小班教育隨筆常用[14篇]

　　無論是在學校還是在社會中，相信大家一定接觸過隨筆，隨筆通常作者通過修辭手法曲折傳達自己的見解和情感的一種文體。為了幫助大家更多的了解隨筆，下面是小編收集整理的小班教育隨筆，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　小班教育隨筆 篇1

　　孩子愛上唱歌了

　　我班來了一個新生叫小平，她剛剛來到新環境，性格尤其內向，上活動時，她更表現的非常緊張，不能大膽唱歌，時常顯得膽怯，害羞。可當每次下課，別的小朋友都在玩的時候，只有她坐在位上邊看書邊嘰里咕嚕的在說著什么。

　　我看出了她的心思，趁一次機會，我把她叫到了我的面前，和她說：“小平,你唱歌的`聲音最好聽，你信不信？”她害羞的告訴我：“老師，我唱歌真的很好聽嗎？”我說：“你不信的話，老師把你的歌聲錄在手機上，你自己來聽聽好嗎？”說完，她立刻用她的小手捂住了她的小臉，我把她的小手輕輕的拿開，對她說：“小平，你一定能行。

　　”到了上課時間了，我把小平唱的歌放給全體小朋友聽，并且，說：“這是小平唱歌的聲音，你們覺得她唱的好聽嗎？”大家異口同聲說：“好聽”我請小朋友為她鼓掌，我讓孩子們熱情的圍著、拉著她和她一起玩游戲，使她感受到集體玩的樂趣，她終于接受了新的家園！

　　小班教育隨筆 篇2

　　在一次即將吃中午飯前的半個小時，當幼兒把小手洗干凈后，我便利用剩余的時間給孩子們講故事，過后一提問，竟然能回答的孩子少之又少，我又將這個故事重復講了一遍，并要求過后誰也來當當小老師，在把聽到的講給同伴們聽。結果，卻令我很意外，請了兩個聽得專心的小朋友，講得都吞吞吐吐，斷斷續續的'。但我還是給予肯定評價，以一些傾向性語言暗示引導幼兒。例如：”楊x x因為聽得認真，一下子就能聽出故事講的主要內容，””你們看，王x x講得多好啊，是因為他聽得認真，”等等。這樣既表揚了認真聽講的孩子，又給其他孩子指明了努力的方向。

　　在我再次講故事時，又給孩子們提出要求，孩子們聽得比以前好多了。我相信教師要有耐心地慢慢培養，對有進步的幼兒，教師要及時表揚，肯定，獎勵，慢慢會培養起孩子們的良好傾聽習慣。

　　小班教育隨筆 篇3

　　培養孩子的就餐習慣。剛來幼兒園的幼兒在吃飯時大吵大鬧，沒吃完的`食物亂扔一氣;此時，講道理是沒用的。老師當然也得偶爾來點強制，把他單獨叫到一邊，告訴他：吃飯是不準亂說話，吃多少拿多少，不能浪費。

　　教師要隨時控制，提醒幼兒，這樣幼兒就能安靜就餐，浪費就少了，后來浪費就沒了，逐步養成了文明就餐的習慣。

　　小班教育隨筆 篇4

　　孩子在幼兒階段表達能力還不夠完善，孩子含糊的發音、用詞不規范、語句不完整，往往不能很好地表達自己的情感，然而理解幼兒的思想，知道幼兒的各種需要是非常重要的，因此，我們需要學會傾聽孩子的聲音。

