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孕媽媽該怎樣護(hù)膚
孕婦面臨的煩惱之一就是皮膚護(hù)理問(wèn)題。不少醫(yī)生忠告說(shuō)，不能用化妝品，否則其中的化學(xué)物品有損胎兒健康�？蓪�(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這9個(gè)多月里，任由自己已經(jīng)走下坡路的皮膚繼續(xù)下滑？難道胎兒健康和皮膚美麗不能共存嗎？
尤其是高齡孕媽媽?zhuān)ㄟ^(guò)了35歲懷孕就屬于高齡孕婦），由于年齡的關(guān)系，35歲的女人在孕前皮膚已經(jīng)開(kāi)始走下坡路，新陳代謝緩慢，干燥，出現(xiàn)皺紋，加上孕期的特殊反應(yīng)，皮膚會(huì)出現(xiàn)過(guò)多油脂，發(fā)生色素沉淀，還會(huì)出現(xiàn)妊娠紋……因此，孕期的皮膚調(diào)理、保濕、防皺工作絲毫不能放松，否則肌膚狀況很容易趁著這個(gè)“時(shí)機(jī)”急轉(zhuǎn)直下。
下面的專(zhuān)家指導(dǎo)和媽媽經(jīng)驗(yàn)之談，也許能讓你有所收獲。
一、孕媽媽也要美麗
1、A媽媽?zhuān)荷首稍?xún)師38歲寶寶兩歲
剛懷孕時(shí)，我的皮膚比以前顯得紅潤(rùn)，而且容易保濕。但過(guò)了三個(gè)月，皮膚開(kāi)始分泌的油脂開(kāi)始變多。為了避免長(zhǎng)面皰，我不得不每天洗三次臉，放棄了孕前常用的高級(jí)保濕潔、護(hù)膚品，而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國(guó)產(chǎn)老牌的杏仁露，用量也是盡可能地減少。這時(shí)的肌膚最敏感，對(duì)外界刺激的抵抗力也減至最低，所以我會(huì)花更多心思在防曬上。哪怕是陰雨天，我都會(huì)涂上不含油脂的防曬霜；直到深秋，外出時(shí)我還撐遮陽(yáng)傘。
懷孕也讓我的新陳代謝減緩，茶、咖啡、酒和蘇打飲料絕不沾，除了每日攝取大量水果外，一盤(pán)陳醋拌青菜是必吃的；早晨上班時(shí)，特意讓老公開(kāi)車(chē)把我送到離辦公室大約一里的地方，剩下的路我自己慢慢走，晚飯后也要堅(jiān)持散步半小時(shí)。
我采取的這些辦法，對(duì)加快代謝、清潔肌膚和日后的體型修復(fù)大有益處。生完寶寶，我依然可以神采照人地出現(xiàn)在顧客面前，現(xiàn)身說(shuō)法地告訴她們即使懷孕，也能讓自己美麗動(dòng)人。
2、B媽咪：京劇演員40歲寶寶一歲半
做了孕婦后，我的皮膚一下子長(zhǎng)了很多色斑，后來(lái)請(qǐng)教醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，才知道是以前的舞臺(tái)妝化得太多，若不是一直使用富含激素的高級(jí)化妝品幫我緩解，皮膚早就出狀況了。懷孕后我不敢再用激素化妝品了，再加上妊娠性激素的分泌以及血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的異常，皮膚問(wèn)題遮都遮不住。
根據(jù)醫(yī)生的建議，我在孕育寶寶的同時(shí)，也開(kāi)始了與問(wèn)題皮膚的艱苦抗?fàn)帯Ｊ紫龋野滋煊脧?qiáng)生嬰兒系列護(hù)膚品護(hù)膚，它溫和、保濕但不油膩；晚上洗臉用內(nèi)含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皂，然后用各配比為50％的純甘油和水護(hù)膚，絕不再沾含化學(xué)成份的護(hù)膚品；飲食中，我盡量攝取顏色漂亮的蔬菜和水果，它可以使膚色靚麗；我自己還有一個(gè)小秘方，每日用黃豆、綠豆、紅豆各100克榨豆?jié){，分早、中、晚三次飲用，不僅補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可加快體內(nèi)的新陳代謝，能起到消斑的作用。
這樣堅(jiān)持了幾個(gè)月，我的膚質(zhì)改善了不少。生完寶寶后，我回到了闊別已久的舞臺(tái)，希望創(chuàng)造我藝術(shù)生命的第二春。
二、孕媽媽如何應(yīng)對(duì)孕期皮膚
1、皮膚油膩
孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循環(huán)量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會(huì)加重，皮膚變得格外油膩，“t”型區(qū)域更甚。
專(zhuān)家建議：
�。�1）主要是保持皮膚的清潔，不能用太強(qiáng)的洗劑，最好使用平時(shí)用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。
（2）飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素a、b、b2、c等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
�。�3）均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。
2、皮膚干燥
有些孕婦，由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍铮行﹨^(qū)域會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。
專(zhuān)家建議：
�。�1）干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因?yàn)樵韷A會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
�。�2）需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露品質(zhì)純正溫和，其特殊滋潤(rùn)配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。
�。�3）沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
�。�4）沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油。
（5）要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等；在你每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
3、面部出現(xiàn)色斑
由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會(huì)長(zhǎng)黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對(duì)紫外線(xiàn)抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現(xiàn)黃褐斑，額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。
專(zhuān)家建議：
雖然這些癥狀在產(chǎn)后會(huì)不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護(hù)措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。
