為什么寶寶不愿意上床睡覺

　　晚上8:30，你把寶寶安頓在床上，擁抱親吻他，并祝他做個好夢。漫長辛苦的一天終于要結(jié)束了，你要洗洗涮涮，你丈夫要加班處理文件，你打算遛狗喂貓之后，坐下來讓勞碌了一天的身體休息放松�？墒恰�—不行，你想用晚上剩下的時間做完家務(wù)，和丈夫享受寶貴時光的愿望現(xiàn)在都成了泡影，因?yàn)槟氵�被困在寶寶身邊，想盡辦法哄他睡覺。到最后，寶寶終于睡著了，可這已經(jīng)是3個小時以后的事兒了。這種情況你不陌生吧？要知道，還有許許多多父母和你一樣，日復(fù)一日地應(yīng)付著晚上的這場“艱苦戰(zhàn)役”。

　　有時候，你能看得出來，寶寶已經(jīng)很困了，但就是拼命不睡：他揉眼睛，不斷打哈欠，稍有不順心就開始哭鬧。而還有一些時候，寶寶可能看起來非常清醒，甚至過分活躍，但這也可能是筋疲力盡的另一種表現(xiàn)形式。

　　實(shí)際上，這些都是寶寶感到“要做的事情太多，時間太少”的表現(xiàn)，寶寶身邊每天有那么多新鮮事物，他只是想盡可能多地參與其中。而且，和所有同年齡的寶寶一樣，你的寶寶這時候正在開始明白：他和你是兩個分開的個體，他是個獨(dú)立的人，所以要用實(shí)際行動來表明自己的獨(dú)立自主性。晚上拒絕上床睡覺也是方式之一。

　　讓寶寶學(xué)會自己入睡。如果你的寶寶只有你陪在身邊時才能入睡，實(shí)際上他已經(jīng)養(yǎng)成了很難改掉的壞習(xí)慣，不過拖的時間越長就越難改。這時候你能給寶寶最有益的幫助就是教他自我安撫入睡。遵循一套固定的睡前程序，例如洗澡、讀書、上床等，這樣寶寶就能預(yù)先知道晚上會有什么事情，自己該做些什么。你可以告訴寶寶，如果他能乖乖躺在床上，你5分鐘以后就會來看他。讓寶寶知道：他很安全，你就在附近。

　　兩三歲的寶寶最會討價還價，在上床睡覺的問題上也是一樣。因?yàn)閷殞毾矚g有你陪伴，所以他就會想盡辦法多留你一會兒。他可能會在睡覺前磨磨蹭蹭，反復(fù)要水喝，或不斷向你要這要那，讓你回到他的房間里。如果你覺得寶寶是在拖時間，就要堅(jiān)決地拒絕。你應(yīng)該告訴寶寶：現(xiàn)在是上床睡覺的時間了，所以還是明天再接著畫畫或找玩具吧。

　　你要預(yù)先考慮到寶寶可能提出的所有正常且合理的要求，并把它們包括到睡前程序中。你可以準(zhǔn)備一杯水，讓寶寶放在床頭桌上，提醒他上床前再上一次廁所，多擁抱他幾次，讓他能夠整夜安睡。然后你可以允許寶寶再提一個額外的要求——但是一定要說清楚只能有一個。這樣，寶寶會覺得自己得了便宜，而實(shí)際上你私下里也達(dá)到了目的。

　　這一階段，你的寶寶正開始試探自己新發(fā)現(xiàn)的獨(dú)立性，并想要堅(jiān)決維護(hù)自己對周圍小世界的控制權(quán)。為了幫助他感受到自己的控制權(quán)，盡可能讓他在睡前做出選擇，從想聽哪個故事到喜歡哪件睡衣，都可以讓他自己決定。其要訣是：每次只給寶寶提供兩三個選項(xiàng)，并確保這些選項(xiàng)都是你能接受的。例如，不要問寶寶：“你現(xiàn)在想上床睡覺了嗎？”因?yàn)閷殞毢芸赡軙�說“不想”，這可是你不愿意接受的。而可以問“你想現(xiàn)在睡覺還是過5分鐘后再睡？”這樣，寶寶仍然有選擇權(quán)，但是無論他選擇哪個，都會合你的意。

　　在遵守睡覺規(guī)則的問題上，即使寶寶大哭大鬧，請求破例一回，你也一定要堅(jiān)持原則不動搖。如果寶寶不聽話，你也不要發(fā)脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強(qiáng)調(diào)時間到了的時候，就沒有商量的余地了。只要你有一次對寶寶“再過5分鐘”的請求做了讓步，你就會一而再、再而三地面對這種情況。如果寶寶大鬧不止，你也要像對待其他寶寶發(fā)脾氣的時候一樣，泰然處之。你也許已經(jīng)很生氣了，但對他過度關(guān)注，只會使他愈演愈烈。

　　在寶寶2~4歲之間，很可能已經(jīng)長到不適合睡在嬰兒床上，需要換床了。從嬰兒床換到大床上會讓寶寶覺得自己長大了，這時候你可以告訴他，長大的一部分就是要學(xué)會在需要休息的時候上床睡覺。寶寶換了新床之后，只要他能在睡覺的時候呆在大床上睡一整夜，一定要及時表揚(yáng)他。因?yàn)橐郧耙恢北焕г趮雰捍采希�所以寶寶可能會在換了新床之后，一次次從床上下來，僅僅因?yàn)楝F(xiàn)在他可以下床了。這時你只要把寶寶抱回床上，堅(jiān)決地告訴他現(xiàn)在是睡覺時間，然后離開，就可以了。

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