　　曾經看見過一句名言：“沒有學會傾聽的教師，就有沒有學會傾聽的學生，哪個教室有不會傾聽的學生，就一定有不懂得傾聽的老師，要想學生學會傾聽，教師首先要學會傾聽學生的聲音，除此之外，再也找不到其他更好的方法了。”《指南》指出：尊重和接納幼兒的說話方式，無論幼兒的表達水平如何，都應認真地傾聽并給予積極的回應。如果教師能真誠地傾聽幼兒的意見，理解和尊重他們，接納他們稚嫩的觀點，分擔他們的困惑，共享他們成功的快樂，用溫暖的笑臉去面對他們，就能增強彼此的溝通和交流，就有益于幼兒的發展。記得有一次，在吃午飯時，老師發現地上有一灘水，問是哪個小朋友尿褲子了，可沒有一個孩子回答，我告訴他們，沒關系的，不小心尿濕褲子，老師幫助你把濕褲子換了，這樣才不會生病。過了一會，妍妍小朋友走到我身邊，悄悄地告訴我：老師，我實在憋不住了，我就尿在褲子里了。你不要告訴其他小朋友，好嗎?聽了這些，我急忙給她換了褲子，并告訴她:老師一定給你保密。因此，我們應該在尊重幼兒的基礎上去傾聽他們的聲音。

　　幼兒的行為總是刻意或不自覺地模仿成年人，他們內心是希望有人能夠認真傾聽他們的想法，然而成年人卻一直把他們當做小孩子，認為他們什么都不懂，從而忽略了他們內心的想法，這種方式可能對幼兒一生造成很大的影響。“三歲看百年”這句俗語在一定程度上是很有道理的。如果一個人在幼兒時期沒有學會充分表達自己的意見，那么他們長大后很有可能表現得沉默寡言，這個不是我們希望看到的。有這樣一個故事，在籃球比賽剛剛興起的時候，那時候籃球網還沒有洞，每一次投籃投中時，都要人爬梯子上去取，這樣既拖延了時間，又使比賽很不盡興，維持人們想了很多種辦法，甚至發明了專門又來取球的機器，但是結果仍不盡人意。直到有一天，一個小女孩和她爸爸去看比賽時，看到工作人員費力的一次又一次去取籃球，她疑惑的問道：“為什么他們不用剪刀把籃球網剪一個洞?”小女孩的話一語驚醒夢中人一般，人們在籃球網上剪一個洞，問題就解決了。小孩子往往能夠把復雜的問題簡單化，而成人常常把簡單的`問題復雜化，所以，常常傾聽孩子的聲音是十分有必要的。

　　怎樣才能成為一個合格的傾聽者，首先我認為要有耐心，認真觀察幼兒的每一個動作，每一個表情，努力從幼兒含糊不清的發音中理解幼兒的意思，然后做出回答，不能敷衍，這樣只會讓幼兒因為表達不清楚他的意思而著急，甚至有可能大哭大鬧，我們自己卻不知他們為何而哭鬧。如小班新入園的幼兒，常常以哭來表達自己對新環境的不適應，對父母的依戀，面對這種情形，作為老師就要有足夠的耐心去傾聽幼兒的聲音，用敏銳的觀察力去分析他們哭的原因，是生病了?是褲子尿濕了?是想媽媽了?還是……在新小班常常有這樣的事情發生,有的孩子因怕老師而不敢表達自己的想法,在午睡時有的孩子想解便又不敢說,導致把尿弄在褲子上,尿在床上。就因為這樣，有的家長就說，我家寶寶回來說老師在午睡時不讓孩子解便。還有的孩子想喝水，他們也不愿表達，一出幼兒園，就吵著家長要喝水。針對這些現象，作為老師，我們應該反思一下，是否該聽聽孩子們的聲音，不要跟孩子們規定：不準午睡時上了床以后隨便上廁所，不準上課時隨便下座位去喝水入廁等。孩子畢竟還小，他和成人的自控力怎能相比?我想，有的老師可能害怕有的孩子是故意想借上廁所玩，有的孩子午睡時大聲叫老師又會影響其他幼兒睡覺，所以在午睡時便有了這樣的規定。要改變這樣的情形，老師可以多聽聽孩子的聲音，可以告訴他們別人在午睡時，你如果要上廁所，可以小聲點告訴老師，這樣就不會影響別人。

