[實用]保護眼睛的作文15篇

　　在平日的學習、工作和生活里，大家都經常接觸到作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家整理的保護眼睛的作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

保護眼睛的作文1

　　假如我們的眼睛近視了，就無法看清楚這美麗的世界，還必需戴上大家都討厭的第二雙眼睛──“眼鏡”。所以我們要好好愛護靈魂之窗，不讓它受到任何傷害。

　　首先，造成近視的二項秘密武器──電腦、電視。現在的小孩只要一回到家，第一件事情不是打開電腦，就是打開電視，電腦和電視太強的光線，會造成眼睛的負擔。還有，看書時如果在光線不充足的地方，會造成眼睛不適，最后，你就會加入“眼鏡族”的行列了。

　　如果你每天鼻子上都多了“第二雙眼睛”，那你就會了解“眼鏡族”他們的.痛苦了。有“第二雙眼睛”后，不但要幾天就清洗一次，吃湯面時，兩個鏡片還會霧霧的，什么都看不見呢！打球時就更麻煩了。如果被球打到臉，不但會受傷，眼鏡還會壞掉呢！可是如果不戴上眼鏡，又會看不見，唉！真是麻煩啊！

　　有了這么多困擾，我們更應該要好好保護自己的靈魂之窗�？磿鴷r，一定要在光線充足的地方，并且要看三十分鐘，休息十分鐘，還要�？淳G色植物，這樣我們一定會有一雙健康的眼睛。

保護眼睛的作文2

　　小猴每天寫字時，眼睛總是離本子太近，不久，他的眼睛就有一點近視了，大家送了他一個外號“小近視眼”。

　　一天，小猴回家寫作業，他的眼睛離本子又很近，還不到一尺。猴媽媽看見了，就語重心長地對他說：“孩子，寫字再不要離本子那樣近，這樣會傷害你的眼睛，更會影響你的.學習�！毙『镎f：“知道了，媽媽。”小猴雖然這樣說，可他每天寫字時仍離本子很近，時間一長，小猴的眼睛看東西越來越模糊了，直到有一天，小猴上課時連老師寫在黑板上的大字都看不見了，才驚慌地對媽媽說：“哇！我連老師寫在黑板上的字都看不見了，怎么辦呢？”媽媽說：“只要你以后寫字保持正確的姿勢，眼睛就會漫漫恢復過來的�！毙『镎J真地答道：“媽媽，這一次我一定聽您的改正過來�！庇谑牵�猴媽媽領著小猴來到貓醫生那兒，貓醫生給他進行了檢查和測試，并嚴肅地告訴他：“你以后一定要愛護眼睛，寫字時不要離本子太近�！�

