兒童近視的預防方法及兒童出現(xiàn)近視的原因

　　據(jù)了解兒童是近視眼的高發(fā)人群，許多兒童小小年紀近視眼的度數(shù)就很深了，讓家長朋友擔心不已。近視是有一個過程的，假性近視如果不加以治療或者預防很有可能就變成真性近視。想知道兒童近視眼怎么預防嗎?下面來了解下吧。

　　一、兒童近視的預防方法

　　預防兒童近視眼的措施一、轉(zhuǎn)眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

　　預防兒童近視眼的措施二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

　　預防兒童近視眼的措施三、熨眼法。此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

　　二、兒童出現(xiàn)近視的原因

　　1、坐姿不正

　　孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都輕易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習慣。這是常見的導致兒童近視眼的原因。

　　2、時間過長

　　也是常見的導致兒童近視眼的原因。兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，天天長時間地看電視，輕易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲憊，影響身心健康發(fā)展，影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童天天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

　　3、距離過近

　　學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強光的長時間刺激下，不僅輕易使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且輕易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現(xiàn)，同樣是常見的導致兒童近視眼的原因。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2。5～4米處為宜。

　　三、兒童近視率升高的4個原因

　　1、不科學的飲食

　　小孩比較喜歡吃太多的甜食，體內(nèi)糖的含量就會增加，另外，大量地食用含糖量高和貪睡化合物也會改變眼內(nèi)的組織的彈性，微量元素鉻的儲存量減少，眼軸就容易變長，容易引起近視。

　　2、父母的高度近視遺傳給孩子

　　通過多年的醫(yī)學研究表明，父母雙方都是高度近視（600度以上）者，其孩子患近視的幾率要大得多。

　　3、不合理用眼

　　長時間連續(xù)用眼，不注意休息，容易引起眼睛疲勞，就容易引起近視。另外，在光線暗淡的環(huán)境下，讀書或者寫字光線也不太好，或者在太強的光線下用眼閱讀，也容易形成近視。

　　4、睡眠時間不充足

　　臨床醫(yī)學研究表明，睡眠不充足，容易引起近視，尤其是小孩，小孩正處于視覺發(fā)育階段，如不注意保護眼睛，眼睛還會引起其他眼病如斜弱視。

　　四、如何掃除兒童假性近視

　　經(jīng)常遠眺綠樹花草，或者做些戶外運動，當孩子出現(xiàn)視力下降兆頭，例如瞇眼或歪頭看物體、看書寫字時向前湊或者側(cè)視時，很可能是出現(xiàn)了假性近視或真性近視，建議立即帶孩子到醫(yī)院的眼科進行真假近視的診斷，而不是自作主張認為沒有大礙或直接給孩子購買眼鏡。

　　您要到正規(guī)醫(yī)院進行專業(yè)的眼科散瞳和眼科醫(yī)學驗光后，分清真假真假近視。然后醫(yī)生根據(jù)您的檢查結(jié)果對癥治療。如是假性近視可以通過配鏡來進行矯治。

　　假性近視，通過藥物等治療方法、后期注意正確用眼即可恢復，如果是散瞳驗光后被診斷為100度以上的真性近視，建議即時配一副度數(shù)合適的眼鏡并聽從醫(yī)生的指導佩戴。

　　很多家長認為孩子戴上近視眼鏡后會使度數(shù)加深更快，其實戴眼鏡是一個良好的矯正視力的辦法，不能回避，而且如果近視后堅持不戴眼鏡，不僅會使視力加深，還會引起其他的用眼問題。

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