　　小班教育隨筆 篇5

　　記得文文剛來我們班的時候，一天到晚的哭哭啼啼，怎么哄也不停下，我就問她，為什么哭，她擦著眼睛對我說：“我害怕中午睡覺，我不想睡覺。”我就安慰她說：“好吧，文文，不要哭了，中午老師陪你玩，咱們不睡覺好嗎?”她淚汪汪地點了點頭，很快就不哭了，就和小朋友們做游戲去了。

　　到了午睡的時間，我陪她玩了一中午。第二天中午的時候，她媽媽來接她回家，對我說：“文文去過好幾家幼兒園，都不愿意去，就是因為害怕中午睡覺。”我跟她媽媽商量了一下，這幾天可以接文文回家睡覺，等下周的時候再讓文文在園里睡覺，文文也同意了。

　　到了下周的時候，文文媽媽沒來接她，我就讓她睡了一會兒，結果文文第二天不愿意來上學了，我打電話詢問她媽媽，她媽媽告訴我說：“文文回家告訴我說，老師說話不算數。”傾刻間，我覺得我做錯了，于是，我為這件事和文文道了歉，并和她約定好，以后文文可以不睡覺，但是必須在床上躺著，不能影響其他小朋友午休，文文很認真地點了點頭，沒幾天她就慢慢融入到集體中去了。漸漸地，也養成了午睡的良好習慣。

　　從這件事中，我反省到對孩子說的話就是“金口玉言”。老師在孩子心目中的分量是很重的，有時候家長的'話都不如老師的話管用。老師對孩子說出的話要負責，這能顯示出老師對孩子真正的尊重。對于孩子小小的心靈，我們要加倍地呵護，悉心地尊重。

　　小班教育隨筆 篇6

　　循序漸進，逐步成長

　　一次體智能活動中，天氣不好，我們在二樓多功能教室，葉子哥哥與我們班的小朋友玩了大灰狼的游戲，活動中葉子哥哥當大灰狼，小朋友們會藏在長長的布下面，葉子哥哥拿著空氣棒假裝是大灰狼來找小朋友們。可是，浩源信以為真，自此就特別害怕上二樓去上體智能活動。這種情況一直持續了很長時間，每次上體智能活動都會問去不去二樓，我們都會告訴他，不去。事實上真的沒有再去過，不過他每次都會問，每次上體智能活動都不太開心，我們實行了多種方法都不行，這一次只能順其自然了。

　　結果，在活動中我們變成小動物一個個從河上面（繩子）走過，靜靜老師提醒我，看李浩源。我定睛一看，真是大吃一驚啊，小伙子正學習小螃蟹從“河里”游呢！

　　給予孩子充足的時間去適應

　　，孩子會出乎我們的`想象。適應的居然這么快！

　　孩子的適應能力其實比我們想象的強，相信你的寶貝，他會成功的邁出走向社會的第一步！我們期待著一個個奇跡的發生！

　　小班教育隨筆 篇7

　　體育活動是幼兒園戶外活動的重要組成部分，活動中不僅要注意到動作情節、規則對幼兒身心發展產生的顯性影響，還要注意到活動中物質材料、心理環境、人際關系，還要注意幼兒自身的知識經驗，活動能力等對幼兒發展的隱性影響作用。

　　另外戶外體育活動，要求教師準備一定要充分，選擇適合本班幼兒身體發展水平的活動，看這項活動的器械與場景的設置，規則的制定是否便于幼兒鍛煉是否具有鍛煉價值，是否需要改變。還有活動后一定要分析，幼兒對這項活動感興趣與否，原因是什么，通過這項活動，幼兒能否獲得某種積極的情感。

　　還有在體育活動種，為幼兒創設最大空間，開發器械包括：

　　1、老器械新玩法：如繩可穿繩、鉆繩、塹子可疊高疊放，相疊交叉;引導幼兒自己創造玩法。

　　2、大膽使用新器械，發揮雙主體功能，調動幼兒動力系統。

　　戶外活動也同樣要有明確的目的性，例如：兩個老師商量好這周玩什么，怎么玩，分幾次玩，每次的目的'是什么，最終的目的是什么。（小班玩球，第一周總目的是讓幼兒喜歡玩球，能控制球，第一天讓幼兒抱球跑，第二天讓幼兒滾球，第三天傳球，第四天拍接球……。）總之，幼兒園小班幼兒的體育活動值得深思。

