應對孩子磨牙的方法

　　孩子睡覺的時候總會出現吱吱的聲音，這是寶寶在磨牙，這是比較常見的一種情況。磨牙會讓孩子的面部出現過度疲勞，對孩子的發育會有不利影響。

　　一、孩子磨牙的原因及對付孩子磨牙的方法

　　1、腸道寄生蟲病

　　有的孩子患有蛔蟲病，由于蛔蟲擾動使腸壁不斷受到刺激，也會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。

　　解決方法：及時為孩子驅蟲。

　　2、精神緊張

　　白天受父母或幼兒園老師訓斥，或睡前過于激動，使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀態，從而睡著后不斷做咀嚼動作。

　　解決方法：父母盡量不要給孩子壓力，給孩子營造一個舒適的家庭環境。在孩子睡前，避免過度興奮，不看過于激烈或恐怖的電視。

　　3、消化功能紊亂

　　孩子睡覺前吃太多食物，增加消化系統的負擔，睡覺時也會磨牙。

　　解決方法：睡前不宜給孩子吃不消化的食物或吃過多零食。

　　4、牙齒發育不良

　　孩子換牙期間，如果因為營養不良，先天性個別牙齒缺失，或患了佝僂病等，牙齒發育不良，上下牙接觸時會發生咬合面不平，也是產生磨牙的原因。

　　解決方法：請口腔科醫生檢查是否有牙齒咬合不良，如有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后可以減少磨牙。

　　5、營養不均衡

　　孩子不喜歡吃蔬菜，營養攝入不全面均衡，長期以往，導致缺乏維生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌不自主收縮，就產生磨牙。

　　解決方法：給孩子養成良好的飲食習慣，讓孩子不挑食，充分攝取各種營養。

　　二、預防孩子磨牙的方法

　　1、睡前盡量放松，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和煙酒影響，改善睡眠環境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會6、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

　　7、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　8、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲。

　　9、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛。

　　三、孩子磨牙怎么辦

　　1、有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲；有佝僂病的寶寶，要補充適量的鈣及維生素D制劑。

　　2、給寶寶布置舒適和諧的家庭環境，晚間少看電視，避免過度興奮。

　　3、飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量。

　　4、寶寶吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內濕熱過盛，更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病，磨牙期間也應特別注意，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。

　　5、要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙。

　　6、6分鐘按摩也有效把手心搓熱后，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利于食物的消化。

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