控制情緒作文

　　在日常生活或是工作學習中，大家都經常接觸到作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的控制情緒作文，希望能夠幫助到大家。

控制情緒作文1

　　“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會控制負面情緒的人。在生活中我們應該學會控制情緒，如果沒有控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。

　　學會控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。學會控制情緒，讓你的生活更加美好。

　　宋濂是一位偉大的文學家，他少年家貧，卻甚愛學習。他總是走到離家很遠的地方去請教老師，有時老師責罵他，他總是認真聽取。雖然老師這樣會給他帶來負面情緒，可他卻從不發怒。宋濂是一個會控制負面情緒的人。

　　如果宋濂沒有控制好負面情緒。那么他和老師將不會相處的好，他也不會從老師那里學到知識。使自己成為偉大的文學家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學會控制好負面情緒。

　　學會控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛，有的輕松。著名影視演員周星馳，他出身于農村家庭。可他卻有一個明星夢。 他在演戲時希望導演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的`拒絕了。他向導演提出自己的見解，總是被同行人嘲笑。可他卻從未生氣。終于，他在20xx年獲得 了“最佳導演獎”。

　　正是因為周星馳會控制情緒，在別人的嘲諷中也不發怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學習的榜樣。

　　學 會控制情緒，才能實現自己的夢想。美國總統林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想。可他總是一笑而過，有的人也會嘲笑他的父親是鞋匠，可他 總會笑的說：“沒有錯，我的父親是一個鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣嫻熟。”最終，他成為了總統，實現 了夢想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢想也會離他而去。

　　情緒是每個人都有的，好的情緒會帶給你好的心情。學會控制心情，你的生活才會少犯錯誤。

　　一 個人之所以能擁有輝煌燦爛的現在，是因為他有過悲傷無奈的曾經。學會控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者 或“垃圾人”。人與人之間應學會寬忍，不要讓自己的負面情緒給他人或自己帶來無法彌補的傷害。

　　情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰。

控制情緒作文2

　　最近總是會突然地生氣與傷心，不知道為什么，總是想要遠離這個世界。

　　沒有人會接受我的。

　　我總感覺自己活在世上很多余，甚至有過一了百了的想法。但是不知道為什么，就在我想要從高樓跳下去的一瞬間，我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢？

　　明天就要考試了，然而我還沒有復習，一點都沒有。我開始不在乎成績了，也懶得去學習了。現在的我，一點干勁都沒有。

　　大家都說我是賣國賊，不覺是因為我在學習日語嗎？我學日語怎么了嗎？孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過學的`嗎？為什么他們去日本都沒人批評，而我學幾句日語都不行呢？

　　坐在我后面的女同學對我說，她買了一件漢服。我也一直都想要一件漢服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢包丟了，里面還有六十多塊錢。果然，我很沒用啊！這不知道是我丟的第多少個錢包了。

控制情緒作文3

　　時間就像一部照相機，把世間萬物給拍下，不管是1分鐘，30秒，甚至就在那的一瞬間，就能一目了然！

　　從一年級到現在，在小學生涯中最怕的就是——背書！一聽到背書，頭腦瞬間凝固住了，頭腦一片空白，心數加快，手心冒冷汗，整個人就像是被定住一樣，一動不動！林天，林老師，說了一句話“：全班同學背誦第九課《窮人》一共1700多個字！”一句突如其來的話，就對我們小小的心靈帶來了一個大大的打擊，叫我們怎么能承受得住呢？

　　就在這一瞬間，教室里傳出一陣陣的抱怨聲，震耳欲聾，你一句“：不要啊，怎么多，要被多久呀，老師以確定嗎？”我一句“：背書？老師你被忽悠我們呀！”大家千姿百態，有的翻書正在看一共有幾頁，有的背書，背一句看一句，有的相互交流……正因為有了這些動作，所以也制造出了一系列的聲音，有一陣陣的翻書聲，有一句句的背書聲，還有一遍遍的說話聲……大家就像鍋里沸騰的水直冒泡！我也在不停地翻書，正一句句背著。