　　小班教育隨筆 篇8

　　愛，一位哲人說過這樣一句話：“寫在紙上的愛，一個早晨就可以讀完，說在嘴上的愛一個轉身就能忘記，而唯有老師和母親的愛是寫在大地和天空，永遠藏在心底里。”作為教師我們應該以寬廣的胸懷愛每一位幼兒。教師的愛如同陽光普照大地，如同雨露滋潤萬物，每一位孩子都渴望得到老師的愛。而老師也同樣渴望得到幼兒的愛。

　　要想得到幼兒的愛，就要成為一名幼兒喜歡的老師，要想成為幼兒喜歡的老師那么我們決不可憑著自身地位的天然權威性，而高高在上，經常命令或指令幼兒，而應經常傾聽幼兒的意見，可以與幼兒共同商量一些班里的事情，如每周五評小金花，我總是把評的機會交給幼兒，讓他們積極發表意見。每次我報到一個幼兒的名字，都會讓全班幼兒先來說說這個小朋友這個星期的表現怎么樣?有沒有進步?等部分幼兒發表完意見后，我們就舉手表決，超過半數的我們就給他貼上小金花，不到半數的我們就鼓勵他(她)下星期努力。除了評小金花外，還有選小組長、大組長都是聽取全班幼兒的意見后再決定人選的，這樣很好地發揮了幼兒的積極性，也促使了幼兒繼續努力。當幼兒犯錯誤時，我們不要以高于一等的身份去責罵幼兒，而要多鼓勵幼兒自我評價及幼兒間互相評價。當老師犯錯誤時，我們也要勇于在幼兒面前承認錯誤，也歡迎幼兒對老師進行評價。如：有的'時候老師批評錯了幼兒，我們會在全班幼兒面前跟這個小朋友道歉，請他(她)原諒。這樣幼兒知道了老師和小朋友一樣也有犯錯誤的時候，使幼兒懂得了犯了錯誤不要緊，只要勇于承認，馬上改正仍舊是好樣的。只有這樣，幼兒才敢與老師接近，敢于在老師面前暢所欲言，在這種輕松和諧的氣氛中成長，幼兒會很自然的去親近老師，積極地參加各種活動。

　　要想成為一個愛學生更讓學生愛的好老師，要擁有博愛之心，理解之心，尊重之心，責任之身。在教時應該要曉之以理，動之以情，幫助幼兒養成良好習慣，實現德、智、體全面發展，以達到不教的最終目的。

　　教師是陽光，孩子則是含苞欲放的花蕾，我愿化為溫暖的陽光，為他們帶去溫暖和光明，讓他們為大地增添更美的風采

　　小班教育隨筆 篇9

　　安琪是一個漂亮的小姑娘，更是我班一個十分任性調皮的女孩，有時的所作所為很令人頭疼。可是因為偶爾的一件事，使我充分認識到：沒有教育不好的孩子，有時對孩子的愛才是最好的'教育方法。

　　那天早晨，安琪穿了一件新衣服，她媽媽還給她扎了兩個小辮子。臉上笑瞇瞇的來到我身邊，問：“老師你看我漂亮嗎?”我忙說：“你今天可漂亮了，像個小公主。如果你上課不做小動作，認真聽講老師會更喜歡你”。她說好，這一天她表現得出奇的乖。一天中我表揚了她好幾次，從這以后她真的進步多了。

　　孩子都十分在乎老師的態度，不管是調皮好動的孩子，還是性格內向的孩子。有時，老師的一個微笑，一個擁抱，甚至以贊許的眼神，都會讓孩子興奮不已，往往會收到意想不到的效果。作為幼兒教師來說，千萬不要吝惜自己的愛，因為：愛，就是這么簡單!

