寶寶預防中暑的技巧

　　一、預防寶寶中暑的方法

　　媽媽應注意這樣幾點： 不要總以為寶寶太小，地抵抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會傷風。其實，在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。

　　寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發拉肚子，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。 雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫，因為寶寶的腳心于大人不一樣，對于溫度十分敏感。如果著了涼，就會神經反射性地引起呼吸道痙攣，誘發傷風感冒，甚至支氣管炎。

　　寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗污染就應趕快換掉。 天熱汗多時，每天至少應該洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不夠。因為過多的汗液若不及時清洗掉，盡管穿得再少，皮膚也會照樣長熱痱。 專家叮囑：衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

　　二是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水； 寶寶一日飲水知多少 飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關。 對于4個月以前，采用母乳喂養的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯，適當多吃新鮮的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。

　　當然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家里非常悶熱，通風不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當給寶寶喝水。 配方奶的腎負荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對于4個月以前，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。

　　如何知道寶寶渴了？每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶，如果在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少（母乳喂養的寶寶一天起碼要有6-7次尿），尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽應當立即給寶寶喂水了。 對于已經添加了輔食的寶寶，因為輔食中的蛋白質和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。

　　對于1歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。1歲以后，孩子一般很貪玩，一玩起來什么都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利。等感到口渴，身體的細胞往往已經脫水了，即使是輕度脫水，也會對孩子的健康產生不利影響。每一位關愛孩子的爸爸媽媽，都需要隨時為孩子準備好溫度適宜、可口的飲品，并及時提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和干燥的季節，爸爸媽媽應當每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，游戲時喝水，飯前半小時喝水的好習慣。

　　如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過于著急，寶寶體內水分的來源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用；新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中（如西瓜、黃瓜、西紅柿等）水分占95%，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。

　　有的爸爸媽媽擔心孩子水喝得多會引起水中毒，其實，這個可能性是很小的。每一個孩子都有一個自我調節機制，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會喝水；喝夠了自然就不會再喝了。

　　年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認為，無節制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣。

　　二、巧克力不能給寶寶吃太多

　　巧克力含有極高的熱量，營養成分也不太適合孩子成長發育的需要。首先是孩子吃巧克力后，會食欲降低。因為巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對高一些，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食欲，但飯后孩子很快又會有饑餓感。周而復始，正常的生活規律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。

　　其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易導致孩子過度興奮難入睡。最后還有一個問題，因為小孩子不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

　　有的家長為了發展孩子的味覺，給寶寶嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力后，要及時讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。

　　大一些的孩子可以吃一點巧克力。根據中國疾病預防控制中心營養與食品安全所和中國營養學會共同編制的《中國兒童青少年零食消費指南》中的提示，食用巧克力的頻率以每周1—2次為宜。我建議家長首選黑巧克力，因為黑巧克力里糖的含量相對少一些，也相對更健康。

　　患過濕疹、蕁麻疹或過敏的孩子，吃巧克力更要謹慎，因為巧克力中的化學成分高達上百種，對孩子而言，一下接受這么多物質，有點太冒險。

　　三、父母不宜親吻寶寶的幾種情況

　　NO.1—出現水皰

　　媽媽如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位，出現米粒大小的水皰，幾個或十幾個連在一片，并且伴有發熱或局部淋巴結腫大，就應警惕是否感染“單純皰疹病毒”，因為上述癥狀正是“單純皰疹病毒”局部病毒感染的典型表現。“單純皰疹病毒”可通過親吻等方式傳播，對成人危害并不十分嚴重，卻可能對嬰兒致命，是小兒時期常見的病毒感染，好發年齡在1～4歲，以出生后第二年為發病高峰。

　　防護措施：出現皰疹性口炎等“單純皰疹病毒”癥狀表現的媽媽應在痊愈前盡量避免接觸寶寶，并切忌親吻寶寶。

　　NO.2—濃妝淡抹

　　愛美的媽媽們，總免不了濃妝淡抹。而化妝品不少都含有鉛、汞或其他化學物質，如果媽媽不卸妝就親吻寶寶，或讓寶寶親吻媽媽，這些有害物質就會進入寶寶體內，可能引起接觸性皮炎、慢性鉛中毒等病癥。美國就曾報道過嬰兒因與母親臉貼臉，誤舔食了母親臉上的粉脂，而發生鉛中毒的病例。

　　防護措施：媽媽平時應盡量減少濃妝，親吻寶寶前唇部應徹底卸妝。

　　NO.3—傷風感冒

　　并不是鼻塞、流涕、打噴嚏、發燒等明顯感冒癥狀，才值得媽媽們警惕。由于寶寶的抵抗力弱，免疫力差，稍不注意就可能被感冒病毒感染，甚而引發支氣管炎、肺炎、中耳炎等癥或合并腦炎、心肌炎，因此媽媽應對感冒病毒引起高度重視，即使自己只是出現輕微感冒癥狀，比如輕微的頭疼、咽痛，也應避免相互親吻等親昵之舉。

　　防護措施：出現感冒癥狀的媽媽和寶寶接觸時最好戴上口罩。

　　NO.4—口腔疾病

　　親吻是直接的口唇接觸，如果媽媽本身有口腔疾病，如牙齦炎、牙髓炎、齲齒等，口腔中就會有大量致病病菌存在，通過親吻寶寶，這些病菌就會進入寶寶的口腔，引發寶寶的口腔疾病或其他并發癥。

　　防護措施：媽媽在口腔疾病痊愈前不要親吻寶寶。

　　四、寶寶不宜多吃的食物

　　1、桔子

　　桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育。

　　3、雞蛋

　　雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。

　　故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

　　4、濃茶

　　濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

　　兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。

　　5、果凍

　　果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

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