　　時間過了1分鐘，2分鐘，3分鐘……教室終于恢復了平靜老師說：“好了，現在，合上書本，我抽號數，來背誦！”同學們異口同聲“啊？”同時用著疑惑和驚訝的眼神望著老師。老師看看了看說：“這樣吧，能背多少就背多少！”大家終于長舒了一口氣。老師又發話了：“來，我抽……抽……”這時周煒程和程毅大喊“今天是九號，老師就抽九好吧！”他倆幸災樂禍。我想，這是春慧肯定最難受！一定十五個吊桶七上八下！我望望了春慧臉色蒼白，冒著冷汗，緊張的`說不出話，腳直發抖。老師深思熟慮了一會就說“10號”大家大叫“黃幸！”黃幸嚇了一大跳“嗯？”他還一頭霧水，她從座位上蹦起來，把書合上放在左上角，正要開口的一瞬間，老師說了一句話“好了，坐下！”大家一個個“啊？”老師哈哈大笑，我們盡然全然不知老師在逗我們呢！大家不好意思的“額”了一聲！

　　哦！原來老師是來逗我們呢！這瞬間的情緒真是一波三折呀！

控制情緒作文4

　　無論什么生物，是動物還是人類，都有喜怒哀樂，都有大大小小的情緒，但是我們的人類就比動物略高一層：我們擁有控制情緒的能力。

　　為什么要控制情緒？情緒失控到底有多么可怕？關于這一點，一代偉人拿破侖早就答出了答案，他曾經說過，一個能夠控制情緒的將軍，比能夠打下一座城的將軍更有能力。這句話說的的確沒錯，你試想一下，如果一個將軍被敵人的一句話失去了理智，情緒失控，他就會瘋狂的進攻敵人，這種瘋狂是不計后果的，很容易就一敗涂地，拿破侖很早就意識到這一點，所以才能成為一代偉人。

　　連軍人都如此重視情緒的控制，我們普通人只要更加重視。佛說：物隨心轉，你的心里所想到的什么，所看到的就是怎么樣。當你想著的是昏暗的黑夜，不管天空多么明朗，在你眼前都是一片灰暗，當你的心情生氣時，你所看到了一切都會讓你煩躁，這就是情緒。當它爆發起來，后果簡直就是不堪設想的，因為這時候的你已經成為了一架只會憤怒的機器，就像一只發瘋的獅子，只懂得攻擊。

　　曾經，在三國時代的劉備，他無法控制住自己的情緒，因為他的兩個義弟都去世了，他把一切的問題都放在了吳國了身上，他發動蜀漢大軍，瘋狂的進攻吳國的領地。他甚至連諸葛亮的'話都不聽了，甚至他的一員大將，趙云都不能勸阻他，才導致了蜀漢的實力在這一戰中大大削弱，不僅導致復興漢潮的夢想破碎，連他自己，都病死在白帝城。

　　試想一下，當時劉備如果控制住自己的情緒，聽從的諸葛亮的話，能夠統一三國的可能是蜀漢了。有時候真的是一念之差，就導致的自己的終身后悔。令我們慶幸的是，我們不是動物，我們擁有意志力去控制自己的情緒。當你考試失利，不要緊，下次考好就行；當你丟失了東西，不要緊，重新買一個就好。

　　沒錯，相信你也看出來了，控制情緒的關鍵，在于看得開，放寬心，用理智的心理，去對待一切的事情，控制住自己的情緒，才能擁有一個更好的七彩人生！

控制情緒作文5

　　世上沒有不合理的現象，只有不合理的眼光。事物都是一體兩面的，處理失當，就是人生沉重的包袱、枷鎖；處理得當，就是人生寶貴的閱歷、財富。關注生活的積極面，消除情緒的塵埃，壓力可以變成助力，煩惱可以轉化為菩提。天空依然湛藍，大海依然壯觀，陽光依然燦爛，人生依然美好。