　　小班教育隨筆 篇10

　　穿衣有招

　　開學以后，天氣依舊很冷，小朋友都穿著厚厚的棉衣、毛線衣、外套……，午睡的穿脫衣服也依舊是我們老師頭疼的一件事。這不，一到午睡室，小朋友就嘰嘰喳喳的互相幫助著，有點小朋友能干點，能幫忙別人把衣服袖口先拉出來;有的卻只是在床上磨蹭，也不著急;還有的更是趁勢和旁邊的小朋友打鬧嬉戲起來了……真是五花八門的什么都有啊!再說起床的時候吧，“老師，你幫幫我!”“老師，你幫我拉一下!”……很多個聲音會同時從四面八方向你傳來，紅彤彤的小臉上都擺出了一副“請教”之相，有時候真是會讓我們老師手忙腳亂，頭皮也發麻。

　　這個學期開學不久，我就對這個現象仔細反思了，雖然孩子們年齡小，自理能力很薄弱，但一定還是有方法可以引導的。

　　這天起床后，我們老師故意對這些小家伙的幫助視而不見，不一會兒，有的小家伙不耐煩，自己穿了起來，不穿不要緊，一穿我們大呼上當受騙，原來很多孩子還是能夠自己穿的。除了幾個幼兒衣服太多，實在穿不進去，很多孩子還是走出了這關鍵性的第一步。

　　接下來，我們隆重地表揚了幾個會穿衣的孩子，并給他們頒發了紅蘋果獎。這下小家伙們的.士氣倍增，一個個都信誓旦旦的說自己也會穿，也要得紅蘋果，看得我們老師心里直偷偷樂。

　　小家伙們漸漸掌握了要領，但是穿的衣服很多，難度也很大，所以我們還讓孩子們相互合作，發揚互助精神，從那以后，每到睡前與睡后，教室里一片熱鬧紅火的景象，幫著拉袖子的、幫著扣紐扣的、幫著掏袖子的，孩子們忙得不可開交，“請幫幫我”、“謝謝你”等聲音不絕于耳。我們不禁感嘆：4歲兒童竟有如此精誠的合作精神，咱們成年人真自嘆不如啊

　　專家曾說過，兩歲的幼兒就有獨立穿衣的愿望，3歲的幼兒已經具備獨立穿衣的能力，那為什么現在很多幼兒到了6歲還不會穿衣服呢?這個都是“心軟”惹的“禍”呀!

　　小班教育隨筆 篇11

　　下雪，尤其是下一場可以堆積起來打雪仗的雪，對于北方孩子來說不是一件稀罕的事，可隨著暖冬氣候的到來，雪成了我們蘇地區難得一見的自然現象。可巧，前一晚居然下起了一場令大人孩子都異常興奮的雪。第二天孩子們來園后，紛紛要求去戶外的場打雪仗，看著那些激動和迫切的小臉，我不忍拒絕，在征得所有孩子一致同意之后，將原定的游戲活動更改為“打雪仗”，此項決定頓時引來了孩子們的一片狂呼。

　　商討了打雪仗該注意的細節后，孩子們便按捺不住興奮，沖也似的奔到了有積雪的那一片場開打起來。打著打著，我競成了孩子們攻擊的目標。一個個雪球接踵而來，我只能顧頭不顧尾躲閃著，間或反擊一下，后來實在無法抵擋了，只好乖乖地摘下圍巾，舉起雙手投降服輸。被“饒”了之后，我站在場邊撣著身上的雪看著孩子們繼續玩，只見他們，有的小手凍得通紅，卻還在不停地制造“”；有的在雪地上一步一滑，跟頭摔了不知多少，卻依然在雪地上奔跑著、大笑著：有的幾人合作堆起雪人，有鼻子有眼的，還打量著像誰……此時此刻，所有的孩子們小臉上寫著兩個字——開心。孩子們的快樂再一次感染了我，我情不自禁地又一次投入到他們的戰斗之中，哪怕成為靶子，我也愿意！

