鐵觀音的功效和作用

　　鐵觀音的功效和作用，我們經常用來待客的飲品就是茶類飲品，鐵觀音是我們常見的一種茶類，很多人都喜歡喝鐵觀音，它對人體有不少益處。接下來就由小編帶你了解鐵觀音的功效和作用。

　　1、減肥瘦身

　　鐵觀音茶具有減肥瘦身的好處，夏天我們最痛恨的就是一身的肥肉出現了，很想很想的把它減掉，用盡了好多的方法先要達到成功瘦身的目的就是沒能如愿，現如今可以喝這款鐵觀音來解決這個難題，可以輕輕松松的做到，它可以很好的幫助我們減肥瘦身。

　　2、預防癌癥

　　一些想都癌癥我就有點毛骨悚然了，因為癌癥病真的是太可怕了，前段時間有一位好朋友特別特別的年輕，可是就是因為得了個子宮癌癥，本來食好好的一人突然就走了，是沒了就沒有了真的很是傷心。所以我們一定要提前的預防癌癥，可以時常喝鐵觀音來提前預防，很重要。

　　3、保護牙齒

　　聽說經常喝鐵觀音茶的朋友可以很好的幫助我們苞護牙齒的功效，鐵觀音里面有一種微量元素，可以很好的減少細菌在牙齒上面的腐蝕，徹底的幫助我們消除細菌病毒的殘留，牙齒是我們生活中最重要的一個保護重點，一個要細心照顧好保護好，健康才會長久。

　　4、預防動脈硬化

　　平常我們所喝的鐵觀音茶都是比較豐富的含有抗氧化成分的，它所吸收的維生素E是能夠提高人類血液高密度脂肪蛋白的活性，能清理血液中的膽固醇和低密蛋白質，可以很好的防止動脈硬化老化的，可以很好的預防高血壓及冠心病的發生。

　　鐵觀音的功效和作用2

　　1、預防冠心病與動脈硬化

　　平時多喝一些鐵觀音，能吸收豐富的茶多酚，這是一種天然活性成分，不但能清理血液中膽固醇，還能軟化血管，提高血管彈性，而它含有的咖喱堿和兒茶素等營養成分則能提高心臟功能預防動脈硬化，能有效預防冠心病和心梗發生。

　　2、預防糖尿病

　　隨著人們生活水平的提高，患有高血糖和糖尿病的人越來越多，如果平時能多喝一些鐵觀音就能預防血糖升高，降低糖尿病的.發病率，因為鐵觀音中含有的維生素和泛酸以及磷酸還有多酚類物質等營養成分都能促進胰島素再生，也能抑制人體對糖類的吸收，能讓人們的血糖指數處于正常狀態。

　　鐵觀音的禁忌

　　1、忌喝濃茶

　　鐵觀音能減肥瘦身也能預防三高，但平時喝的時候也有一些禁忌，最重要的就是忌喝濃茶，不然會加重腸胃負擔，會讓胃酸和腸液分泌量增加，引發腸胃不適。另外人們喝濃茶以后還會讓心臟亢進，容易讓心臟病高發。

　　2、忌睡前喝茶

　　鐵觀音中含有大量的咖啡堿，這種物質會讓類的精神處于興奮狀態，如果在睡前喝鐵觀音，會讓人們精神興奮誘發失眠，特別是那些本身就有神經衰弱或者失眠癥狀的人群，更是不能在睡前喝鐵觀音，不然在飲用以后難以入睡會感覺特別痛苦。