提到應(yīng)有的高度散文

　　我們看一些文章，會有“把××事提到應(yīng)有的高度上來”的字樣。用更簡單的話來說，就是對某事要有足夠的重視。這句話一方面說明那件事的確很重要，另一方面說明重要的并不能夠都被我們足夠重視到。

　　生活中有許多認識其實也要提到應(yīng)有的高度上來，而被我們忽略掉的又有多少？比如，如果注意多運動、少吃高熱量飲食，就不會“豐滿”到不可收拾的地步；比如多注意規(guī)律作息，就不會熬得無精打采；比如多一些自我調(diào)控能力，就不會因沖動而造成局面的尷尬；比如給自己訂個計劃，并及時完成，就不會老是被空虛的陰影籠罩。等等等等。

　　提到應(yīng)有的高度，是我們需要常常進行的課題。哪些該被重視，哪些需要及時完成，都直接影響到心態(tài)與情緒。再多的自我折磨也不能代替現(xiàn)實的真實，如果不能從自我的小空間走出來，著眼客觀世界，就容易迷失在情緒的海洋里不能自拔。

　　與一位容易失眠的朋友交流，因為自己也曾失眠過，所以知道，失眠時的感覺很不好，一方面比較困，一方面又亢奮不已；就好像一個疲倦的人不得不去進行超強的體力勞動一樣，無奈、焦慮甚至憤怒。其實，失眠最多的原因是想得太多，視野過窄，比如有時的'過激反應(yīng)并不是事件本身引起的，而是當(dāng)時的情緒不是健康狀態(tài)；事后回想起來，是不是值得那么擔(dān)憂、那么焦慮、那么氣憤，還值得商榷。把調(diào)控自我提到應(yīng)有的高度，我們的生活質(zhì)量也會相應(yīng)提高一大截。

　　要想知道哪些是重要的，就要在現(xiàn)實中不斷比較、判斷，比如外出時才知道眼睛不好的害處，比如考試時才知道知識欠缺的遺憾，比如機會來臨時才懂得平時積累的不足，比如身邊的人成果多多時才后悔計劃的模糊與執(zhí)行力的薄弱。

　　提到應(yīng)有的高度的過程，不能在主觀臆斷、閉門造車中進行，一定要在現(xiàn)實中去主動經(jīng)歷和感受，并且正視，進而總結(jié)、歸納。這個過程是自我反省的過程，也是樹立目標、消除隱患的過程；非如此，我們只能是一直的自欺欺人下去。

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