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3月3日全國愛耳日宣傳資料
愛耳日對加強耳毒性藥物的使用管理，減少聽力語言殘疾的發生發揮了重要的作用。下面是小編整理的關于3月3日全國愛耳日宣傳資料，歡迎大家參考!
3月3日全國愛耳日宣傳資料
3月1日我們在區衛生局的領導下，首鋼醫院耳鼻喉科派出兩位代表來到北京市石景山區魯谷半月園公園，進行2012年第十三次全國愛耳日宣傳教育活動，主題為“減少噪聲，保護聽力”。
噪聲是能夠引起人煩躁或音量過強而危害人體健康的聲音，長期生活、工作在高噪聲環境下而不采取任何防護措施，將有可能導致永久性聽力損傷。研究表明,37%的聽力殘疾與噪聲傷害密切相關。
我國政府一直高度重視噪聲治理工作，于1997年正式實施環境噪聲污染防治法。在相關部門和社會各界的共同努力下，我國噪聲治理及聽力保護工作取得了顯著進步。但由于我國正處在工業化、城鎮化快速發展的時期，大規模開展的城鄉建設以及激增的機械化生產設備、交通工具和個人電子產品等使噪聲污染風險不斷加大。第二次全國殘疾人抽樣調查顯示，噪聲導致的聽力殘疾有明顯上升趨勢。
第十三次全國愛耳日宣傳教育活動主題的確定，旨在大力宣傳噪聲對聽力健康的損害，提高全社會對愛耳護耳必要性和重要性的認識，推動廣大群眾養成健康用耳習慣，自覺減少噪聲影響，保護聽力健康。同時，推動政府和社會關注工業生產、建筑施工、交通運輸中的噪聲危害，加強噪聲治理與聽力保護。
兒童的聽覺器官發育尚未完善，太大的聲音刺激會損傷稚嫩的聽覺器官，高音量快節奏的音樂會導致內耳微細血管痙攣，供血減少，從而使聽力下降，甚至損害內耳毛細胞造成噪聲性耳聾。此外，有研究表明，兒童對聲音感知的靈敏度要高于成人，超過70分貝的噪聲就會損傷孩子的聽力系統，當噪聲達到80分貝時，兒童就會出現包括聽力損失在內的各種問題。專家強調，聲音小、時間短是防治的關鍵詞。
與兒童相比，青少年聽覺器官已經發育成熟，并且各項機能處于發展的黃金期，但是當下十分流行的生活娛樂方式卻在不知不覺中損害青少年的聽力，其中，最主要的是戴耳機聽音樂時的各種不正確的行為習慣，不僅會造成聽力損傷甚至會導致耳聾。
正確使用耳機的方法：
那么如何正確使用耳機才能盡可能減少聽力損傷呢，專家給出了以下幾個建議：
1、耳機要選擇質量佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。
2、在比較嘈雜的環境下盡量不要使用耳機聽音樂，音樂聲強最好能控制在80分貝以下，以感覺舒適悅耳為宜，一旦聲響超過85-90分貝即超過了國家制定的噪聲防護標準，應視為噪聲。
3、戴耳機收聽的時間不應過長。每一個體對噪聲的敏感程度是不同的，人群中約有5%的人為噪聲的易感者，此類人群應特別注意噪聲防護，避免噪聲危害的發生。
除了戴耳機聽音樂之外，青少年同樣要減少在酒吧、游戲廳、KTV等噪聲比較大的娛樂場所休閑放松的時間，盡量選擇一些比較安靜舒適的環境，通過更健康的方式放松排解壓力。
3月3日全國愛耳日主題標語
1. 遠離噪聲，保護聽力
2. 安全用耳，保護聽力
3. 養成健康用耳習慣，減少耳聾發生
4. 加強耳病防治，慎用耳毒性藥物!
5. 關愛青少年聽力健康
6. 重視耳科保健，享受聆聽快樂
7. 預防老年性耳聾，提高老年人生活質量!
8. 愛耳護耳，健康聽力——預防從初級耳科保健做起
9. 做好耳科保健，享受健康聽力
10. 重視聽力，愛護耳朵!
11. 全社會都來關心聾人!
12. 擁有健康聽力，享受美好生活
13. 3月3日--全國“愛耳日”!
14. 重視耳科保健，減少耳聾發生
15. 樹立全民愛耳意識，減少耳聾發生!
16. 開展“愛耳日”活動，提高愛耳護耳意識!
17. 預防耳毒性藥物致聾，提高健康水平!
18. 健康聆聽，幸福一生
19. 全社會都來關心聾人!
