孕婦使用電腦的注意事項
一、孕婦可以用電腦嗎
首先，講到輻射，那么我們就要避免輻射，至少少接觸和遠離。不久前，有專家提出孕婦防輻射服反而加重了輻射的說法，引起了一場軒然大波，眾說紛紜。筆者這里也不要發布太多意見，以筆者經驗，你把手機放輻射服里面，明顯是沒有信號或很弱，拿出來滿格，那種輻射強，自然分曉。當然這只是筆者片面見解，僅供參考。除了防輻射服之外，其實避免輻射還有很多其他的辦法，譬如，在電腦前多擺放一些吸輻射的綠色食物，這絕對是有益無害的。同時，多洗洗臉，防止灰塵電離子的積累都是很有益處的。
其次，在使用電腦的時候，時間的控制要把握。盡可能的減少使用電腦的時間。當然，除了全職孕媽媽，很多白領孕婦由于工作的需要，還在堅持上班，會有相當長的時間使用電腦。那么這里就要注意：能不用電腦做的工作就不用電腦；回家一定不要再用電腦；注意勞逸結合，工作1個小時之后一定要透透氣休息一段時間，特別是對于孕后期的孕婦，容易造成寶寶缺氧，這是很危險的，長時間的勞累也容易導致早產。
第三，我們很多由于平時生活的不注意，養成了很多不良的坐姿。但是，對于孕婦而言，使用電腦時一定要注意自己的坐姿，保持好電腦與座椅的高低配合，保障不能壓倒寶寶，影響寶寶的健康發育。眼睛與屏幕的距離和角度跟常人一樣，盡量保持50cm以上，視角略向下，眼睛舒服即可。
第四，就是間接的保護，也是承接前面講到輻射的問題，孕婦的飲食問題。當然孕婦的飲食一定要注意科學搭配，全方面的營養。同時，經常使用電腦的孕媽媽應多吃新鮮的蔬菜和水果是很不錯的，平常使用電腦的時候多喝水。
最后，我們稍微簡單總結一下：孕婦是可以使用電腦的，但要適度，且有很多的注意事項保證寶寶健康發育：防輻射服自行可選擇，如果買一定要質量好的，別舍不得那點錢；另外注意一些防輻射的綠色植物與日常飲食；注意坐姿，勞逸結合。祝福天下孕媽媽寶寶健康發育，快樂成長。
二、孕婦使用電腦的注意事項
1.注意勞逸結合，防止肌腱勞損
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。
2.要注意用眼衛生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。
3.電腦房間要經常通風
在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。
4.注意保持皮膚清潔
電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
5.要采用正確的打字姿勢
正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的`身體帶來極大的傷害。
三、孕婦用電腦需要補充的食物
長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。
維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。
維生素A：維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。
β-胡蘿卜素：β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。
維生素C：維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿卜：胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
菠菜：菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。
四、孕婦上網的危害有哪些
孕婦上網的危害主要也仍然是電磁輻射的危害。不過，到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯系，孕婦們大 可放松心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。而事實上，造成孕婦流 產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦“定罪”。
孕婦上網最重要的是要勞逸結合，經常活動，不要長時間的使用電腦。
目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯系，孕婦們大可放松心態，只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作，日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。北京協和醫院婦產科朱蘭教授也認為，造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素，不能因此給電腦“定罪”。
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