　　小猴聽了貓醫生的話，寫字時再也不爬在本子上。經過治療和保養，他眼睛的視力漸漸恢復了。

保護眼睛的作文3

　　我們應該要好好的去保護自己的眼睛，所以我們應該要認認真真地去做眼保健操，以免自己近視。

　　保護眼睛我們應該要重點的這幾點：“我們不可以經常用手去揉自己的眼睛、也不可以長時間的對著電腦和手機看......最重要的一點是我們‘不可以不做眼保健操’。

　　從我上一年級開始，我就從來不喜歡做眼保健操，我覺得很無聊不值得讓我去做，所以我一直都是瞇著眼睛的，我一直都看著老師在講臺上面做什么事情。

　　還有時候我還會看著窗外面美麗的花朵，有的時候我會看著花朵直到做完眼保健操。在做眼保健操的`時候我就會盡量的把眼睛瞇得小一點，不然的話就會被老師給發現的。

　　但是，我自從上了三年級以后開始，我就再也不會不認真地去做眼保健操了。因為自從上了三年級以后，我自己的視力也在一點一點不斷地在下降。

　　一二的時候我的視力是5.2，自從上了三年級我的視力是5.1，而上了四年級和五年級以后我的視力就下降為5.0或者視力下降為4.9左右了。所以要認真做眼保健操。

　　我們應該要保護好我們自己的眼睛，不要讓我們的視力不斷的下降。

保護眼睛的作文4

　　俗話說：眼睛是心靈的窗戶，但我們該怎樣保護好這心靈的窗戶呢？在此，我教大家一些護眼的方法。

　　大家往往以為，只要放下課本或作業，就是休息眼睛了，比如看課外書、玩會兒電腦，甚至閉目養神。其實，這樣只能是大腦得到休息，眼睛卻依然超負荷運轉。要想真正休息，最好的方法是看 5米以外的東西。許多人錯誤地認為，綠色對眼睛有好處，就是綠色本身對眼睛有什么好處，其實是指遠眺大自然的景物可緩解眼睛的`疲勞狀態。如果看33厘米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也無益。

　　此外，我再給大家一些建議：

　　1. 切忌目不轉睛，要經常眨眼，因為眨眼可減少眼球暴露于空氣的時間，避免淚液蒸發。

　　2.不要吹太久的空調，并在座位附近放上茶水，用未增加周圍的濕度。

　　3.多吃水果、蔬菜、糧食、魚和雞蛋。這樣可以減輕眼睛干燥的程度。

　　4.保證睡眠的充足。

　　5.避免長時間用電腦。

　　來吧，讓我們手拉手，擺脫眼睛的束縛！

保護眼睛的作文5

　　依照老師的要求，我在奶奶家體驗當1回盲人。因而，我拿紅圍巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的1小時盲人經歷。

　　剛開始，我覺得做盲人很簡單。因而，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了1會兒，我已對做盲人有1點點煩了。由于做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發上的.時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。由于我看不見，所以根本不知道，害得我1通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時間，并總想著時間快點過去。最后，我已悄悄把紅圍巾打開了1條縫偷看電視，但被發現了。媽媽把紅圍巾給我重新蒙上，并說： 你如果再把紅圍巾拿開，就讓你再蒙上1個小時。 1聽見這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了�？墒俏也坏�1分鐘就問1次時間，1直問到活動停止。漫長的時間過去了，我終究又看見了世界美麗的色采！

　　這1次活動讓我深深體會到：人的眼睛有多么重要！我們1定要保護好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保護眼睛吧！

保護眼睛的作文6

　　眼睛，是心靈的窗戶！讓我們天天欣賞美麗多姿的花、綠意盎然的草，這時，你會感覺到，世界是多么美好啊！

　　可是據中華眼科網統計：全國近視人口占全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％，中學生為50％，大學生達到了75％。居世界第二位。統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首！

　　那么，是什么原因使中國近視人數如此恐怖呢？其實，原因很簡單：看太多電視。手機等讓你覺得雞毛蒜皮的.小事都是原因！下面，就讓我來告訴你如何保護眼睛吧！

　　首先，做作業時，要保證光線充足，遇到反光一定要避免！看書的時候，不能躺著看或者趴著看！否則，會造成斜視！看書時一定要坐著，抬頭挺胸不要離書本太近，45分鐘休息一次最為適宜。如果你要看電視，也不是不可以，控制在每天1小時就可以！還要盡量到戶外運動，開開眼界，保證睡眠充足也是跟眼睛息息相關的！另外，在晃動的船、車上看手機、書不僅會頭暈，而且會導致視力下降！如果，你覺得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看遠處的綠色植物！

　　同學們，讓我們好好保護眼睛，用我們明亮的眼睛開創未來吧！保護眼睛，從小做起！

保護眼睛的作文7

　　記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路上，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見�！笔郎线�有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運!