　　雪地戰斗之后，回到教室，我和保育老師一起仔細檢查了孩子們的衣著、鞋帽的情況，擔心孩子們穿著濕的衣服會著涼感冒，趁著他們午睡的時候，幫他們把衣服烘干晾曬。

　　雪，是大自然送給孩子們最好的`禮物，它給了孩子們與自然親密接觸的機會，這樣難得的教育機遇，作為老師怎能放過呢？小臉紅了、小手疼了稍后即可緩解，衣服濕了可以曬曬或者烘干，善后的處理會增加老師和保育員的工作量，可是想想孩子們在打雪仗過程中所得到的收獲以及得到其他游戲活動所不能替代的快樂，真是值了。

　　小班教育隨筆 篇12

　　時光飛逝，我和孩子們在一起生活了快有兩個月，從中我也發現身邊的孩子們開始慢慢地成長起來。我們班的張民哲，他的改變非常得大，在一件事件之后我對他有了新的認識。

　　在一次區域活動中，剛開始孩子們手里拿著書本認真地看著。突然，聽到“嘶”地一聲，書本被撕破了。只看到孫佳佳拿著一本破書傻傻地楞在一旁，之后開始嚎啕大哭起來，這時張民哲忙站起來對她說：“對不起，對不起。”看到這個情景，我來到佳佳身邊對她說：“乖，不哭了，告訴老師是怎么回事?”她哭著說：“張民哲搶我的書，還把它撕破了。”這時張民哲馬上接上說：“老師，我已經和她說過對不起了。” “好了，張民哲知道自己已經犯了錯誤，他也主動向你認錯了。我們就原諒他吧。”于是我摸摸佳佳的頭說，佳佳聽了邊擦著眼淚，邊點點頭。我又對張民哲說：“這次我們原諒了你，下次你不許再犯同樣的錯誤了哦。如果你要看這本書，應該和佳佳兩個人商量，如果她同意了，你才能拿，知道了嗎?”張民哲低著頭說：“老師，我知道錯了。”之后，我拿出了紙巾，讓張民哲幫佳佳把眼淚擦干凈，他倆都開心地笑了。

　　在平日生活當中，孩子們總會有犯錯誤的時候。由于他們年齡還比較小，因此他們的內心思想及表現出來的行為有時會如出一轍。他們有時會控制不住自己的行為意識，有時知道這件事是錯的，但為了滿足自己的虛榮心還是會犯同樣的錯誤。而往往他們在犯了錯誤的同時也不會主動承認自己的錯誤，有時候他們不知道自己到底犯了什么錯誤。

　　俗話說：知錯能改，善莫大焉。就如我們班的張民哲小朋友，在之前的生活當中，他犯了錯誤不會自己承認，往往需要我們老師的.提醒和教育。而在這次事件中，他能知錯能改，馬上承認自己所犯的錯誤，說明他對于事情的對錯有著一定的判斷能力，這也說明他的內心已經慢慢地開始成長起來。

　　在孩子們的世界中，我們老師要充當好引導的角色，正確地引導他們去判斷事情的對錯，也要時刻地教育他們能勇于承擔自己所犯的錯誤。

　　小班教育隨筆 篇13

　　下班后，在門囗等待已久的家長，隨著保安人員把大門敞開，教師到家長手中接送卡收齊，孩子們安安全全的讓家長接走，日復一日，年復一年，我就是在這種情景下結來了自己緊張而忙碌的一天.

　　一天沒見到孩的家長，心里總覺得對孩子說些什么，總想把積攢了一天的思念之情，告訴親愛的小寶寶.你看，一見面又是親又是抱的，小寶寶們也像一只只歡快的小鳥盡情的歡笑.有的孩子還跟父母撒嬌，要這要那，我發現有的孩子一見到父母便拽著買口香糖、水果凍等之類的`小食品，甚至讓爺爺奶奶買玩具，買蹦蹦床等。