20. 安全用耳，保護聽力
愛耳日宣傳資料
全國愛耳日宣傳活動資料一、怎樣保護耳朵
1、預防耳內進水，防止外耳道發炎
我們的外耳道深達2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內進水，水不容易出來，會誘發急性外耳道炎，如果治療不及時會導致聽力下降。
特別對那些已經有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導致中耳炎。中耳一旦發炎就會出現耳朵長期流膿的癥狀，最重會導致漸進性的聽力損害，治療起來也非常繁瑣、費事、費力。
那么，一旦外耳道內進水了怎么辦呢？你可以通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風把耳內的水蒸發出來。
2、謹慎用藥，防止藥物性耳聾
我們聽覺的產生和耳內有一個叫耳蝸的結構密切相關，耳蝸結構中有一種毛細胞，他們起到將聲波轉化為電信號的作用，這些毛細胞非常嬌弱，許多藥物對它們都會造成傷害，像氨基糖甙類消炎藥（慶大霉素、卡那霉素等）會損傷毛細胞，這種藥物引起的耳聾被稱為藥物性耳聾。
有的人對這些藥物極為敏感，即便用上一點點這些藥物，也會引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特別是上述藥物的時候一定要慎之再慎。
3、感冒后或坐飛機后耳朵疼痛要及時治療
我們的耳朵和鼻咽部通過一個叫做咽鼓管的結構相通。這個管子的作用是調整耳朵內外的壓力。
上呼吸道感染可以順著這個管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎；飛機在起飛和降落的時候壓力變化過大，咽鼓管不能及時調整耳內壓力，也會引起急性中耳炎。
中耳內炎癥如果不能及時消除就會引起聽力障礙，嚴重時還會引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飛機后耳朵出現問題要及時請耳鼻喉科醫師診治，切莫耽誤了病情。
4、突然出現聽力下降要第一時間診治
現在隨著生活節奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫學發現，與之相伴的一種疾病——突發性耳聾也明顯增加了。
突發性耳聾表現為突然發生的聽力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳內悶塞感。突發性耳聾是一種急癥，是一種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以說“時間就是聽力”一點都不過分。如果病史超過15天，聽力恢復就較難了。
為預防突發性耳聾，生活中要做到勞逸結合，避免過度熬夜等。一旦突然出現聽力下降或耳鳴應該盡快向耳鼻喉科醫生求助。
5、預防噪聲聾很重要
噪聲對人類的危害是多方面的，但對聽覺器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來難度很大，一旦出現還會有持續下降的過程，有人喜歡帶著耳機大聲聽音樂，這是現代社會引起噪聲性聾最常見的原因。
噪聲性聾主要是預防。如不要長時間大聲聽耳機傳出音樂；過節放鞭炮要離鞭炮遠一點，盡可能捂上耳朵；長期生活在噪聲環境中的人應該戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時間及工間休息。
6、不正確的掏耳朵會損害耳朵
有人喜歡用手指甲、發卡、挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，這其實非常危險，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發炎、甚至會導致鼓膜穿孔，最重會影響聽力。
自己掏耳朵時最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉動，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習慣。一般來說，一周左右一次足矣。
如長期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時自己很難掏出來了，應到醫院用專門器械取出。
全國愛耳日宣傳活動資料二、搓耳朵有什么好處
第一個好處：活血驅寒
這是最明顯的好處，我們天冷的時候不就是喜歡搓搓耳朵嗎，一頓搓摸之后，感覺全身都暖和了。
第二個好處：疏通經絡
人體某一臟腑或者某一部位發生病變時，都會通過經絡反應到耳朵的相應點上，所以經常折磨耳朵的話能夠疏通經絡，使人體氣血得到運行，臟腑得到調理，達到防病治病的目的。
第三個好處： 美化容顏
每天折磨折磨耳朵，可以起到一定的調節內分泌的作用，從而使人神志清爽、容光煥發，達到美容的效果。
第四個好處：治療高血壓、低血壓
耳朵中含有人體比較重要的末梢神經，經常折磨耳朵的話能夠調整人體的血壓，比如高血壓患者，可以用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力稍輕；低血壓者，向下搓用力稍輕，向上搓用力稍重。
第五個好處：加強抵抗力
折磨耳朵十分鐘左右，人體中的白細胞數量就會出現增高的情況，同時吞噬細胞和抗體也會大大增加，這就說明，折磨耳朵不但能促進血液循環，而且可以提高身體的抗病能力。
第六個好處：預防耳鳴
腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。耳朵為腎經經過之處，經常折磨耳朵還可以調節聽力，有效地預防耳鳴和耳聾等方面的疾病，每天折磨耳朵至少三3次，先從上到下搓耳廓前部九下，再從上到下搓耳廓后部九下，搓完以后后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開。
全國愛耳日宣傳活動資料三、搓耳朵的實用方法
1、搓外耳
用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，直至出現火辣辣的感覺。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。
2、摩擦耳廓
以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經絡、振奮臟腑。
3、擦耳輪
用拇、食、指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡單，對于緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。
4、拉耳朵
摩擦完畢，該上下提拉耳朵了，用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，四是捏耳垂。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。小兒發熱等問題；還有明目、美容、聰耳的功效，此外，還可預防感冒。
6、雙手掃耳
用雙手把耳朵由后面向前掃，這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。每天堅持數次，每次20下，只要長期堅持。必能強身健體。
全國愛耳日宣傳活動資料四、耳朵聽力如何保養
（一）避噪音
人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。
（二）戒挖掏
經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。
（三）慎用藥
盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
（四）常按摩
按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。
（五）熄肝火
老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
（六）多補腎
中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。
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