不想上班了怎么辦能做點什么

　　不想上班了怎么辦能做點什么，上班族都會又不想上班的時候，一般這個時候大家都很迷茫，不知道該做些什么，下面小編帶大家一起來看看關于不想上班了怎么辦能做點什么的相關內容吧，希望能夠對大家有所幫助吧！

　　不想上班了怎么辦能做點什么1

　　1、改變從身體開始

　　這可能有點老生常談，但你需要照顧好你自己。睡眠充足、少喝酒、多鍛煉、健康膳食，都是你能做出的改變。

　　2、從下面6個方面找原因

　　無數的關于職業倦怠的研究將人們的工作問題歸納為以下6點：工作量、控制力、回報、公平、社群支持、價值感，你可以試著對照這6點來自檢工作中究竟有哪些點讓你不滿。

　　3、展望未來

　　職業倦怠的反義詞是職業參與度（job engagement），你可以試著暢銷一下未來的職業發展：怎樣的工作會讓你更有參與感？你對于理想職業有怎樣的想象？努力向著自己想象的方向改變現狀吧！

　　4、做出行動

　　當你在前面幾步中發現了自己工作中的問題，并暢銷了未來發展后，你可以對現狀進行改變。美化辦公環境、申請轉調部門或工作地點、招一位助手、申請在家辦公……這些都是可行的措施。

　　5、決策的`時刻

　　如果上述這些小改變都不足以幫助你擺脫職業倦怠的現狀，那么或許你需要做一些大決策了。你需要對自己的生活做一些較大的調整，也許換一份工作或重回校園能幫助你重拾自己。

　　6、轉變期待

　　注意，這里不是“降低期待”。職業倦怠常常發生在當員工的期待與實際的工作職責不相符時。所以比起拯救世界，你可以先嘗試拯救工作中可以幫助的人們，并且學會追求進步而非完美。

　　7、將工作分出去

　　你不需要把自己不喜歡的工作全部扔給下屬或者實習生，而是需要從內心明白：你不是唯一一個可以做這些工作的人，可以嘗試讓別人幫你一起分擔。

　　8、重新分配時間

　　當你被職業倦怠所困擾時，你的大部分時間會被工作占據，而剩下的時間也可能被你用來做一些“應該干的事”，比如健身等等。嘗試做一些你“真正想做的事”吧，你過去都有哪些興趣愛好？也許是時候重拾往日的樂趣了。

　　9、給自己放個假

　　當你周五下班時，盡量讓自己在周末遠離工作。如果你可以做到，那么給自己放個更長的假期去休息一下吧。

　　不想上班了怎么辦能做點什么2

　　1、假如未來都不想上班

　　如果你很討厭枯燥無味的打工生活，但是，你仍然是個有夢想的上進青年，希望可以通過自己的努力，活出自己的價值和精彩人生。

　　畢竟，生活是需要Money 的，要不然不能稱之為生活。

　　所以，你首先需要確定你未來的'方向，然后朝著目標堅持不懈的前進。

　　比如你專業和本職工作是搞計算機的，但是你喜歡寫作，但是對于這方面卻毫無經驗。

　　如果你真的特別特別確定你喜歡的就是寫作，那就從現在開始，從這一刻開始寫。

　　找準方向，邁出第一步，從易到難，從少到多，當你在寫作這方面積累到一定程度后，一定可以看到收獲。

　　2、假如你只是暫時不想上班

　　很多職場中人，不想上班僅僅是因為出現了短暫的職場焦慮癥。

　　這種焦慮可能是因為工作壓力大，或者是職業發展受限，工資不滿意，又或者是因為職場的人際關系。

　　無論哪種原因，這些焦慮都是可以去改變和調節的。

　　工作壓力大，首先可以跟你的老板去溝通，溝通實在無果，也無法改變，換一份工作，也是不錯的選擇。

　　而工作發展受限，工資不滿意和人際關系復雜，也是同樣的道理，可以先去溝通和協調，實在不行，就換個環境，去到適合自己的地方，也沒什么大不了的。

　　但值得注意的是，在你裸辭準備重新進入職場后，這段空白的時間一定要好好利用起來，為你下一份工作做更好的準備。

　　a、可以加強自己的專業知識和技能，無論是自學還是考證，都為你下一份工作增加籌碼。

　　b、總結復盤你之前的工作經驗，這一項很重要。因為你在進一家公司之前，HR首先會把你之前公司的經歷挖出來和你進行深刻的探討。