(熱)晨跑的作文4篇

　　無論是在學校還是在社會中，大家對作文都不陌生吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編整理的晨跑的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

晨跑的作文1

　　“一年之計在于春，一日之計在于晨。”早晨，是一切事物的新開始和新起點，是美好的一天翻開的新一頁。

　　我很早就起了床，大約06:10就準備好出發了。跑步的地點是位于我家附近的瀏潭公園，那里有一面鏡子似的大湖，周圍楊柳依依，花香習習，鳥唱聲聲，空氣甜甜。

　　因為這是我的第一次晨跑，爸爸要求我先慢慢跑一圈適應一下，然后再逐漸加快。身為體育健將并且自尊心超強的我當然不會答應啦。“初生牛犢不怕虎”，難道跑個步比打老虎還難。于是“楚涵”號飛彈發射！我飛在林間小道上，呼吸著陣陣清風帶來的花香，感覺心曠神怡。十分鐘過后，我的第一圈跑完了，感覺棒極了！汗水似乎把我身體里的雜質全部排出來，我簡直覺得自己冰清玉潔玲瓏剔透了。于是，我信心滿滿地開始跑第二圈了，準備把爸爸甩遠點。可是，我跑了一半就感覺有些力不從心了，速度一會兒快，一會兒慢的，呼吸也變得有點急促，我活像一輛開了七八十年的老爺車。

　　正當我張大嘴巴“呼呼”吸氣的時候，爸爸趕了上來，爸爸邊跑邊說：“你跑得太快了，并且你又沒有掌握正確的呼吸方法和節奏。下面開始調整呼吸，放慢節奏。”于是，我按照爸爸說的方法，慢慢地跑了一會兒，雖然速度比之前慢了一些，但是呼吸好像順暢多了，人也不像之前那么吃力了，哈哈，果然姜還是老的辣。

　　第三圈開始了——畢竟我是第一次跑這么長的'距離，才跑到一半兒的我有些跑不動了，我深刻理解了孫悟空被壓在五指山下的感覺。正當我準備放棄，坐下來休息的時候，爸爸又趕上來了。他激勵我說：“王楚晗，你該不是想放棄吧！”他露出一副驚訝的表情，隨后又漫不經心地說：“我就知道你會半途而廢的！”聽了爸爸的話，我憤怒了！嘿，你說我跑不完，我就跑完給你看看！！我心中的憤怒就像一桶汽油淋在將要熄滅的火上。我感覺自己渾身又充滿了力量，開掛似地向前飛奔。

　　如果此時你在旁邊的話，你就會看到一個正在拼命跑步的少年，高昂著頭，揮舞著手，咬牙切齒，面紅耳赤。雖然他已經滿頭大汗，雖然他已經氣喘吁吁，雖然他已經精疲力竭，但是他依然在努力地奔跑著。近了，近了，我看到終點正飛快向我跑來，它似乎比我還激動！我成功了！我成功了！戰勝自己，并不是那么難！

　　我聽到了掌聲，是爸爸在為我歡呼，我成功了，他比我還高興。我心中一陣感動，在我的成長之路上，我遇到過很多困難，遇到過很多挫折，都是眼前這個男人像山一樣支持著我，像風一樣關懷著我，像海一樣包容著我。我的父親！

　　此時，我望了望天空，發現天空比來之前更藍了，花兒也更香了。經過這次跑步，我明白了一個道理：跑步時，能跑就千萬不能走，能走就千萬不能停。做人也是如此，無論做什么事，只要堅持不懈，最后一定會擁抱成功！

晨跑的作文2

　　清晨的陽光，柔柔的照在地面上，透過樹梢，被碧綠的樹葉分割成一塊塊橙紅的碎屑，陽光照耀在樹上，樹葉泛著嫩嫩的綠，綠中夾雜著淡淡的橙色，散發著生命的活力與氣息，我腳踏著紅藍雙色的塑膠跑道，兩旁一片翠綠，這里，是上杭汀江綠道。

　　耳旁傳來的是一片鳥鳴，空氣中彌漫著植物的清香，我邁開了腿，奔跑在塑膠跑道上，風在我的身邊呼嘯，陽光隨我前行，我目視前方，天空如水洗般湛藍，宛如一塊巨大的藍寶石，胡蘿卜色的陽光掛在天空，散發著橙紅色的光芒，讓人有種恨不得一口咬上去的感覺，干凈的舒適，剛剛好的溫度，讓人無法自拔，沉醉其中。

