損害你工作滿意度的事情

　　根據美國經濟咨詢局報道，"通過過去20年中的繁榮和蕭條，工作滿意度計算顯示出一致的下降趨勢。"經濟上的不安全感，我們許多工作性質的改變，取決于你向誰提問，技術、或者雇主與工人之間契約被腐蝕了可能是罪魁禍首。這些宏觀趨勢中，無論哪一個驅動了工作滿意度的下降，它們都有個共同之處——你自己無法做點什么來改變這一切。

　　然而有一些更小的因素也會慢慢啃噬掉你的工作滿意度。心理博客（PsyBlog）最近列出了工作滿意度的十把心理鑰匙，其中大部分屬于日常煩惱，可以通過會見老板或改變每天的生活常規(guī)來校正。那么你需要密切關注的、逐漸侵蝕你的工作滿意度的問題是什么呢？

　　瑣碎的煩惱

　　如果你問醫(yī)生，他們的工作中最糟糕的部分是什么，你覺得他們會怎么說？實施困難的、痛苦的程序？告訴人們他們只能再活幾個月了？不，這件事有時看起來沒有太大的壓力：管理。我們傾向于忽視日常的憤怒，認為我們有更重要的事情要做。但實際上出乎意料的是，人們的工作滿意度對日常的困擾十分敏感。

　　報酬的公平感

　　無論你的工作是什么，要使你感覺滿意，首先報酬要公平。你認為你應該得到的錢與你實際得到的錢之間的差異越大，你會感覺越不滿意。

　　反饋

　　沒有什么比不知道你工作是否干得很好更糟糕的了。當談到工作滿意度，沒有消息就是壞消息。得到負面的反饋會讓人痛苦，但至少它告訴你哪里可以改進。另一方面，積極反饋能使人們感覺滿足的所有方面都得到改變。

　　蜜月期與宿醉

　　人們投入新工作會經歷一到兩個月的蜜月期，那時候滿意度暴漲。不過大約六個月之后，滿意度開始下降。

　　想知道其他六個工作滿意度的殺手，請查看完整的帖子。那么對那些想提高他們在工作中的滿意度的人們來說，這里的教訓是什么呢？幸運的是，所有妨礙工作滿意度的東西都是可變的。有點煩惱嗎？盡量消滅它們，從不可避免的無聊工作中找到創(chuàng)造性的方法來得到動力。

　　如果你認為你得到的報酬太低，那就做點什么來改變它。一個小小的研究和一點勇氣都可以包你加薪，正如BNET的蘇珊。盧卡斯指出的那樣，你絕不可能因為提問而被炒魷魚。如果你正在掙扎著要鼓起勇氣，我們有大量技巧可以提供幫助。對反饋這件小事也是同樣的。如果你沒有得到足夠的反饋，是要求得到更多反饋的時候了。

　　最后，新工作的蜜月期一定會衰退，你大概做不了什么來改變這一點。入職幾個月后，你的滿意度會有一點輕微的下降，這是自然的，知道這一點會使你不至于為此焦慮，這甚至可能是一把鑰匙，讓你重新努力去享受高速運轉的工作。

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