�。�1）處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會(huì)破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。
（2）大多數(shù)孕婦的瘢痕會(huì)在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)自然減淡或消失，如果褪不掉，要請(qǐng)教醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，慢慢調(diào)理。
�。�3）由于妊娠是一個(gè)較易發(fā)生皮膚炎癥的時(shí)期，所以，即使是以前靠得住的產(chǎn)品，此時(shí)也要慎重使用。
�。�4）盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時(shí)一定要涂上防曬油或帶上遮陽(yáng)傘、帽子。
4、色素沉淀增加
除了面部，孕期時(shí)的身體肌膚也會(huì)受到很大影響，尤其是那些本來(lái)就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內(nèi)側(cè)及腋窩的顏色亦會(huì)加深，肚子正中央還會(huì)出現(xiàn)一條黑線(xiàn)。這些問(wèn)題很大程度上困擾著孕婦，因?yàn)樗齻儞?dān)心因?yàn)槟挲g偏大，產(chǎn)后無(wú)法治愈。
專(zhuān)家建議：
�。�1）那條黑線(xiàn)是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果，會(huì)在生產(chǎn)后自然消退，不必過(guò)分擔(dān)心；黑線(xiàn)及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后會(huì)逐漸淡化至消失，不會(huì)因年齡問(wèn)題而不同。
（2）陽(yáng)光會(huì)使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線(xiàn)易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽(yáng)光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護(hù)好。
5、水腫
水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周?chē)慕M織間隙等等，都是孕婦產(chǎn)生水腫的原因。
專(zhuān)家建議：
�。�1）通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過(guò)分擔(dān)心。
（2）如果休息之后水腫仍不消失，甚至發(fā)展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態(tài)，必須提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，明確浮腫的原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
小貼士：可以選用的化妝品
6、皮膚格外油膩
h2o平衡乳液、skⅱ控油調(diào)理凝露。這兩款護(hù)膚品屬無(wú)油配方，可以溫和地調(diào)理孕婦因皮膚分泌失調(diào)而出現(xiàn)的油脂不平衡現(xiàn)象，同時(shí)還能保濕。
預(yù)防妊娠紋：
clarins護(hù)理油、vichy按摩膏、biotherm局部調(diào)理霜。它們?cè)谠衅诤彤a(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。
b按摩操
額頭的按摩：左右手的中指及無(wú)名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽(yáng)穴時(shí)輕輕地壓一下，來(lái)回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長(zhǎng)出魚(yú)尾紋，用兩手的手指自?xún)蛇呇劢茄刂卵劭舭茨?小圈，然后繞過(guò)上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周?chē)陌茨Γ河檬种秆刂劬λ闹茏隼@圈按摩，按摩6圈后在太陽(yáng)穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽(yáng)穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
三、孕媽不宜使用的化妝品
1、染發(fā)劑
據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌，而且還會(huì)引起乳腺癌，導(dǎo)致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染發(fā)劑。
2、冷燙精
據(jù)法國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家多年研究，婦女懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，孕婦也不宜使用化學(xué)冷燙精。
3、口紅
口紅是由各種油脂、蠟質(zhì)、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了會(huì)吸附空氣中各種對(duì)人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進(jìn)入胎兒體內(nèi)，而且還有一定的滲透性。孕婦涂抹口紅以后，空氣中的一些有害物質(zhì)就容易被吸附在嘴唇上，并隨著唾液侵入體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。鑒于此，孕婦最好不涂口紅，尤其是不要長(zhǎng)期涂口紅。
4、香水
人工麝香作為高級(jí)香料麝香的替代品在化妝品和香水中廣泛使用，但它有擾亂內(nèi)分泌等副作用，日本一個(gè)研究小組日前提醒妊娠期或給嬰兒哺乳的女性注意人工麝香體內(nèi)殘留可能造成的危害。由日本幾所高校研究人員組成的研究小組宣布，他們首次在母乳和脂肪組織中檢測(cè)出人工麝香殘留。人工麝香有擾亂內(nèi)分泌和影響生物荷爾蒙正常發(fā)揮作用等副作用。
5、美白產(chǎn)品
美白產(chǎn)品也被歸為孕期禁用的化妝品之中。女人在懷孕之后受到激素的影響，可能會(huì)導(dǎo)致肌膚變黑。于是，愛(ài)美的孕媽們可能會(huì)使用一些美白產(chǎn)品來(lái)美白肌膚，讓自己的肌膚看上去更白皙、更無(wú)暇。但是，事實(shí)是美白產(chǎn)品中含有大量重金屬。而這些重金屬成分都是對(duì)胎兒和孕婦不利的。再加上，美白產(chǎn)品的刺激比較大，可能會(huì)傷害到孕婦們的肌膚，特別是原本皮膚就比較敏感的孕媽們?cè)谑褂煤罂赡軙?huì)產(chǎn)生過(guò)敏的現(xiàn)象。
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