空腹可以喝咖啡嗎

空腹可以喝咖啡嗎1

　　空腹可以喝咖啡嗎

　　咖啡不能空腹喝，因為空腹喝咖啡會對胃產生一定的刺激，這樣會嚴重影響胃功能的消化和吸收，如果嚴重的還會引起胃炎和胃潰瘍，對于有胃病的患者就更不能空腹喝咖啡了。另外咖啡里的含糖量很容易使人發胖，還有就是空腹喝咖啡還會增加肝臟的負擔，因為咖啡里的有些成分需要用肝臟來排毒，所以對肝臟也會產生一定影響。平時在喝咖啡之前，最好先喝水，這樣可以除去口腔里的異味。而且每天多喝水有利于利尿，可以提高排尿量，保護腎功能，還有就是咖啡喝多了容易上火，如果多喝水還能避免上火癥狀。

　　什么時候喝咖啡最好

　　喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

　　另外需要提醒的是，不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發生心悸亢進（心臟跳得很厲害），甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患，原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

　　喝咖啡有什么好處

　　1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

　　3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

　　7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

　　8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

　　9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

　　10、咖啡可降低帕金森氏癥的發生率。

　　11、咖啡里的'咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

　　12、咖啡可以消除憂郁，提高性欲。

　　13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發揮真正的減肥功效。

空腹可以喝咖啡嗎2

　　1、空腹喝咖啡可以減肥嗎

　　首先，我們要搞清楚一個概念，咖啡確實對減肥有幫助，但是，并不是所有的咖啡都有減肥的效果，只有黑咖啡才有減肥的效果，只有黑咖啡yin能幫助人體收縮血管，促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，可以讓你瘦下來，而那些加了奶加了糖的咖啡多喝的話，不僅不能讓你瘦下來，反而還會讓你長胖。所以，選擇對的咖啡是非常關鍵的事情。

　　第二個要搞清楚的是黑咖啡不適合空腹喝。美女們知道黑咖啡可以減肥，于是就迫不及待的去嘗試，而且，選擇在空腹的時候喝，覺得這樣效果會更好，而事實卻相反。

　　一般喝咖啡最好選擇早餐或者午餐過后的一段時間，這個時間喝咖啡，不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，減少它們的吸收，并且也不會對腸胃造成刺激，導致胃腸不適。

　　2、空腹喝咖啡的后果

　　首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

　　其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。。

　　再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足，因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔，對肝臟產生傷害。

　　此外，空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響，咖啡會加重心臟承受的負擔，如果心臟不好的會有很強烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會出問題的，所以不要空腹喝咖啡。

　　總之，小編建議各位可要為自己的身體負責哦，別再空腹喝咖啡了。畢竟空腹喝咖啡對人的健康百害而無一益，如果需要早上喝咖啡的話，可以和其它食物一起食用，這樣既避免了咖啡對身體的傷害，又可以發揮咖啡的各種功效。

　　3、咖啡對人的好處

　　3.1、咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素，促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。

　　3.2、咖啡可以消除疲勞，咖啡所含的咖啡yin有刺激腦部中樞神經系統的作用，因此可以延長腦部的清醒時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率，還可以使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現象。

　　3.3、咖啡有解酒的功能，咖啡能將由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，所以酒后喝咖啡能夠解酒。

　　3.4、咖啡可利尿、預防膽結石，咖啡所含的咖啡yin能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外。咖啡yin還能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

　　什么時候不宜喝咖啡

　　空腹喝咖啡嚇到我了!空腹喝咖啡的后果竟然是這樣!

　　剛剛講到咖啡不要空腹飲用，那么什時候可以喝咖啡呢?答案是最好在用早餐及午餐一段時間之后，或是兩餐之間，因為這樣可以不僅可以促進腸胃的`蠕動，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會對腸胃造成刺激。但不要在進餐后立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡，這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。、

　　其次，晚飯后喝咖啡也不好，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有興奮、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。如果是要加班加點通宵達旦的話，那咖啡就是必備武器了!

　　喝咖啡的注意事項

　　1、喝咖啡時不要加高熱量和高脂肪類的食物。如果你想達到減肥的效果，就要管住自己的嘴，在喝咖啡的時候不要再吃一些諸如蛋糕之類的食物，更不能放糖。

　　2、喝咖啡的時候可以少許加入奶。因為奶類含有蛋白質和礦物質，可以給身體提供營養，而且不含糖。最好是脫脂奶。

　　3、最好喝現磨的咖啡。現磨的咖啡都是由咖啡豆加工而成，比較天然，雖然可能會苦一些，但是這種原汁原味的咖啡更有助于減肥的效果，想要讓自己瘦下來，總還是要吃一點苦的，而喝咖啡減肥就是要苦一點才更有效果。

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