女性宜喝哪些茶

　　薄荷甘草茶

　　有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。

　　Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

　　菊花茶

　　菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

　　Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

　　憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫(yī)學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏哦。

　　枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　Tips：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

　　金銀花茶

　　金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　Tips：配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

　　紅花茶

　　紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)。

　　Tips：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

　　甘草茶

　　可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

　　Tips：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

　　荷葉甘草茶

　　有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

　　Tips：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

　　荸薺茅根茶

　　能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

　　Tips：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。

　　陳皮姜茶

　　具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　Tips：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　人參茶

　　具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

　　Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

　　大黃茶

　　具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

　　Tips：取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。

　　靈芝茶

　　既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

　　Tips：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

　　Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

　　蘋果茶

　　蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇療效。

　　Tips：將一個蘋果切成薄片，加水煨堡去渣后當茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

　　白領女性必喝的6款美顏養(yǎng)生茶

　　1、玫瑰美顏茶

　　功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。

　　適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。

　　材料：干品玫瑰花1g; 玉竹、麥冬、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。

　　2、雙參紅棗茶

　　功效：健腦通脈抗衰老，預防老年失智癥。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃。健康飲食網 foodwang.com材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微復雜，在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。

　　3、杞菊參茶

　　功效：養(yǎng)肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。

　　適用人群：眼睛干澀的現代職場女性。

　　材料：高麗參1片、西洋參3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

　　4、補氣生津茶

　　功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養(yǎng)陰。

　　適用人群：適合于教師、播音員和主持等人群。

　　材料：西洋參3片、紅棗3個、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。

　　5、茉莉花茶

　　功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫(yī)學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮(zhèn)靜安神效果，材料：若干朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。

　　6、強身免疫茶

　　功效：益氣健脾、有預防疾病的功效。

　　適用人群：在流行性季節(jié)時最好。

　　材料：黃芪5g、枸杞4g、大棗3個、何首烏與絞股藍各3g。200毫升的開水沖泡十分鐘。

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