　　眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。對于人們的工作、學習和生活均關重要。人人都希望自己有雙明亮的眼睛，但首先要保護好自己的眼睛才行。接下來，就由我來給大家介紹一下關于保護眼睛的小知識：

　　第一、每天課間10分鐘都要向遠方眺望幾分鐘，如果有綠樹的.話還可以看看綠樹，這樣最好。

　　第二、每天要堅持做眼保健操不少于2次，這樣還能鍛煉眼部，增強視力。

　　第三、要注意用眼衛生，上完體育課或做完作業后，手就不要再碰眼睛了，因為那時手上都會粘上細菌，如碰到眼睛就會使眼睛里粘滿細菌，視力就會明顯的下降。

　　所以，我們要保護好眼睛，眼睛是心靈的窗戶，只有保護好了，才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠的明亮!

保護眼睛的作文8

　　傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

　　經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的'可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

　　我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

　　大家記住幾條預防近視的規則：1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；2、少接觸電腦和電視；3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。

　　保護眼睛，人人有責。

保護眼睛的作文9

　　由于以前，我用眼不注意，沒有保護好眼睛，測視力也不太好，所以媽媽專門給我買了防止視力下降的“視姿佳”。

　　視姿佳有一個架子，我寫字的時候要坐端正，不能超過架子，它正好是硬的，也是我一拳遠的距離，它不讓我往前，架子的前邊是一個表，可以看時間，它提醒我們學習不能超過1小時。一小時過去以后，我們就要起來看看遠方，看看綠色，休息休息。

　　表的前邊有一個綠色的硬板子，可以放書本，也可以放家庭作業本，我也可以在上邊寫字，讀書，還有一只小牛，他對我們說：“好視力，重保護，好習慣，要養成……”

　　板子的.上方有一個紫色的撐紙板，上邊有課表，還有許多圖案，下邊有兩個架子，用來支撐任何的書，后面的一個透明白色物品會把書支撐起來。

　　視姿佳還送我了兩個握筆器，一個是小貓的，它是粉色，一個是小羊的，它是黃色的，可以糾正我的握筆姿勢。

　　如果我長時間都注意寫字時的姿勢，也不玩電腦游戲，我的視力就會慢慢恢復到1。0。

保護眼睛的作文10

　　丁丁今年十歲，讀三年級。他總是有一個壞習慣--看書的姿勢不正確。

　　一天，丁丁吃早飯時，他邊吃邊看書。媽媽說：“邊吃飯邊看書不好。會影響視力。”但是，丁丁還在看書，不聽媽媽的話。

　　下午放學了，丁丁和一個叫小軍的同學回家。他邊走路邊看書，小軍提醒他，這樣不好。丁丁說：“別打擾我！”

　　晚上，丁丁又在看書，被《安徒生童話》給迷住了。這時，媽媽走進來，一看丁丁在躺著看書，就說：“這樣對視力還是不好的！”丁丁聽了，只好合上書，依依不舍地睡了。

　　第二天，媽媽帶丁丁去醫院檢查視力。到了眼科，丁丁進去了。醫生要丁丁閉起左眼，看視力表上的各種“E”字。丁丁看著視力表，覺得模模糊糊。這時，他知道了自己看書的姿勢不對，向媽媽承認了錯誤。

　　他還保證，以后一定要保護好自己的`視力！

保護眼睛的作文11

　　眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實現的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。但是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？

　　如今隨著數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷于網絡和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的`作息規律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感。周圍環境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。

　　為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。

保護眼睛的作文12

　　假期到了，又是孩子們得近視眼的高發期了。

　　昨天，在《生活大參考》節目里有個家長說：“我家孩子在假期總是玩手機，連我的手機都玩�！彼�還拍了一段視頻，講的`是一個小孩在玩手機，爸爸叫孩子洗澡，可孩子還專心致志的玩。

