睡覺不是休息
我上初中的時候我們學校并不重視音樂，所以一個音樂老師要承包了兩個年級的音樂課。即使每周只有一節音樂課。可是面對這么多個班級，幾乎每天都是課程表都要排滿。可是我卻經常發現她除了上課之外，我居然有時間去打球和攝影還有一起其他的事情。我都開始懷疑，上天給她真的只有二十四個小時嗎？而且她的事業也突飛猛進，我們都忍不住問她：“你一天可以做這么多事情，你不需要休息的嗎？”而她的回答讓初中的我根本就不懂：做不同的事情，就是在休息啊。
說實話初中那時我確實不明白這句話的深意。我在想累了就睡覺啊，睡覺才是最好的休息。可是經歷過高三的我終于明白了她那句話的真實意義。高三的時候，因為每天晚上都會熬夜，所以第二天的精神也不會太好。下課十分鐘對于我來說特別珍貴，我會抓緊這十分鐘去見周公。在我的觀念里，只要睡覺就有足夠的精神，哪怕只是睡十分鐘。可是沒次上課鈴響我也聽不見，幾乎都是同桌見老師來了，拼命的搖我，我才能從夢中醒來。但是不是自愿醒的我，總是會有點神志不清，甚至有時候頭還有點疼，連繼續上課的精神都沒有，更不用說去專心致志的聽講。這樣的日子堅持到了我的一診考試，我的成績一點也不理想。老師還專門找我談話，說我上課老是走神，沒有精神。那時我一直反省自己看來睡覺真的不是休息的最好辦法。我就一直尋找讓自己有精神的辦法，咖啡我不喜歡風云真的味道很難聞。當我山重水復疑無路的時候。我又想起初中時音樂老師所說的話。我看是利用下課十分鐘去做不同的事情，比如下課鈴一響的時候我就狂奔著去樓下的操場。打一會兒乒乓球，然后預備鈴的時候又拼命的跑回教室。有時候在大課間二十分鐘的時候，我會奔去食堂，補充一頓能量再回來上課。還有或者我會在下課的時候，跑到講臺上的多媒體上放點音樂，看看小視頻等等一系列的其他事情。我從來也沒有在下課短短的.十分鐘休息時間里睡覺，可是效果確實出乎我的預料，上課更有精神，也不會再有心思去走神。
所以最好的休息，不是睡覺。但是這是為什么呢？
原因很簡單，我們很多時候累了，并不是身體累了想要睡覺，而是我們的大腦需要得到一個休息。而大鬧收拾，并不是睡覺，而是去做其他的事情，這樣讓我們的大腦得到放松，就會有更好的效果。這就是成功的人為什么每天看著都很匆忙，沒有得到休息，而每天睡大覺的人卻不能成功的原因。但這并不是我們初中音樂老師胡說的，這是有依據的——
可汗學院曾經就有老師做過一個實驗，結果顯示：一個成人的精神集中時間只有15分鐘，如果強迫的話，可能會長一點，但是我們可以用其他的方式去換腦子，繼續發揮生產力，這樣堅持下去就沒有那么難。這就好像很多人在長跑的時候沒有堅持下去，是因為在他們的大腦里面只有自己的腳步，那一步步重復的步伐無聊而且沉重，不久后就會讓人崩潰，無法堅持。但是如果用眼睛去看看一路的風景，就很容易堅持下去。這也就是我們讓大腦換了一個方式，也讓到大腦到了休息。
我很喜歡那名言“身前何須多睡，死后必會長眠。”所以對于睡覺，一天能保證有足夠的時間就好。不要覺得休息的時候就應該睡覺，因為休息不等同于睡覺。
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