妻子確實(shí)有條件的話，可以盡力的為老公提供幫助，共同度過(guò)其工作事業(yè)的不順心期，比如手頭的人脈資源，一定的經(jīng)濟(jì)支撐等，幫老公聯(lián)系出路，或者將老公平時(shí)承擔(dān)的一部分家庭開(kāi)支（比如房貸、生活費(fèi)等）暫時(shí)的承擔(dān)起來(lái)。

【工作不順心壓抑想辭職怎么辦】相關(guān)文章：

寫(xiě)給想辭職的人12-18

說(shuō)不出的壓抑和心累的句子12-18

念想的作文09-24

關(guān)于想的作文01-24

看與想作文10-30

夢(mèng)，想作文11-06

夢(mèng)與想作文11-07

雜想的作文11-26

想多了作文10-05

想哭的作文07-23