明星護膚的妙招

　　舒淇祛斑護膚妙招具體如下：

　　自然美才是真的美

　　藝人生活節奏快，也經常會上濃妝。舒淇特別重視卸妝保養。不卸妝是毀膚殺手。經常上妝也會讓肌膚變差。舒淇就是一個追求自然美的人。平時上街，就休閑一些，擦點唇膏，涂點眼影。絕不濃妝艷抹。針對卸妝問題，舒淇認為，徹底的清潔是保持肌膚光澤的基礎。卸妝要卸三次呢，有些人只要5～10秒就OK，但舒淇從來都一絲不茍。

　　簡單保養理念

　　雖然已經年逾三十，但舒淇一直堅持著她的簡單的護膚理念。清潔與睡眠。說起來容易，做一起來就難了。生活如此多姿，要保持每晚定時的睡眠，幾乎是要超強的毅力哦。舒淇就是這樣簡約保養的人。經常更換床單，枕套等貼身用品，同時從來不泡吧，不過夜生活。就這樣，給這位性感美人的肌膚打下了基礎。充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時。

　　祛斑之道

　　提到祛斑之道，舒淇自有一套，她說：我會使用專業祛斑產品，在堅持用祛斑產品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的。

　　運行保養法

　　我喜歡跑步，或者打羽毛球、做spa(水療)，有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。

　　飲食保養法

　　我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、氣泡型的飲料，比如可樂。經常喝一些有美容功效的湯水，比如燕窩粥等等。其實說起來挺簡單的，但要管住自己的嘴巴，開始確實要好好努力一番。

　　面膜、美容一個都不能少

　　淇美人最愛面膜。每日都會敷保濕面膜，讓肌膚在濃烈的妝顏攻勢下不干燥。同時還會根據實際情況增加或者強化保養。盡量讓肌膚休息。平均十日就要去美容院做facial。當然，為了保養性感的雙唇，也會經常為唇部做唇膜哦!

　　1、提亮膚色，使皮膚變紅潤

　　提亮膚色的關鍵是，祛除體內濕氣，讓陽氣充養頭面部。所以在選擇內服中藥的時候，可以選擇祛濕提升陽氣的藥物，我們可以用紅豆薏米黃芪煮水喝(紅豆30g薏米30g黃芪10g)。而皮膚方面，小醫有要跟大家分享一些小配方哦!

　　① 去黃提亮方：白芍(去黃)、白術(去斑)、白茯苓(去斑)、白芷(美白)等量，打成細粉，用牛奶調糊狀，敷面，15分鐘。

　　②解毒祛暗沉：綠豆粉+三白的粉(1：1)【三白的粉：白芷+白茯苓+白芨等量】

　　綠豆去除皮膚的垃圾，三白的粉提亮美白膚色，兩者相合可以排除皮膚垃圾褪除暗沉。用白醋和純凈水等量調敷。

　　此外，對于由于霧霾引起的面色暗沉，是由于肺臟受損造成，可以內服白鮮皮10g白茅根15克蘆根15克 桑白皮15克 百合50克 炙甘草5克 三副，水煎服。也可以每日用百合3g+夏枯草10g+荊條蜂蜜適量代茶飲，可以養肺清肺。

　　2、抗老化，緊致肌膚

　　皮膚衰老，從中醫的角度來說是腎精不足造成的，內服方面每日嚼服15g枸杞，注意哦!男生要早上7點至9點吃，女生則要晚上7點至9點吃哦!吃錯了時間會造成上火的!

　　再跟大家分享個外敷小配方：珍珠粉1g白參粉1g白芨粉3g藕粉5g蘆薈汁調敷面，可以清除皮膚里的垃圾，促進皮膚代謝，活化細胞，令肌膚緊致提升!

　　3、祛痘痘

　　外敷：薄荷、蒲公英、山奈、重樓、白僵蠶、白茯苓、桑葉、野菊花等量打粉外敷，注意溫水調。

　　內服：腦門痘痘多的是心火大，喝蓮子心+通草+荊條蜂蜜代茶飲;臉頰痘痘多的是肝火為主，兼有肝氣不舒暢，也就是常說的內分泌時常，大家可千萬別亂吃去火藥，這種痘痘都是寒熱錯雜的，吃了清火藥，一時管用，之后反而加重，可以吃一點點中成藥，比如加味逍遙丸，就特別合適，不嚴重的可以用月季花+ 槐花+椴樹蜜代茶飲;下巴痘痘多的，主要就是腎陰虛鬧的了，這種痘痘往往長不熟，還特深，不能瀉火，得補，輕的可以吃枸杞+小棗+生山楂+棗花蜜，嚴重的最好是找大夫看看了，別亂吃藥了哦!

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