新媽媽要如何養出個聰明的寶寶

　　隨著大腦的發育，幼兒在不同的階段都有一些標志性的本事。如果幼兒這些標志性的“本事”提前，說明寶寶很聰明，但如果推遲1、2個月都沒有出現，并出現一些異常情況，如眼神呆滯、斜視、頭圍異常、身體扭轉等，就有可能是因為腦發育不正常的問題，要及時去醫院進行全面的檢查，早治療早好。

　　那么寶寶所謂的標致性“本事”有哪些呢？如2-3個月時，用玩具在寶寶眼前晃動，他的眼光會跟隨著玩具轉動；有聲響時，他會好奇地轉頭去尋找；能夠把頭撐起來，不會毫無力氣的前后晃動。4-6個月時，寶寶能有目的地去抓玩具；開心時會發出“咯咯”的笑聲；能夠在大人的幫助下坐起來，會翻身等。7-9個月時能學會爬行；會無意識地發出“ba”“ma”的聲音等。10-12個月，就會開始學習站立、扶手邁步、走路等。

　　父母也要根據寶寶的這些標準性正常發育，有意識地進行一些培養和鍛煉，養育一個聰明的寶寶。

　　1、各感官的訓練

　　在寶寶的早期智力發育階段，父母要有意識地多和寶寶進行語言的交流、眼神的交流、觸摸的交流和給寶寶多種聽覺、視覺、觸覺的刺激，這樣做不僅能滿足寶寶心理需求，也能讓寶寶的大腦通過刺激得到更快、更好的發展。

　　2、吃出聰明

　　母乳是嬰兒必不可少的營養之一，除此之外，爸媽也可以給寶寶吃一些堅果。堅果富含亞油酸、亞麻酸等，對寶寶的大腦和視力發育都有很好的幫助，但因為堅果類的食物油性大，不益過量食用，否則容易引起消化不良或出現脂肪瀉。爸媽可以將杏仁、松子、核桃、榛子等磨成粉末狀再調成糊狀，給寶寶食用。

　　讓孩子更聰明的幾種食物

　　1、鮭魚

　　鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　2、蛋類

　　眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會讓孩子更聰明。

　　3、花生醬

　　花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

　　4、全麥制品和糙米

　　全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對于保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇面包的時候最好選擇全麥面包。

　　5、燕麥

　　燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

　　6、草莓

　　紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

　　7、豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發育。

　　8、蔬菜

　　西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿卜，菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。

　　9、牛奶等乳制品

　　牛奶含有優質蛋白質，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質，如：維生素A，B1，B2，C，以及鐵、鋅、硒等，對于維持孩子正常生理功能和促進生長發育都有好處。

　　10、瘦牛肉

　　鐵是一種重要的礦物質，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質，是一種很好的健腦食品。

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