　　由于我的體育期末考成績不太好，所以我決定早上早點起來晨跑，于是，汀江綠道自然就成為了我的晨跑地點，于是，早上七點左右，我就來到了汀江綠道，向著南崗的那一條跑道奔跑著。慢跑大約15分鐘左右，我看了看手機，上面顯示我已經跑了兩公里多，雙腿肌肉開始有些微微的脹痛，額頭上也開始有汗珠浮現，但我今天的目標是6公里，現在離目標還遠著呢!又跑了一會兒，我實在感覺氣都快上不來了，就算張開嘴大口呼吸，感覺也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的滅火，根本無濟于事，我只好停了下來，站著稍作休息，之后再進行跑步，為了我的六公里，我一定要繼續努力!

　　又過了20分鐘左右，路程已經達到了四公里，然而此時，我的額頭上大滴大滴的汗珠已經冒了出來，雙腿已經是疲憊不堪，稍微走幾步，小腿部就又酸又脹，但想了想中考體育的四十分，我也只好堅持下來，不知不覺，我的后背已經被汗水給浸透了，不知道的人可能還以為我剛從水里撈出來呢!但是我清楚的知道，跑步就是這樣，你想放棄，就會比任何事物都更快放棄，因為只要你休息過久，腳步停下來太久，你的大腿會下意識的`告訴你，我已經不能再抬起來了!我要休息了，我不想再跑了!現在就是考驗我自己的內心的時刻!

　　我站了一會兒，兩腿微蹲，兩只手放在膝蓋上，這是最好的休息辦法，人在劇烈運動過后，是不能立馬停下來的，因為劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運動完之后，如長跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。但是我的內心里有兩個小人在不住的吵架，一個對我說：“別跑了別跑了，我們先停下休息了，等會兒差不多走回去就可以了!”而另一個卻對我說：“不能坐下!我們剛剛長跑完，現在我們慢跑一會兒或者稍稍走一會兒，調節一下呼吸，等一下再接著跑!你的六公里和你的體育長跑20分!”

　　于是，我想了想，加快了速度，向著剛剛升起的朝陽，向著我的六公里，出發!

晨跑的作文3

　　在生活中，每個人都有一件自己長時期堅持做的事情，而我的堅持之一就是晨跑。

　　那還是在四年級時的一次運動會上，我報了一個長跑項目。為了幫助我獲得好名次，母親給我想出了個“壞主意”每天晨跑。

　　起初，我覺得這應該很容易，不就是每天早起跑步嘛，又有何難？可事到臨頭，我才發現它的不易。一大早，當我還躺在被窩里，沉浸在夢鄉中時，爸爸就來叫我起床。過去，從未起過這么早，我在被窩里央求爸爸饒過我，并且答應明天一定早起。但爸爸說，明日復明日，明日何其多。一定要以只爭朝夕的精神對待每一件事。

　　沒辦法，我只得心不甘、情不愿，起了個大早。跟著爸媽跑向體育場。滿頭大汗下來，雖說很累，但心里還是開心的，畢竟，我兌現了自己的諾言。心想，不就起個早嘛，雖說是爸爸叫起的，但終歸還是起來了嘛。明日一定要主動起床。

　　但說容易，做起來難，第二天早上，輪到媽媽如約而至，呼喚我起床。我心想，天怎么這么快就亮了。媽媽的做法更是“簡單粗暴”。直接把我的被子掀開，身上涼涼的，沒辦法，還是得起床。還是得睡眼惺忪地跟著爸爸奔向體育場。

　　就這樣，我一連跑了好幾天。比起起床這個事，晨跑的過程也是很難敖的。多少次，我跑到中途想停下來。但看著身旁不緊不慢的爸媽，只得咬咬牙，堅持下來。爸爸告訴我，如果實在跑不下去，就多想想那些偉大人物的故事，想想他們在困難面前，是如何克服的。

　　有一次，真的跑不動，我試著去想起愛迪生發明燈泡的故事。想起他在經歷一千多次失敗后，終于成功發明改良燈絲的故事。說來奇怪，當想起這個時，我似乎又有了力量，促使自己跑完預定的路程。是啊，任何事情，都是在堅持、克服、不放棄中完成的。比起那些發明創造，我的堅持只是跑步，容易多了。

　　就這樣，晨跑這項體育活動我一直堅持到運動會比賽，并且在比賽中，我還獲得了好名次。運動會結束后，我本來想停止晨跑練習，但爸媽鼓勵我，問我能不能把這項運動堅持下來，并且特地勉勵我，如果我打算堅持下來，他們愿意陪我完成每天的晨跑。我聽了，既然爸媽為了我，愿意犧牲自己的早睡時光，我還有什么好說的.呢。于是我表示愿意堅持下來。