　　許多人都懂得要做情緒的主人這個道理，但遇到具體問題就總是知難而退：控制情緒實在是太難了，言下之意就是無法控制情緒的。還有的人習慣于抱怨生活，認為生活對自己太不公平。抱怨聲中得到了片刻的安慰和解脫。結果卻因小失大，讓自己無形中忽略了主宰生活的職責。所以要改變一下對身處逆境的態度，用開放性的語氣對自己堅定地說：我一定能走出情緒的低谷，現在就讓我來試一試！這樣你的自主性就會被啟動，沿著它走下去就是一番嶄新的天地，你會成為自己情緒的主人。其實調整控制情緒并沒有你想象的那么難，只要掌握一些正確的方法，就可以很好的駕馭自己。在眾多調整情緒的方法中，你可以先學一下情緒轉移法，即暫時避開不良刺激，把注意力、精力和興趣投入到另一項活動中去，以減輕不良情緒對自己的沖擊。情緒平穩了，心胸開闊了，以良好的心態走進生活，面對現實。可以轉移的活動很多，你最好還是根據自己的`興趣愛好以及外界事物對你的吸引力來選擇，如各種文體活動、與親朋好友傾談、閱讀研究、琴棋書畫等等。總之將情緒轉移到這些事情上來，盡量避免不良情緒的強烈撞擊，減少心理創傷，也有利于情緒的及時穩定。情緒的轉移關鍵是要主動及時，不要讓自己在消極情緒中沉溺太久，立刻行動起來，你會發現自己完全可以戰勝情緒，也唯有你可以擔此重任。

　　我想：大多數人都有過受累于情緒的經歷，似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來，于是頻頻抱怨生活對自己不公平，企盼某一天歡樂從此降臨。其實喜怒哀樂是人之常情，想讓自己生活中不出現一點煩心之事幾乎是不可能的，關鍵是如何有效地調整控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。

控制情緒作文6

　　心一點一點地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽見了，那似乎與我無關。

　　“沒想到我們班還有這樣的同學，借別人作業抄，那是什么樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。

　　我聽了，頭低的更低，我想此刻全班同學的眼光都聚集在我的身上，幸災樂禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我臉越來越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。

　　“我，我，氣死我了，還是好同學呢，下課到我辦公室來。”老師的臉氣得通紅，語氣也不自覺的`高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什么。上課時，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什么只找我?而不找那個抄我作業的人呢?我認認真真做著，難道在老師眼里就一文不值嗎?是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。

　　再抬起頭，眼睛已經腫的不成樣了，不想讓同學們看見，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報告”，可仿佛被無視似地，老師自顧自的改著作業，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧。”

　　我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎?居然如此冷漠?我心里也不高興起來，這件事一直壓在我的心頭。可不久我就釋懷了，老師當時那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學們看低。他沒有，他控制住了，那么，我的情緒也該控制下來。

　　后來，我的數學成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。

控制情緒作文7

　　他叫張恒，是從小和我玩到大的伙伴，雖是鄰居，卻勝似親兄弟。他長相平常，一副大眾臉，時常露出微笑。身高一米七，長得像個小大人，全身上下透露出成熟和老練，認識他的人都稱贊他很懂事，很成熟。

　　我覺得他是一個沉著冷靜，是非分明，知道該干什么不該干什么的人。

　　有一次，我們倆出去騎車，在一條小巷的轉彎處，他的車突然一拐，消失在眼前，不知道怎么回事的我徑直往前騎去，“砰”的一聲，我撞到了一位拉三輪車去賣菜的老奶奶身上，那位老奶奶突然被人撞擊了一下，車上的菜撒落在地上，她惱羞成怒，轉過頭來用仙游方言說了一句“：你小子，出門有沒有帶眼睛啊！”接著又罵了一句不好聽的本地話。我正要發作，張恒發現我沒有跟上他，急忙趕了過來，作為知根知底的`好朋友，他看到我的臉色，知道我要發脾氣了，一下子攔住了我，在我耳邊嚴肅地說：“岱啊，你自己不小心撞了別人，你怎么能罵受害者呢？再說了，你是晚輩！在長輩面前要學會尊重。”我頓時羞愧萬分，恨不得地上有個洞讓我鉆進去。見我還愣在哪里，張恒輕輕推了我一下，笑著鼓勵我：“來，給老奶奶認個錯。”我趕緊向老奶奶道歉，用本地話流利地說：“對不起，對不起，是我錯了……”張恒見了，會心地笑了。他彎下身子，清理了一下現場，才慢慢退回去。