　　后來，我看到了一個數據：玩手機的人80％都會近視！80％？也就是說，如果我們班的同學都玩手機，那會有30多人近視！

　　中醫專家告訴我們：人的眼珠子就像一杯茶，如果搖一下，就會搖起沫沫，所以不能隨意轉動。

　　最重要的是：在寫字時，要做到“一寸”、“一尺”、“一拳頭”，一寸就是筆尖離你拿筆尖的位置一寸，一尺就是眼睛離書本一尺，一拳頭就是胸離桌子一拳頭。而同學們大多做不到的是“一尺”，老師也經常說：“頭抬高！”

　　少玩電子游戲、眼睛離書本不近，是高視力的基礎。

保護眼睛的作文13

　　星期六的中午，艷陽高照，太陽照到人身上暖和和的。吃過午飯，按照醫生的叮囑，我和媽媽一起去高新醫院復查視力。

　　到了醫院，媽媽先在掛號臺掛眼科的號，接著我們上了樓，媽媽把掛號票和病歷給眼科的一位又高又瘦的姐姐，媽媽告訴姐姐：“我們來查個視力，測一個裸眼視力和矯正后的視力�！苯憬阏f：“好的！小朋友，這邊走。”我心里緊張極了，擔心視力下降。

　　我坐在離視力表不遠處的一個座位上，姐姐讓我先測裸眼的.視力，我的手里拿著一個遮眼罩，遮住左眼測右眼的視力，視力表上全是字母“E”，有的朝上，有的朝下，有的朝左還有的朝右，姐姐一個，我就用手表示字母的方向。測完右眼后就換左眼，裸眼的視力都不好，還有一點下降呢！我又測戴眼鏡的視力，還好矯正后雙眼的視力是1.0，姐姐說：“如果矯正后的視力下降了就得從配眼鏡了�！�

　　坐車時，媽媽讓我多看看遠方的綠色，這樣可以讓眼睛充分的休息，還可以保護好我的眼睛。我要多看綠色，不能在光線黑暗的地方看書或寫字，寫字姿勢還要保證做到“三個一”，爭取不帶眼鏡視力就能測到1.0。

保護眼睛的作文14

　　小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞到了電線桿上。

　　中午吃飯的時候，小明又一邊吃飯一邊看書，結果飯菜把書都弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。

　　晚上睡覺的時候，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點了，整個人哈欠連天地才把書放下。

　　就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的'眼睛看東西越來越模糊了……”媽媽奇怪地問：“怎么了？”小明說：“我以前總是瞞著您看書，現在我不能再瞞著你了�！眿寢尣⒇煿中∶�，而是急急忙忙地把小明送到醫院。

　　到了眼科，醫生指著視力表，讓小明辨認。小明說：“左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個也沒答對。接著醫生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近視了，要配眼鏡了�！毙∶饕宦牶蠡诘卣f：“早知道我應該改掉這個壞習慣！”

　　眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護自己的眼睛，養成正確的用眼習慣。

保護眼睛的作文15

　　人們都說“眼觀六路，耳聽八方”，眼睛是重要器官，我們班好多同學都成了近視眼，并且戴上近視鏡，還美其名日“小博士”。

　　本班同學沒有認識到近視眼的危害以及帶來的不便。有些同學上網造成近視是因為：能看清近的東西，卻看不清遠處的東西，由晶體的曲度過大造成。有些同學是看電視，看書造成的是因為：長時間看電視，在光線太強太弱的環境中看電視、看書時離寫字臺太近了，長時間用眼不休息造成的。所以，我們要做到“三要”和“四不要”。

　　“三要”是：（1）讀書姿勢要正確，眼睛與書本距離要在30厘米左右；（2）認真做眼保健操，定期做視力檢查；（3）看書，看電視或使用電腦1小時后要休息一下，并向遠處遙望幾分鐘。

　　“四不要”是：(1)不要在光線暗的`地方看書；(2)不在直射的強光下看書；(3)不躺著看書；(4)不要在走路時看書。

　　同學們，為了預防近視，保護眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護自己的生命一樣保護自己的眼睛，愿我們每一個人都有一雙明亮的眼睛。