香蕉的功效與作用

　　香蕉的功效與作用，這種食物在營養學上被賦予了極高的意義，這種藥材最大的功效就在于改善身體狀況，一般來說，適當進食才會對人體有好的作用，食用藥材必須適量，養生就看香蕉的功效與作用。

　　香蕉的功效與作用1

　　香蕉的功效與作用

　　1、預防高血壓

　　在生活中我們可以多吃一些香蕉來預防一下高血壓，因為香蕉中含有人體所需要的鈣以及其他的微量元素。這種物質具有明顯的減壓作用，擴張血管能讓過高的血壓降下來，可以讓人們的血壓處于正常的狀態，我們平時可以用香蕉和牛奶一起來食用，這樣可以很好的`預防高血壓。

　　2、提高抗病能力

　　香蕉中含有豐富的蛋白質，這種物質很容易被人體吸收，吸收后加快人體的細胞分化，能夠增加人體內免疫球蛋白，經常吃香蕉能讓人體抗病能力有明顯的提高，而且含有預防細胞癌變，香蕉的抗癌作用特別明顯。

　　3、緩解便秘

　　香蕉可以很好的幫助人體緩解便秘，如果腸道不通暢便秘了，我們可以通過食療吃香蕉的方法來治療便秘，因為人體一旦便秘了是很痛苦的一件事情，雖然說便秘不是什么病，但是很痛苦。吃香蕉可以很好的幫助腸道蠕動，能增加人體腸道的的分泌，加快新陳代謝，減少便秘的癥狀。

　　4、預防胃潰瘍

　　吃香蕉還能預防胃潰瘍，保護胃黏膜，因為香蕉中不但含有糖分還可以促進體力的恢復，特別是微量元素比較高，可以很好的調節胃酸的分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發生率。香蕉還可以有效的幫助我們減肥，但是一定要把香蕉做成香蕉醋來吃，效果真的很好。

　　香蕉的功效與作用2

　　蒸香蕉的功效與作用

　　1、增加食欲

　　蒸香蕉可以促進腸道蠕動，對于一些食欲不振或者是脾胃虛弱的人群來說，能夠起到一個很好的輔助治療的作用。

　　2、促進新陳代謝

　　蒸香蕉中含有豐富的糖分以及淀粉，適量的吃一些的話是可以促進人體的新陳代謝的，還可以增強人體的抵抗力以及免疫力，其效果還是比較好的，而且受到了很多人的喜歡。

　　3、激活營養

　　香蕉中含有豐富的營養成分，能夠促進靜脈曲張的治療，但是如果直接食用需要人體具有非常好的吸收能力，而隨著年紀的增加這方面的能力必然會出現下降，所以通過將香蕉蒸熟之后，就能有效的激活香蕉的營養成分，更有助于人體的吸收，起到更好的輔助靜脈曲張治療的作用。

　　4、更適合中老年人

　　對于患有靜脈曲張的中老年人來說，吃太多寒性的.食物，可能造成腸胃不適，而蒸香蕉能夠改善香蕉的寒性特征，中老年靜脈曲張患者人群在食用后，不至于造成腸胃不適，給健康帶來更大的影響。

　　蒸香蕉的食用禁忌

　　蒸香蕉對胃腸道黏膜有很大的刺激，要結合自己身體的健康情況，適量食用，以免食用過量，會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。脾胃虛寒以及胃腸道代謝異常的人群，盡量不要食用過量。