　　現在，這項運動我已經堅持一年多了，而爸媽也陪我跑了一年多。過程雖然累，在早晨，我仍然有時不愿意起床，特別是在冬天，凜冽的寒風，想想就害怕。

　　而在夏天，杭州的早晨也是非常非常炎熱的。但所幸，我堅持下來了，雖然累，卻讓我懂得堅持的意義，我的體格也變得強壯了。甚至在學習上，每當我做題不會時，我便會想起跑步時爸爸對我說的話：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”，媽媽也會鼓勵我，不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。于是，又能集中心思，認真解題。

　　我希望自己的這個體育運動能一直堅持下去，也感謝爸媽每天的陪伴。

晨跑的作文4

　　“起床了！”哥哥的聲音刺激著我的耳膜，打開手機一看：6：20。這么早叫我干什么？哦，想起來了，我還要去晨跑。

　　真心的不想起不想起……這時我扭頭再看一下時間，上邊寫著大大的“6：25”！我得走了，白白！

　　我靜靜悄悄地下了樓，來到了街上。大街上也靜悄悄地，偶爾也有少量的車輛和行人從我的身邊走過。我和哥哥慢慢地跑了起來。起初我還覺得自己跑這么慢，一定堅持的住，可沒想到沒跑一會兒，就掉鏈子了。

　　跑了一會兒，我就碰見了一排很長一截的樓梯。我一踏上樓梯，腿仿佛就得了軟骨病，像一灘軟泥一樣陷下去了。二我那個討厭的哥哥又讓我跑著上去。好不容易才氣喘吁吁地跑完了樓梯，哥哥又像惡魔一搬告訴我：“不要停下來休息，這樣你就會覺得更累。”我只好和哥哥一起“噠噠噠”地跑了起來。

　　不知道哥哥那個偏方到底有沒有科學依據，反正我是信了。沒多少會兒，我就覺得好多了。

　　跑啊跑，我們路過人行道，路過大橋，路過飯店（還挺香的），路過學校，路過斑馬線……跑著跑著，我們的前、后邊，也跟來了一些晨跑的'人。他們跑的可真快，一眨眼，就沒影了。可能是他們才開始跑，也可能是因為他們比我們壯。和他們相比，我和哥哥就弱爆了：哥哥呢，配合著我跑得像烏龜一樣慢；而我呢，則配合著哥哥跑得像蝸牛一樣慢。

　　我現在真是腰酸背痛，可能是因為剛開始跑樓梯的時候我的內心和肉體都受了傷，使我受到了極大的創傷。雖然剛剛好的差不多了，但我還是受了深深的“內傷”，一直都沒有痊愈。好想現在就趕到飛機場回家啊！

　　哥哥似乎聽懂了我心中的話，竟然“聽話”地向右一轉，領著我走向了一條通往家里的路。我高興地簡直要飛起來了：“我要飛得更高……”哥哥不知是中了什么邪，沒跑4米，突然就像箭一樣折了回來，帶著我走向了另一條路。

　　不知跑了多久，我的雙腳都快失去了知覺。哥哥突然猛地一停了下來，猛地一轉身，猛地一開口：“往回跑。”我既高興又悲傷，高興終于不用再往前走，悲傷還要重復剛才漫長的道路。你們說我現在跪下來求他慢慢走，他會不會答應呢？我正在胡思亂想著，突然看見前面出現了一些的大樓，會不會是到了樓梯那兒？想得美！我跑過去一看，原來是剛才路過的飯店。唉，還有這么遠……

　　跑著跑著，我看見前面出現了比上次還多的大樓，而且從左邊的馬路望去，還能看到家和樓梯之間的那段路。而路邊不知什么時候冒出來一只只藍色的小旗子，它們飄揚著，仿佛在招手，并對我說：“歡迎回家！”呵呵，你們不要這么早就為我慶祝。我跑過去一看，呵，是剛剛路過的大橋！

　　啊！我就要崩潰了！

　　我幾乎是一邊哭一邊跑。終于，我看到了樓梯！

　　到了家樓底，哥哥像個孫猴子，一個箭步，就甩出我十萬八千里！而我，像一個老太太，一邊扶著樓梯扶手，一邊慢慢地向上爬去，還一邊直喊“腰酸背痛！”

　　謝天謝地，我終于到家了！