小孩學不會游泳家長該怎么教

　　兒童學習游泳可以鍛煉自己的身體。首先你要注意兒童游泳要有步驟地由大人帶著練習。下面是小編幫大家整理的小孩學不會游泳家長該怎么教，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　小孩學不會游泳怎么辦？

　　1、無論什么技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎么掄、腿怎么夾——那準是個二把刀的！

　　2、最主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了，自以為是“會游”，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會“狗刨”，你也算是“會游”了。

　　3、要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人并不比自己多個胳膊多條腿。

　　4、需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護頭發，也防止頭發擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。若耳朵進水，進哪邊，就用手拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。踩水和換氣，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。然后，你就可以下水了。

　　5、下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動。

　　6、雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來。

　　7、到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了。

　　8、水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然后呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣。

　　9、找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學光盤更好，在家里學習動作，然后到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練后手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池里，首次到游深水一定要從深往淺游，因為初學者常會一開始動作做得還好，后面容易失去節奏。如果從淺往深水游，容易出問題；從深往淺游，到動作不好時已能站住，比較安全。

　　兒童學游泳安全須知

　　1、游泳前、后都要讓孩子補充營養

　　游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內也最好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量，并促進發育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養素及微量元素，很適合用以補充體力。

　　游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色，或身體發冷，代表可能身體熱量不夠、營養不足，此時要立即停止，并吃點東西，如香蕉或純巧克力，都可以補充熱量。

　　2、學習游泳前，先確定沒有潛在疾病

　　讓孩子游泳前，家長最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過程中發生意外。

　　研究發現，部分心臟病患只有在激烈運動下才可能發作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應該先帶孩子去大醫院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全。

　　即使沒有家族病史，家長也最好在小朋友運動時，幫他檢測心跳，以公式計算出運動最大心跳率（每分鐘心跳數）。建議可在連續運動5到10分鐘后做檢測，若發現孩子在不是很激烈運動情況下，最大心跳率比較高，應該要注意是否有潛在的心臟疾病。

　　在運動過程中，每分鐘心跳數最好不超過這個最大心跳率的八至九成，例如10歲小朋友運動最大心跳率應該不超過每秒168到189下。

　　3、游泳時間不要太長

　　建議初學者每次練習游泳時間不要太長，建議每堂課以1小時或70分鐘較恰當，這樣小朋友比較不累，也較能專心學習。

　　4、游泳前一天睡眠要充足

　　游泳前一天要有足夠的睡眠，如果平時沒有運動習慣，應避免一次進行太久或太激烈的運動。

　　孩子游泳的5大益處

　　1、游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

　　2、孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

　　3、孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

　　4、經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　孩子在學游泳時需要注意哪些？

　　一、即使孩子所在的游泳池水位很淺，也需要成年人的看護。最好是要找一個懂心肺復蘇以及人工呼吸的成年人。在孩子游泳時，成人應該離孩子一臂之內來提供保護。

　　二、要時刻的提醒孩子，在游泳池旁邊不能奔跑嬉戲，或者是在水中打鬧。

　　三、帶孩子游泳時，不要讓孩子使用充氣式玩具，或者是墊子來使他漂浮在水上，因為這些物品，很有可能出現突然的放氣，這時，孩子就很有可能滑入水中。

　　四、孩子所使用的游泳池，一定要有深水區和淺水區的明確標志，不允許孩子潛水，即使是潛水區。

　　五、要在游泳池旁邊始終放一個帶有繩子的游泳圈，如果條件允許的話，還需要在游泳池旁邊放一個電話，并清楚地標明緊急電話。

　　六、溫泉以及熱水，浴缸對孩子來說也是非常危險的，因為孩子極可能出現溺水或者是燙傷，所以，千萬不要讓孩子使用這些設備。

　　七、嬰兒游泳不要戴脖子

　　現在很多家長都喜歡帶嬰兒去嬰兒游泳館游泳，嬰兒游泳(實際上是玩水)可以促進各種感覺信息的傳遞和血液循環，引起全身神經、內分泌、消化系統等一系列良性反應，對嬰兒的成長發育有好處

　　嬰兒使用脖子的個危險:嬰兒的脖子柔軟，戴脖子容易傷害嬰兒幼稚的頸椎的脖子是塑料的，臨床上嬰兒對脖子過敏或脖子摩擦過度引起皮炎的脖子容易壓迫氣管最危險的是脖子上有頸動脈竇，不小心被壓迫的話，會發生壓力感性反射，心率會降低血壓，嚴重的人會休克。

　　八、孩子5歲后開始學習游泳

　　當然，這里的游泳并不是指嬰幼兒的玩水式游泳，而是真正的游泳。游泳需要體力、呼吸等各系統的密切合作，也是兒童體力的考驗。孩子5歲后，心肺功能發育比較完善，體能上也能滿足游泳的需求量，這個時候開始學習游泳是比較合適的選擇。

　　美國兒童科研究院建議，4歲以下兒童不建議學習游泳。因為這個年齡段的兒童身體發育狀況不適合接受游泳訓練。專業的游泳訓練，專家建議從6、7歲開始。

　　九、注意安全，防止溺水脫水

　　兒童學習游泳，安全是首要任務。首先，要注意不要讓孩子在沒有安全人員管理的河里和湖里游泳，帶孩子游泳時父母要注意管理，孩子不要去深水區，發現孩子有溺水癥狀就要立即救出。同時，注意不要讓孩子一次游泳太長(最好一次不要超過20分鐘)，及時喝水，防止脫水。