孕婦害喜越嚴重暗示寶寶越聰明

　　孕吐是常見的早孕反應之一，約有90%的孕媽媽在妊娠期會出現惡心反胃的現象，其中超過一半的孕媽媽會出現嘔吐的現象。

　　一、懷孕后為什么會吐呢？

　　妊娠期嘔吐的原因至今仍不十分明確，可能和妊娠期免疫反應、激素水平變化有關，也受到遺傳因素的影響。有一種說法，懷孕初期胎兒發育尚不穩定，在這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以身體產生此反應來保護胎寶寶。

　　但如果你沒懷孕的時候就坐車暈車、坐船暈船、你的媽媽姐妹都有孕吐現象，那你懷孕后，多數情況下是逃不了要瘋狂地吐一場的。

　　二、孕吐會影響孩子的發育嗎？

　　孕吐是正常的妊娠期反應，輕度嘔吐對孕媽媽和胎寶寶都不會有太大的影響，也不需要過度擔心營養的流失影響到胎寶寶的健康，因為在孕早期，胎兒所需要的營養并不是那么多。如果孕吐時期過去后發現體重較之前有所上升，那就完全不必有這方面的擔心了。

　　但如果頻繁嘔吐，一天嘔吐次數超過3次，甚至恨不得吃一口吐兩口的，那就要注意了，如果體重下降或是劇烈嘔吐就需去看醫生，以防營養不良、酮癥酸中毒、脫水、低鉀等并發癥的發生，影響胎兒正常的生長發育，約有1%的孕媽媽會因為嘔吐嚴重而住院治療。

　　三、緩解孕吐小妙招

　　1、還是得吃

　　雖然在吐，但還是要吃的，如果這邊在吐那邊又不吃飯，那營養流失就更大了，很容易使身體處于營養負平衡的狀態，發生低血糖甚至酮癥酸中毒。惡心嘔吐的日子里最吃不下飯了，所以我們要想些方法激發我們的食欲。

　　首先我們一定要選自己愛吃的東西，這時候別管什么體重控制的事情了，想吃啥就吃啥，但油膩、刺激的食物最好還是少吃，以清淡易消化又愛吃的食物為主。同時，注意食物烹飪的方法，煎炒油炸不推薦，蒸燉煮為宜，這樣既好消化，又不容易引起嘔吐。除了在吃的東西上下功夫，也可以換換吃飯的地兒，去陽臺上、坐客廳沙發上，會不會讓您好受一點？

　　孕吐的這段時間里，一定要少吃多餐，餓了的時候就吃，身邊常備蘇打餅干、話梅等小零食，惡心的時候喝點姜茶，對預防、緩解嘔吐有一定的效果。

　　2、適量運動

　　躺著休息是必要的，但適當起來活動活動，和家人聊聊天散散步，或許可以讓你更舒服一點。因為運動可以促進腸胃蠕動，增強食欲，利于排氣排便，并能讓你身心放松，轉移對惡心嘔吐的注意力。

　　3、放輕松些

　　不要因為三天兩頭的嘔吐而心煩氣躁或者擔心焦慮。只要是正常輕度的嘔吐，是不會對你和寶寶產生多大的影響的。而且孕吐常發生在早孕期，8-9周最嚴重，13-14周之后就會緩解，所以再忍忍，堅持一下，這段時間過去后，看它還能拿你怎么樣……

　　4、避免刺激性氣味

　　很多孕媽媽都有自己不能聞的味兒，比如油煙味兒、榴蓮味兒、橡膠味兒之類的。如果因為聞了某些東西的味道后“情不自禁”地吐了，那家人可要記得把這東西收好了，避免再次接觸引起嘔吐。

　　5、補充B族維生素

　　B 族維生素是個好東西。VB1可以改善胃腸道功能，緩解早孕嘔吐反應。VB6具有良好的鎮吐效果，美國食品藥品管理局（FDA）在2013年將VB6列為孕吐治療的合法藥物。快拿出我們那一大罐的孕期復合維生素補充劑，看看里面是否有VB1和VB6的成分？有的話，可得天天記得吃啊。

　　但復合維生素中VB6的含量較低，可能達到不到孕吐緩解的劑量，所以還要注重膳食中維生素的補充，像雞肉、魚肉、雞蛋、豆類中就含有豐富的VB6。不妨在惡心嘔吐的間歇吃點這些食物，“治治”煩人的孕吐。

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