　　張恒的優秀品質還不止這些呢！守時、誠實、聽話、穩重、努力、情商高……太多了，不一一例舉了，再說下去我都會感到自卑的。

　　近朱者赤，有時候我脾氣不好，張恒會真誠地進行規勸，張恒如同我的一個情緒“凈化器”，我會珍惜和他在一起的美好時光，爭取也能像他那樣，成為別人學習的榜樣。

控制情緒作文8

　　一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的'信，然后拿給總統看。

　　“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”

　　但是當斯坦頓把信疊好裝進信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你干什么?”

　　“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。

　　“不要胡鬧。”林肯大聲說：“這封信不能發，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”

控制情緒作文9

　　外面下著雨，滴滴答答。雨滴落到窗上，模糊了我的視線，也把我帶進了回憶……

　　“為什么……，為什么總是不能成功，為什么這三個和弦總是接不上…”我將我的吉他放好，走出房間。

　　站在陽臺上的我，望著窗外小河平靜的水面。我抬起手，看著已經發紅的'手指，這是練吉他按和弦時太過用力的結果，“唉~~”。對音樂如此喜歡的我，居然在這個坎上過不去了。我抬起頭，看著天上飄著的白云。

　　一只手搭在我的肩上，爸爸走了過來。“有什么煩心事兒，跟我說說唄。”我伸出那只手指發紅的左手。爸爸看了以后，恍然大悟，但他卻并沒有說什么，而是和我一樣，也靠在窗口看著窗外。

　　外面艷陽高照，鳥兒也在枝頭歡叫，但在我看來，卻像是在嘲笑。

　　“你看，外面的風景多好啊！”爸爸說。

　　可我卻無心看風景，從陽臺走了出來，坐在了沙發上。爸爸也走了過來。

　　“恒恒，任何事情都不可能一帆風順的，你想想，人生也是如此。我知道你很想練好吉他，我有一個辦法。”

　　我抬起頭，疑惑地看著爸爸。

　　“只要你能把心態放好！”爸爸說完這話，就離開去書房了。

　　“心態？”我自己對著自己說道。

　　我沉思者，似乎明白了什么。回想以前，我練吉他都是急于求成，現在也是如此，說不定放好心態，就可以了。外面的云一片片消散了，如同額的煩惱，也在慢慢消散著。

　　幾天后，我終于把這三個和弦接上了，也終于彈出了動聽的樂曲，我也似乎聽到了窗外的悅耳的鳥叫聲。我拿起我的吉他，走到陽臺上，心中也只有八個字：一念放下，萬般自在。

　　一個個樂符從吉他上飛出，帶著我飛向遠方……

　　滴答…

　　我從回憶中醒過來，拿起了我的吉他，走出了房間……

控制情緒作文10

　　情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權。但是，在過度激動（生氣，悲傷，快樂……）時想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。

　　這是兩個故事，一個真實，一個虛構。

　　有人曾因某個不僉行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因為在法庭上過度興奮，出乎意料地打輸了。

　　有只小鳥在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥高興地唱起歌來，不料卻因此被貓發現，給吃了。

　　這都是一些活生生的`例子告訴我們，一定要控制好情緒。

　　比如，我們在受氣時候打人，先問問自己，打人可以解決什么？在傷心時想哭，先問問自己，哭能解決什么？在氣憤時想罵人，想想罵得再兇，問題解決不了，自己在別人心目中的印象會變得怎樣？

　　只有學會控制好我們自己的情緒，我們才會成為有修養，受人敬重的人，才能更快地走向成功！