嬰兒睡反覺的原因及糾正

　　一、嬰兒睡反覺怎么辦

　　1、有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

　　2、有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

　　3、午睡時間安排不當導致有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

　　4、應該保持室內空氣新鮮，經常開門、窗通風，新鮮的空氣會使嬰兒入睡快、睡的香。

　　二、嬰兒睡反覺的原因

　　1、睡前嬰兒如果玩的時間過長會導致嬰兒睡反覺。因為嬰兒過度疲勞、過度興奮，或白天受到驚嚇，心理恐懼，情緒焦慮等，會使精神不能很好的被抑制住。

　　2、飲食不當。如果嬰兒吃的過多，吃的食物會不易被消化或者吃得少，嬰兒有饑餓感不能入睡

　　3、尿布濕了沒有及時更換。

　　4、環境不好也會導致嬰兒睡眠不好，比如室內空氣污濁，室溫過高或過低，過于干燥，光太強，噪音過大等。

　　5、剛出生的寶寶對于外界白天和黑夜沒有建立條件反射，因此很容易睡反覺。因為在子宮里的時候，母親的生理節奏也會控制著未出生的孩子。一旦你的孩子出生，他們將暫時沒有這些激素的控制，直到三個月后他們開始有自己的生物鐘，這意味著你的寶寶會和他的父母暫時住在一個不分白天還是夜晚的世界。

　　三、怎樣預防嬰兒睡反覺

　　1、預防嬰兒睡反覺，首先要盡量減少他在白天的睡眠時間，在寶寶犯困的時候，不要讓他立刻睡，改為逗他玩。如果已經睡了較長時間，就設法叫醒他，不要讓他繼續睡。換尿布、撫摸等都可以叫醒他，最有效的辦法是用大拇指繃緊中指，然后彈擊寶寶腳心。

　　2、在晚上該睡覺的時候，不要和寶寶玩。此時盡量創造一個適合睡覺的氛圍，調暗燈光，關掉一切會發出噪聲的器具，放一段輕松平緩的搖籃曲等，讓寶寶安靜入睡。2—3天后就可以糾正過來。

　　3、哄寶寶睡覺，建議不要用搖晃的方式，因為此時寶寶的大腦結構還不完善，容易因為搖晃而發生腦震蕩。

　　4、臥室要有睡眠的氣氛，如拉窗簾、調暗燈光、保持安靜、減少噪音。4、被褥要干凈、舒適，與季節相符。不要穿太多的衣服睡覺。

　　四、嬰兒睡反覺該如何糾正

　　1、白天多和寶寶玩耍。寶寶睡反覺即白天老愛睡覺，那家長就要在白天多和寶寶玩一玩，比如玩藏貓貓的游戲，能讓寶寶興奮一些，這樣時間長了寶寶就不會睡反覺了。

　　2、白天多準備玩具給寶寶。在白天給寶寶準備足夠的玩具，以吸引寶寶的注意力，讓寶寶的精神煥發，拿著玩具玩起來。這樣能改變寶寶白天老師睡覺的習慣。

　　3、減少寶寶的午覺時間。如果寶寶睡反覺，那午覺的時間肯定很長，這樣長時間寶寶的睡反覺習慣難以改變。因此要控制寶寶睡午覺的時間，一般一到兩個小時比較好。

　　4、晚上睡覺時，要調整好燈光。寶寶睡反覺，往往晚上很精神，所以盡量把燈關早一些，房間要保持安靜，這樣寶寶進入夢鄉會比較容易。

　　5、晚上睡覺時給寶寶唱柔和的催眠曲。晚上到了睡覺的時間，家長要抱著寶寶哼唱搖籃曲之類的催眠曲，能有助于寶寶睡著覺。

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