　　每位家長也豪不各嗇地滿足孩子這樣那樣的要求，而孩子的自私，任性等不良性格，也就是在這種情形下慢慢的養成了。有的家長則不這么認為，應對孩子的種.種要求，他們不是一味迎合和滿足孩子的需求，而是主動與孩子交流，以幼兒園的一日活動為中心，邊走邊談并引導孩子回憶老師所教的新知識。家長透過與孩子談話，不僅僅能夠鍛煉孩子的記憶力和語言表達潛力，并能夠了解孩子在幼兒園的生活游戲狀況，對幼兒進行了潛移默化的教育。

　　小班教育隨筆 篇14

　　守則一：節日大餐應讓素菜唱主角

　　節日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜。營養專家指出，過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔，而且增加血脂水平，從小埋下動脈硬化的隱患。

　　因此，媽咪在節日里應準備這樣幾類蔬菜，讓它們在節日大餐中唱主角。綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘藍、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆、白蘿卜、芋頭、白薯、荸薺等，除了富含維生素、纖維素、礦物質外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量，其中土豆和甘薯既可作菜又可頂飯;豆類食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和體格的生長發育大有益處。

　　守則二：酸堿性食物要注意合理搭配

　　節日里人們餐餐免不了進食大魚大肉，而這些幾乎都是酸性食物。營養專家指出，健康人體的血液必須保持微堿性狀態，如果進食過多的酸性食物，血液就會呈酸性，導致身體抵抗力下降;而且，還會攝入過多能量高并營養豐富的食物，使寶寶體內積熱，引發出各種感染性疾病。俗語說，過補易上火，就是這個道理。

　　因此，媽咪在飲食上一定要注意為寶寶搭配堿性食物，如海帶、青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。

　　守則三：飲食上不能以副食代替主食

　　節日的餐桌上菜肴豐盛，每樣菜肴寶寶吃上幾口就飽了，經常吃不下多少主食。有些媽咪索性就讓寶寶以副食代替主食，她們還以為這樣更有營養。其實，這種做法很不科學。營養專家指出，副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收;而且，蔬菜水果所提供的.營養主要是礦物質、維生素、膳食纖維等，糖類含量并不高，與主食有很大差別，互相不可代替。不然，容易造成寶寶對營養素攝取不均衡，影響正常的生長發育。

　　因此，媽咪要以現代營養原則為寶寶合理安排主食與副食。各餐葷素搭配，既有充足的蛋白質，又有綠葉菜，并有一、兩樣提味開胃的小菜;可選用甜味菜肴和點心來補充碳水化合物，并有補充碘類的海產品，保證寶寶合理攝取到各種營養素。

　　守則四：不能讓寶寶盡情喝飲料

　　節日里，媽咪會為寶寶和客人準備很多飲料。這太中寶寶意了，他們時常會敞開小肚皮可著勁地喝。有的媽咪以為寶寶多喝些飲料也無妨，反正飲料以水為主，多喝會為寶寶身體補水;尤其是果汁，補水的同時還可為寶寶補充維生素C。營養專家指出，含氣類的飲料中，如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力;果汁飲料雖有一定營養，但過多飲用也會影響寶寶的食欲。

　　因此，媽咪最好多讓寶寶喝白開水。正逢夏秋交替時節，既氣候干燥，各種病菌活動又活躍，白開水有助于寶寶抵抗呼吸道感染。

　　守則五：吃自助餐要吃出文明和健康

　　現今過節，很多媽咪會帶寶寶去吃自助餐。有時，媽咪惟恐自己的寶寶吃虧，因此他們愿意吃多少就吃多少，喜歡吃什么就吃什么。寶寶人小，不懂得應該節制飲食，媽咪不管他們正中下懷。于是，寶寶會大吃特吃，經常搞得滿桌食物狼藉。營養專家指出，這種吃法不僅容易積食傷脾，引起消化功能紊亂，而且也很不文明。

　　因此，帶寶寶吃自助餐時媽咪要讓寶寶適量取食，并教寶寶合理搭配食物;同時教導寶寶要舉止文明，不要浪費太多食物。這樣，才能保證吃出健康，吃出文明。

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